1樓：呵呵
我可能是個感性的人吧，生活中焦慮的時候挺多的，我大多會選擇跑步或者向好朋友或家人傾訴，我覺著，這種事情不能憋到心裡，不然真的很累
2樓：Jame99
你在關注自己的感受，這是乙個好事情。很多人會為了讓自己不焦慮，胡亂做乙個選擇。然後那個選擇多半會把自己陷入另乙個更深的焦慮。
我覺得你目前狀況，周圍人對你起了很大作用。比如你在和別人比較。因為從小我們在學校裡就是和同學比。
現在你把自己的生活當成了一門學科，別人有了自己沒有，那就是自己很差。另外我看到你用了"降臨"一詞。好像你自己的生活，需要乙個神明或者其他什麼東西的獎勵。
而不是你自己去努力爭取。
我以為，我們是否快樂應該來自自己的內心。自己去努力爭取的過程，其中的喜怒哀樂，那才是最真實的。不必害怕，去試試吧，即使會有痛苦，那也比你目前焦慮好。
祝你健康快樂智慧型吉祥！
3樓：ccchu
能理解樓主這種反覆。我自己也是經歷了兩段失敗的感情後才遇到了現在的老公，屬於絕對意義的晚婚。
還是要放輕鬆，感情這種事可遇不可求，自己能過的開心最重要，只有自己過得開心才能充分的判斷在生活裡出現了另外乙個人的時候，是加倍的開心還是開心減少了～
偶爾的情緒反覆不要太放在心上，你永遠不知道明天要煩惱的還是不是今天的煩惱。
4樓：白七七
毫不掩飾的是我現在就處在抑鬱症的症狀中，昨天才去諮詢了心理醫生。
怎麼說呢，每個人都有很煩躁的事情，我一般是不會有太嚴重的情緒，看事情的嚴重性吧。
一般我會做點自己喜歡的事情，當然愛好只有乙個，那就是看電視，嚴重的事情自己沒辦法了就找心理醫生。
你們難過的時候會怎麼發洩情緒
西檸 難過生氣晚上自己出去走一走，漫無目的的逛冷靜一下。或者想到可以去的地方安靜的呆一會。把情緒發洩出來就好了，別鑽牛角尖，會很難受。 安然 有朋友當然是和傾訴一下，得到朋友的安慰。乙個人的話就去幹自己感興趣的，比如我的愛好就是吃，乙個人去逛吃逛吃，畢竟零食是最容易讓人得到滿足的東西了。 慕瑾 只想...
焦慮的時候如何去克服情緒？
心靈陪伴晨曦 焦慮的時候有乙個辦法可以幫助緩解。就是當你感覺到焦慮的時候，找乙個安靜的沒人的地方，拿乙個本子和一支筆，把你所有頭腦中出現的對話全部寫下來，不用去想，不用去理解，不用去解讀，就是單純的寫，頭腦中想到什麼就寫什麼，出現什麼就寫什麼 包括你想罵人的，或是真的在罵什麼，或是你在評判什麼，或是...
你們是怎麼調節自己心態不好和焦慮情緒的？
少想多做。焦慮是因為對現狀不滿，對未來的想象和控制太多，把關注點全部放在了未來，然而未來是變化的不可把控的。晚上睡覺的時候，靜靜躺著，把注意力全部放在自己的呼吸上，感受呼吸，感受當下，活在當下，只有當下是真實的。因上努力，果上隨緣，把全部注意力放在因上。我從今年開始念經，抄經，主要是 般若波羅蜜多心...