1樓：張小丫是哲學家
緊張的時候，深呼吸吧，用大概2~3分鐘，盡可能地深呼吸。
然後開啟你的課本，或者習題集，找到你覺得最難的題目，看看自己會了沒有？
如果不會，拿著這些題目去問老師、或者同學，讓他們給你講解，直到你聽懂。
如果，以上沒有條件實現，下一次你可以在這裡直接把你不會的題目拿出來問~~(￣▽￣)"
你大概會發現，真的會做的人也未必多。哈哈~~
2樓：月菱ISADORA
題主讀幾年級?
如果你是因為沒有做好開學的準備而緊張的話，一定要改進，在假期裡不能玩，要做好學習的計畫。
如果因為要學習新內容，怕趕不上而緊張，可以借了新的教材後提前預習。
要主動地進入狀態。
3樓：美麗人生
多與同學交往，學習盡力就好，不是每個人都是天才，訂了目標留一定回達到，對自己寬容點，所有人都不理解你的時候要學會原諒自己，原諒自己的平凡
4樓：梅花三弄
我曾和你一樣，一上學就緊張，一放假就整個人都膨脹了。十幾年後的今天回起曾經的自己，其實完全沒必要緊張，沒什麼大不了的，上學對於人生來說僅僅只是一小部分，勇敢一點去面對所有的人生階段，所有的害怕緊張都是負能量，而且大部分都是自己的錯覺，別被自己的感覺所限制，勇敢面對，積極面對，未來可期！
5樓：白天使
提前做好心理和生理上的準備，適應即將到來的生活，自信一點，給自己乙個可以克服一切困難的心理暗示，記住，你的所有緊張、焦慮、不安都源於你的不自信，不要去逃避，一定要正視問題，正視你自己，相信你自己。祝你好運。
6樓：你算哪塊小餅乾
那就緊張唄
你要上學十多年，總會習慣的。
這緊張的原因是什麼我有點費解，沒寫好作業?暑假偷懶不學習?
你可以活的像豬一樣，但你沒辦法像豬一樣心安理得。
既然潛意識不想這樣，那就改，不斷反省自己，改進，進步。
踢球一上場就緊張怎麼辦？
幾百里 把比賽勝負和個人表現看的太重了，中衛首先要自信，把自己的氣勢漲起來 心態要放鬆，告訴自己這只是一場業餘比賽，有全隊幫你 多和隊友尤其是中衛搭檔和門將交流 找乙個靠譜的搭檔幫你補位，自己從上搶中衛做起。 我做其他的事也都是這樣，田徑比賽前，重大考試前，足球比賽對強隊前，除非我特別有把握，不然都...
大一上學期疏於學習怎麼辦？
柒巷 我之前也是這樣，沒怎麼認真，剛上大學感覺各種都新鮮，被吸引了，覺得自己高中太累了，上大學就可以好好放鬆，但是自己還是要及時調整過來，要知道大學其實學習還是最重要的，但是個人建議不要太在意成績，而要真正學到技能，學到一門實用的東西，出社會沒人看你的成績，只會看你的能力。我現在也是大一，一起加油吧...
一說話就緊張怎麼辦？
小雅 首先你的心理素質太差，在意別人看法和目光，導致你出現不自信的緊張情緒的出現，應該做到以下幾點 一 對於課程要認真聽講，不要三心二意，心不在焉，做到對老師講的問題充分理解。提問時才不會緊張，及時語言不順暢，也沒有關係，這沒什麼大不了的。二 要有良好心態，不要把臉面問題看得太重，很多學生太愛面子，...