1樓：攸染
心情不好焦慮很多時候都會想找個什麼方式發洩一下有的喜歡吃東西，有的喜歡找人聊天，有的喜歡跑步每個人都不一樣，緩解心情的方式有很多
2樓：夢想的天空有點兒綠
食物帶來的安全感，以及刺激身體生理上的快樂感，通過食物攝入轉移注意力，釋放內心的焦慮感，暴或許有自暴自棄的意思，情緒性進食而不是飢餓的生理需求進食
3樓：是橙子啊
我感覺是用食物作為緩解焦慮的乙個習慣，尤其是高熱量食物，會產生多巴胺，是焦慮的情緒得到暫時的緩解，但是過後會陷入自責和自卑的迴圈中，更痛苦
4樓：銀燭
因為嘴巴爽
乙個發洩口，可以分散注意力
因為不快樂，吃東西彷彿會帶來快樂（假）
覺得對不起自己，瘋狂填滿自己
但是暴食完覺得更難過了委屈
5樓：Motes
你所遇到的困難產生的壓力覺得無法解決，就開始逃避，當然是短暫的，吃成為壓力的宣洩口，一時覺得有恃無恐，事後除了長胖自責，需要解決的問題依然在那兒
6樓：ALLAM
精神科的醫生說，吃東西的時候會緩解焦慮。吃東西是人從原始社會進化來的貪欲，人生來的慾望如果可以得到滿足從本性來說，是一件快樂的事。其次，吃東西不像其他，我們在吃東西的時候比其他時候更專注，當你專注於食物的咀嚼和吞嚥的時候，你焦慮的情緒會被暫時擱置，你會淡忘掉自己被焦慮追著打的壓迫感為了這種逍遙就會暴飲暴食吧。
7樓：朦朧
暴食只是一種患者自認為解決焦慮的一種方式。認為吃東西可以給自己帶來快樂。且暴食的人多半習慣自責後悔悲觀主義者。
所以暴食後他們很難平衡自己的情緒陷入了無限迴圈的自責後悔的消極情緒之中無法自拔誇大了暴食暴飲帶來的難受。
焦慮的時候有人會去打籃球打遊戲看電影與人聊天暴食只是一種洩慾的方式但過度不但加重焦慮情緒還會造成飲食障礙。
8樓：獨角獸
你認為食物最能給你溫暖，讓你可以暫時逃避不去面對，但是問題還是在那，吃過後你只會更討厭自己，所以如果焦慮了，不如換一種方式，好好的思考一哈自己，問問自己，只有清楚自己內心的問題後，並且勇敢面對後，你才會真正的獲得自由。暴飲暴食了也不要覺得有什麼，放寬心，每個人都會有控制不住自己的時候，發洩自己情緒的一種方式，你只是選擇了食物而已，沒有什麼不對的，也別太責怪自己，好好的和心裡的那個自己交流，讓自己的心靜下來。你會好起來的，認真的取納自己，接納自己，不用那麼苛責自己。
這個世界本就不是太完美，所以我們也會偶爾犯錯，偶爾焦慮。都是正常的。不過還是希望你每天開開心心的啊。
9樓：linda liu
特別是現在的年輕人很多時候都有焦慮的時候，曾經的我也是這樣稍有不順或者緊張的時候就喜歡買買買吃吃吃，在家躺吃的更多，如果出去散步什麼的就會好很多，其實不是自己餓，是自己潛意識中覺得吃能解決問題。。。。下次如果你想吃的時候就吃吧，總有一天會自己想開的
10樓：375362
瀉藥我一旦心情不好就會吃吃吃，吃了我心情才回好，這和買買買乙個道理，我覺得這和個人有關吧，有的人焦慮啊，心情不好啊就會不吃飯，吃不進去，而我相反，可以適當克制一下，比如可以吃自己喜歡的水果，喝水，這些都沒有什麼問題，還是要自我調節，讓自己冷靜下來
11樓：元小熙
焦慮反應會直接影響食物攝入，焦慮產生時，身體會釋放糖皮質激素，直到焦慮感過去後，糖皮質素才會從血液裡清除掉。糖皮質激素最主要的作用之一就是補充焦慮感發生時所消耗的能量。即使焦慮感只需要少量的能量，但身體也無法進行判斷，為了幫身體補充能量儲備，糖皮質激素會加重我們對含醣類食品的渴求，甚至會增加我們腹部脂肪的堆積。
這就是焦慮可能會造成腹部增肥，甚至是代謝失調的原因。
可以去看下面這篇文章
12樓：潘可可不需要魔盒
因為你的情緒沒有得到正向且健康的釋放，而身體又不接受這種情緒的內部消化。所以你需要乙個釋放口，那就是毫無感情的吞下你觸手可及的任何食物。
你也說出了焦慮的時候會暴飲暴食，所以做好情緒的疏導與管理比嚴格控制自己的食慾重要得多。
你焦慮的時候會暴飲暴食嗎？
這件事情實在是太難了。大學大二上學期期末複習非常焦慮，加上一直都是乙個人，每天覆習完就回寢室暴飲暴食。因為大二分了專業就又換了寢室，乙個人都不熟。複習效果不好就很抑鬱，身邊也沒有人陪，就開始邊吃晚飯邊看綜藝，希望自己能開心一點。等吃完才發現自己吃了特別特別多。自己又黑又胖，吃了特別有罪惡感。有時候會...
人，為什麼會焦慮？
已重置 人，為什麼會焦慮？是因為，我們一直在用不正確的思維方式。長期性 習慣性的焦慮 恐懼等等負面情緒，是因為我們在用錯誤的思維方式，一直以來，這種錯誤的思維方式始終主導著你，事實上，我們已經習慣了被主導，並且還信以為真。在 情緒自救 書中講到，令人感動焦慮 壓力的不是事物本身，而是我們對事物所持有...
心情不好的時候我就會暴飲暴食，有的時候莫名其妙的低落和很難過，明明什麼事都沒有發生，這怎麼辦？
是渺一啊 我覺得我也算這種，不定時的就有幾天這樣，看什麼都不舒服，過了就心情好起來了。不開心時就告訴自己會好起來的，頹一些，追個劇，刷個手機，睡個懶覺，讓自己放鬆。 希文xwww 我也有同樣的經歷。現在回想起那段日子，心裡還是會有很沉重的感覺，但同時又感覺很輕鬆，因為現在我走出來了。是去年的事。從一...