1樓：境扉心理
你的情況可能是壓力導致的焦慮情緒，要改善，一是每天多運動出汗，二是把關注點放在解決問題上，有勝任力了，壓力就會改變。建議做焦慮測試，如果分數高，建議看精神科心理醫生
2樓：柒零70
或許正如提主所說近期「作業多總熬夜」引發了提主內心緊張、焦慮、擔心等系列負面情緒的同時出現，或許是剛公升學對新的學業還未漸入佳境而引發的壓力，或許或許還有其它的原因、若再次出現此類狀況時提主不妨用筆記下來：此時發生了什麼？或正在做什麼？
在發生或做的同時大腦第一反應？或出現的想法是什麼？同時伴隨該想法的情緒反應或感受又是什麼？
試試看，或許便能發現點什麼？當然，若一直持續這種狀況則建議提主還是到醫院相關診室進行檢查較為保險，同時亦能緩解這種緊張焦慮的感受，從而全身心投入到新的學業中，提主你說對嗎？
3樓：影心Anita
很多人都會偶爾有這個情緒，如果不是持續的話，不用擔憂。
情緒就像天空的小鳥，飛來又飛去，如果你不去捕捉它，它就這樣飛過了，了無痕跡。
人為什麼會焦慮？尤其過了35歲突然感覺人生快過半
參匯園 焦慮來自各個方面吧，父母的寄託，老婆孩子的寄託，尤其是現在，乙個房子幾十萬上百萬，尤其是從農村走出來的，有的結婚都成問題，對剛出校門的學生來說，短時間找不到工作也會焦慮，感覺迷茫，無法自拔，年齡大了，機會感覺少了，失敗的次數有限，自己對自己要求高了，都會讓自己陷入困惑，焦慮的境地。工作只是生...
為什麼會突然覺得自己很差勁 很焦慮 但是有時候看上去又是開朗的？
私藏人間 我有時候也會這樣，每個人都有自己的優缺點啦，沒有完美的人啊，就一點點變好吧，做自己喜歡的事，不要羨慕別人了，別人也是很努力才過成喜歡的樣子的，還有乙個電影鄰居的窗，兩個鄰居互相羨慕著彼此，就是這樣啊，你羨慕他，他好羨慕你呢，加油做自己想做的事吧 沒有永遠都是開心的人啊，情緒時高時低是正常的...
焦慮的時候為什麼會暴飲暴食？
攸染 心情不好焦慮很多時候都會想找個什麼方式發洩一下有的喜歡吃東西，有的喜歡找人聊天，有的喜歡跑步每個人都不一樣，緩解心情的方式有很多 夢想的天空有點兒綠 食物帶來的安全感，以及刺激身體生理上的快樂感，通過食物攝入轉移注意力，釋放內心的焦慮感，暴或許有自暴自棄的意思，情緒性進食而不是飢餓的生理需求進...