1樓：小女子我
故意給自己創造機會。
我以前也是，上台磕磕巴巴的，後來一有這種活動就報名參加，多講幾次就行了。
主要是練習和心理……其他真沒什麼用
2樓：pho只忽
瀉藥做足準備，準備充分了心裡就會很有底。
然後就是多練習，我也害怕在講台上講課，但是由於專業要求沒辦法，硬著頭皮也要上，次數多了自然就無所謂了～（如果是按照順序上台，就前幾個上，拖的越久越害怕。前面上去了後面就可以很自在了）多試幾次！
加油( _)相信自己
3樓：香子蘭
大部分在台上能夠洋洋灑灑侃侃而言的人，能力都不是天生的。
緊張發抖顫音喘息，是每個人潛在的完美主義、對外界認同的極度渴求加預案不足造成的。小時候不會，是因為孩提時都是完全的自我中心，對自我的認知不依賴於外界的反饋。
這個問題最好從技術性層面去解決，加油打氣提公升自信等雞湯喝了也白喝，只有當你對要講的東西有清晰的思路、有系統性的把握、有完善的底稿、有充分的演練時，你才有可能較為完滿地完成一次發言。而發音、節奏、體態等問題，應該是在做到以上準備之後在鍛鍊過程中慢慢加強。
我其實也有這個問題，雖然現在已有很大進步，但到現在也沒有完全的解決。唯一明確的一點是，事先沒有準備，抱有僥倖心態，是一定不可能很好完成一次公開講話的。
在面試或者當眾講話時，明明準備好了，可是一上台就緊張的說不出口。該怎麼辦？
汪立彬說口吃 你的問題的發生，有兩種可能性 一，你平時缺乏社交鍛鍊，不夠自信，所以在登台發言這樣的大場面，容易怯場 緊張，然後容易話到嘴邊說不出來。這類口吃，不需要刻意矯正。你只需要多登台鍛鍊，時間久了，鍛鍊的多了，自然就好了。二，你有口吃陰影。以往因為當眾發言出現過口吃，並因為這次口吃被打擊過，後...
一上學就緊張怎麼辦？
張小丫是哲學家 緊張的時候，深呼吸吧，用大概2 3分鐘，盡可能地深呼吸。然後開啟你的課本，或者習題集，找到你覺得最難的題目，看看自己會了沒有？如果不會，拿著這些題目去問老師 或者同學，讓他們給你講解，直到你聽懂。如果，以上沒有條件實現，下一次你可以在這裡直接把你不會的題目拿出來問 你大概會發現，真的...
踢球一上場就緊張怎麼辦？
幾百里 把比賽勝負和個人表現看的太重了，中衛首先要自信，把自己的氣勢漲起來 心態要放鬆，告訴自己這只是一場業餘比賽，有全隊幫你 多和隊友尤其是中衛搭檔和門將交流 找乙個靠譜的搭檔幫你補位，自己從上搶中衛做起。 我做其他的事也都是這樣，田徑比賽前，重大考試前，足球比賽對強隊前，除非我特別有把握，不然都...