1樓：hku
作為乙個剛剛通過演講的大學生，我還是挺有感悟的。我們演講也是對著幾個班的同學，我觀察了在我之前演講的幾位同學（各有各的風格）。
如果你只是單純地背誦稿子，很容易發生忘詞等情況。我之前演講的兩位女同學就出現了這樣的情況。
我的建議是
1.稿子還是要背熟/熟悉，對著鏡子多加練習！
2.要有對話意識，演講是講給別人聽，不只是背書，可以在寢室裡面多演習幾次
3.在演講的時候可以找乙個目標點，眼神不要亂飄。
4.（緊張也很正常，不過得適度）要自信！！！相信自己可以做到，可以做好！！！這也是最重要的一點！！！
加油，祝你演講成功！！
2樓：「已登出」
之前看過艾躍進老師的通識課，老師提過乙個克服緊張的方法，我現在還記得。
你先想象一下你演講失敗的後果，最差能到什麼地步？最多不過是搞砸這次演講，又不會死，最多被笑一下，沒什麼大不了鴨。
最嚴重的後果不過如此，搞砸也問題不大，幹嘛要有壓力？
3樓：jxishdh
瀉藥，上大學之前從來沒上台過哈哈哈，一次一次的就練出來了。這就是乙個過程，前幾次緊張是必然的，不過緊張也是不自信的表現哈，得從心裡認可自己呀。
4樓：淡天藍
以練止懼
第一步，拎清楚稿子的邏輯，記住文章結構
第二步，獨自面牆多次練習，保證全文連貫
第三步，隨機請若干個聽眾，強化臨場發揮
5樓：漠之MZ
認真回答一下你的問題，希望更多的人看到。
很多演講的人都有乙個心理建設的過程，不是一次就可以做到。最佳的例子是《中國合夥人》鄧超所飾的角色，當眾演講是真的做不到，只能一對一。
其次，反覆練習，做到最熟練。千錘百鍊才成金。不練不熟，只會不自信。
第三，轉移注意力，演講時有自己的點。如果你近視，可以選擇不戴眼鏡，忽略一下聽眾的反應細節，會讓你更專注你自己的演講。
如果幫到你，隨手來個贊吧
6樓：兔位元語言訓練營
首先，把演講當做和朋友們的分享，分享你的思考和經驗，也可以是經歷和故事，分享本身就是一件讓人快樂和興奮的事。
第二，不必過多關注自己，講的好壞沒關係，關鍵是你有良好的發心，願意付出和分享，有時讓別人笑笑總比讓別人惱怒要好。
第三，前期認真準備，雖然不在意結果，但要認真，既然是與大家分享，就要對他人有用有幫助，對得起自己和聽眾。
第四，展現最真實的自己。最真實的最有力量，也最可愛。
你一定可以的，加油！
恐懼上台演講，該怎麼克服？
六妙門 胡月 首先我們要認識自己為什麼會恐懼有三點。第一點，你不知道該說什麼。第二，你不知道該怎麼說。第三，行動的次數不夠多。所以解決問題的方法，先要把你要說的寫下來，背下來。然後反覆模擬上台演講訓練，上台之前深呼吸，恐懼的事情重複做，熟能生巧。 鹽選成長計畫 每個人在做公眾演講的時候都會或多或少的...
上台演講總是說不清楚，對著ppt不知道該怎麼說得讓大家都聽懂，只會對著念，該怎麼鍛鍊好呢？
崔寶明字明月 先從簡單的主題開始，記住，一次演講只講述乙個明確的主題，最多列出三點相關支援材料。先從五分鐘演講開始練習吧。要打草稿，最好把演講稿寫出來，反覆修改。另外，也不用在乎聽眾的感覺，每次演講只有有乙個聽眾對話題感興趣，即算成功。永遠關注留下來的人。大部分聽後沒啥感覺，都是再正常不過的事情了，...
如何做到上台演講不緊張？
獨角仙 1.首先需要自己努力去克服，在家裡可以找你的親戚朋友來幫你練習練習。2.如果上台後你還是緊張的話，你可以看看你的師長或者朋友。你和他們眼神交流的話，可以緩和下你的緊張。另外，你再鍛鍊和其他人眼神交流的話就會好很多。3.要放慢你的語速，因為這樣有利於你演講的成功。也可以讓台下的觀眾能夠聽清楚你...