1樓：是渺一啊
我覺得我也算這種，不定時的就有幾天這樣，看什麼都不舒服，過了就心情好起來了。不開心時就告訴自己會好起來的，頹一些，追個劇，刷個手機，睡個懶覺，讓自己放鬆。
2樓：希文xwww
我也有同樣的經歷。現在回想起那段日子，心裡還是會有很沉重的感覺，但同時又感覺很輕鬆，因為現在我走出來了。
是去年的事。從一月到十月。整整折磨了我大半年甚至更久。和高考有關。也是這件事，完完全全的改變了我的一些固有思想。我現在只覺得幸運，並且更加珍惜現在的日子。
那時候每天不想學習，不想看書，因此學習也一落千丈。本來自己還未釋懷的時候，家長老師劈頭蓋臉的一頓頓教育，談心讓我更煩。每天稍微的快樂事就是點一大堆外賣在家裡（我乙個人住），暴飲暴食，吃了追劇，邊追劇邊吃，躺著吃，坐著吃。
恨不得把讓一切不快樂一口口吃掉。也會時不時的傷心難過。那段時間我基本上沒有睡過好覺。
晚上會失眠，總會想到快要來臨的高考。但我沒有辦法。我只能更焦慮，更傷心。
我哭，哭累了就睡著了，醒了又想，想了又哭…
更糟心的是臨近高考的那乙個月，我媽媽請了假來陪我。本來我們已經分開住了快六年。她已經不是很了解我，所以我們總是吵架。
基本上每天一次。我不想讓她傷心，但看到她我又會很內疚。不想讓她的犧牲打了水漂。
但她總是不理解我，我的解釋在她看來是放屁。
我每天過的好痛苦。學習被擱置了。在家裡和媽媽不和。對她生氣但又內疚與無助。在學校（我是轉學生）沒有朋友。
唯一能讓自己寬心的方法就是面對它，不要逃避，解決它。
換個心情。我不知道自己是怎麼慢慢熬過來的。但我每天都沒有放棄讓事情變好。我會聽歌。乙個人跳舞，用喜歡的方式整理情緒。
總之，還是盡量過好每一天吧。總會走出來了。總會好起來的。
3樓：北木南
盡量不要乙個人待著，約著朋友一起見見面，一起做些從未嘗試過的事，你會發現生活中很多美好的事情，心情也會慢慢好起來。親測有效(●●)
4樓：冰凝兒
這種時候需要自己調整自己的心態，心情不好的時候找找自己喜歡做的事情，忙起來就不會胡思亂想了，或者約約朋友逛逛街，喝喝咖啡，多去去熱鬧的地方
5樓：薩普阿滿
我個人建議你去尋找一下自己的興趣愛好，轉一下注意力，將你的一些負面情緒疏散開去旅旅遊，或者是去圖書館去看電影，去追番，然後再去控制一下自己的飲食，比如說，先吃自己想吃的，然後再控制自己下一次要怎麼
6樓：盛夏
因為太無聊了呀，所以一整天都會在自己的世界裡胡思亂想，然後一天崩潰個好幾次。多給自己找點事情做吧，沉迷學習沉迷追劇，也許會好一點吧。
7樓：登出
控制自己吧！我就是去年一年壓力山大心情不好暴飲暴食！胖了二十多斤。媽呀！醜得把浴室鏡子都拆了……因為看見自己身材想揍我一頓！
8樓：白的曬不黑
或許就是因為什麼都沒有發生，每天千篇一律，除了工作吃飯好像沒其他了。暴飲暴食小心吃胖，身材走樣啊。既然喜歡美食，那會不會做呢？
做自己愛吃的食物，做完品嚐，也是一種不錯的生活體驗。但看你喜不喜歡做還是只是喜歡吃。看看自己喜歡做什麼，就去做，其他不要想，提公升自我是獨處安靜的時候適合做的。
但你情緒莫名的難過，可能老是自己乙個人的話，顯得孤單。那就多聯絡朋友，多跟朋友一起出去溜達兜風啥的。但你如果內向，不太主動的話，要不悄悄地讓朋友給你介紹一位異性陪你開朗吧
9樓：積夢成淵
這很正常，我也是，找個方式發洩就好，不僅僅是吃，也可以夜跑，和朋友聚會，還是遊戲看劇，最好還是找個目標然後去完成他，這樣就不會有閒心去想這些了
為什麼我時常心情不好就會喉嚨有哽？這是我自己身體的反應，我還蠻擔心的？
長期心情不好，容易引發梅核氣，梅核氣，中醫病證名，指因情志不遂，肝氣瘀滯，痰氣互結，停聚於咽所致，以咽中似有梅核阻塞 咯之不出 咽之不下 時發時止為主要表現的疾病。以前我媽媽就是這樣，建議試一下逍遙丸 你的情況是哽咽，很正常的是生理現象。因為情緒和壓力作用導致哭泣。當眼淚產生時，鼻涕在你的鼻子和喉嚨...
心情不好的時候，你有什麼辦法調節心情？
楊昭 去樓梯間跺跺腳，然後翻幾個翻，寫篇搞笑短文。看看我喜歡的作者更沒更，沒更就催更，化悲憤為催更的篇幅。唱歌，隨便找首歌學了，然後完整錄下來，自我欣賞。一整套下來就會發現自己，確實還是省省吧，睡一覺挺好的。累啊 蔣立華 跑步，一定要超過自身極限的那種。里程數可以慢慢加，極限是5km就跑6km，極限...
為什麼我只要心情不好就會負面情緒爆棚？
阿思 誰都有無論脾氣好壞表現出來的方式都不一樣平常脾氣好的人說不定大晚上自己乙個人抑鬱發洩也不一定？深谷不可怕可怕的是這個深谷戳中了你無敵脆弱最後的底線導致最後的精神崩潰？ Catherine740a4 有啊，最近在申請大學，又是senior year，經常通宵然後不安。負面情緒爆發到我自己都無法控...