1樓：菊花變葵花
描寫心情的詩詞愁詩 ——李廷璧到來難遣去難留，著骨黏心萬事休。潘岳愁絲生鬢裡，婕妤悲色上眉頭。長途詩盡空騎馬，遠雁聲初獨倚樓。
更有相思不相見，酒醒燈背月如鉤。對雨愁悶，寄錢大郎中 ——劉灣積雨細紛紛，飢寒命不分。攬衣愁見肘，窺鏡覓從文。
九陌成泥海，千山盡濕雲。龍鍾驅款段，到處倍思君。春愁 ——孟郊春物與愁客，遇時各有違。
故花辭新枝，新淚落故衣。日暮兩寂寞，飄然亦同歸。獨愁 ——孟郊前日遠別離，昨日生白髮。
欲知萬里情，曉臥半床月。常恐百蟲鳴，使我芳草歇。夜愁曲 ——施肩吾歌者歌未絕，愁人愁轉增。
空把琅玕枝，強挑無心燈。愁 ——韋莊避愁愁又至，愁至事難忘。夜坐心中火，朝為鬢上霜。
不經公子夢，偏入旅人腸。借問高軒客，何鄉是醉鄉？春愁 ——韋莊寓思本多傷，逢春恨更長。
露沾湘竹淚，花墮越梅妝。睡怯交加夢，閒傾瀲灩觴。後庭人不到，斜月上松篁。
春愁 ——韋莊自有春愁正斷魂，不堪芳草思王孫。落花寂寂黃昏雨，深院無人獨倚門。黃州暮愁 ——項斯凌澌衝淚眼，重疊自西來。
即夜寒應合，非春暖不開。豈無登陸計，宜棄濟川材。願寄浮天外，高風萬里回。
愁 ——徐夤夜長偏覺漏聲遲，往往隨歌慘翠眉。黃葉落催砧杵日，子規啼破夢魂時。明妃去泣千行淚，蔡琰歸梳兩鬢絲。
四皓入山招不得，無家歸客最堪欺。遣愁 ——雍陶拋擲泥中一聽沈，不能三嘆引愁深。莫言客子無愁易，須識愁多暗損心。
愁思 ——魚玄機落葉紛紛暮雨和，朱絲獨撫自清歌。放情休恨無心友，養性空拋苦海波。長者車音門外有，道家書卷枕前多。
布衣終作雲霄客，綠水青山時一過。江陵愁望寄子安 ——魚玄機楓葉千枝復萬枝，江橋掩映暮帆遲。憶君心似西江水，日夜東流無歇時。
江上愁思 ——陳羽江上翁開門，開門向衰草。只知愁子孫，不覺生涯老。邊愁 ——崔湜九月蓬根斷，三邊草葉腓。
風塵馬變色，霜雪劍生衣。客思愁陰晚，邊書驛騎歸。殷勤鳳樓上，還袂及春暉。
愁 ——杜甫江草日日喚愁生，巫峽泠泠非世情。盤渦鷺浴底心性，獨樹花發自分明。十年戎馬暗萬國，異域賓客老孤城。
渭水秦山得見否，人經罷病虎縱橫。愁坐 ——杜甫高齋常見野，愁坐更臨門。十月山寒重，孤城月水昏。
葭萌氐種迥，左擔犬戎存。終日憂奔走，歸期未敢論。愁 ——杜牧聚散竟無形，迴腸自結成。
古今留不得，離別又潛生。降虜將軍思，窮秋遠客情。何人更憔悴，落第泣秦京？
遣愁 ——杜甫養拙蓬為戶，茫茫何所開。江通神女館，地隔望鄉台。漸惜容顏老，無由弟妹來。
兵戈與人事，回首一悲哀。春愁 ——韓琮金烏長飛玉兔走，青鬢長青古無有。秦娥十六語如弦，未解貪花惜楊柳。
吳魚嶺雁無訊息，水誓蘭情別來久。勸君年少莫遊春，暖風遲日濃於酒。長沙紫極宮雨夜愁坐 ——李群玉獨坐高齋寒擁衾，洞宮台殿窅沉沉。
春燈含思靜相伴，夜雨滴愁更向深。窮達未知他日事，是非皆到此時心。羈棲摧剪平生志，抱膝時為梁甫吟。
獨愁 ——李崇嗣聞道成都酒，無錢亦可求。不知將幾斗，銷得此來愁。客愁 ——李群玉客愁看柳色，日日逐春深。
蕩漾春風起，誰知歷亂心。客愁看柳色，日日逐春長。憑送湘流水，綿綿入帝鄉。
" N
2樓：梁僑輝
首先，一種更好的方式是，表達情緒，而不是發洩情緒。所謂表達情緒，就是不要讓情緒像洩洪一般發洩出來。這個需要對情緒的耐受力，同時也需要學習用合適的方式表達自己的情緒。
比如當生氣不滿的時候，可以笑著說，也可以溫和而堅定地說，也可以用撒嬌的方式說，或者用幽默的方式說。
其次，你擔心打擾別人，似乎你覺得沒有人能夠承受你的情緒。這可能是由於你過去有著不好的情感回應經歷？還是因為你對於「打擾」到別人有太強的內疚感？
實際上，正常的人際交往中，本來就是你「打擾」下我，我「打擾」下你的。如果永遠都不打擾，那何苦還要交往呢？倒不如大家都在家老死不相往來好了。祝好！
3樓：牛肉丸子
不要企圖對抗情緒，試著順著情緒用力的去思索，甚至去尋找和這些情緒相關的一切東西，讓自己在短暫的時間沉淪進去，回來時會發現好很多。
在宿舍怎麼發洩情緒
城西 宿舍屬於是集體環境，在集體環境下我們確實是要注意自己的行為與情緒發洩的 現在題主的問題是如何在宿舍發洩自己的情緒，為什麼一定要在宿舍發洩呢？像題主這樣在宿舍摔東西，確實是會影響到他人的生活的，畢竟不知大下一秒扔掉的東西是否就咋到了自己的身上 如果是因為沒有其他安全的環境可以提供，可以去外面散步...
被騙後鬱悶的情緒應該如何發洩？
走開1223 既然被騙了，先是考慮如何減少損失，然後改變一下自己，既來之則安之，管他的，反正已經為時已晚了。每個人都有宣洩自己心情的方法，可能是對某個人訴說，可能是花錢去買買買，可能是憋在心裡慢慢的自動過濾。不過我是去跑步，調節一下自己。 朧煙寒月 心情鬱悶的話就應該去做一些平時做著覺得能讓自己放鬆...
在家帶孩子帶到抓狂，如何發洩情緒？
公尺小柚丶 這個我還真回答不了，因為我是那個帶孩子帶到徹頭徹尾幸福極了的那種人。我從來沒把帶孩子當成一項任務或者工作，我和他的相處其實是我觀察他，他帶動我的過程。我們什麼事情都是商量的，原因是我要把自己放低下來 智商 跟他混成一片，取得他的信任，喜歡和我玩。原則的東西當然不能破，當然我也會告訴他為什...