1樓：光輝羽翼
"There are a thousand Hamlets in a thousand people's eyes"。莎士比亞曾經說:「一千個人眼中就有一千個哈姆雷特」。
對於生活而言亦是如此，一千個人就有一千種生活，雙胞胎也不例外。導致這種結果，罪魁禍首我認為因該是我們無時無刻的「選擇」造成的。
下面這幅圖，是我個人對生活規律的總結(每個人感覺都不一樣，不喜勿噴)
生活中，我們總以為選擇越多，越有利。但是，有選擇的地方，就會有焦慮產生:選擇多的同時，帶給我們的是在眾多可選項中權衡利弊，選擇出乙個「最佳選項」，這時候，焦慮來了。
我們越想得到乙個所謂的最佳選項，就越發焦慮，天天被這個難題困擾，導致我們花費大量的時間，在做出這個最佳選擇上面。
其實，我們大可不必這樣費盡心思的去找尋這樣乙個最佳選擇，因為生活中處處充滿了不確定性，假設我們現在費盡心思，終於找到乙個比較稱心的選擇，那之後發生的結果就一定是我們之前想要的嗎?很顯然，結果是否定的。
注意:追求完美，追求理想固然沒錯，但請不要過分的追求完美。這樣可能導致最後兩手空空，一無所獲，自己還心力交瘁，所謂「命裡有時終需有命裡無時莫強求」。
分析了這麼多，解決問題才是關鍵。個人認為，在遇到選擇焦慮的時候，不妨跳出「做選擇」這個大陷阱，站在乙個旁觀者的角度，重新考慮一下這個問題:
這件事的結果就必須那麼完美嗎？
目標就一定要定的如此高嗎?
又何必這樣為難自己呢？
其實，另一種結果也不錯呀
這樣換個角度想想，我們可能就會豁然開朗，覺得生活又有了希望。
(如果可以的話，不妨先試著做出乙個選擇，感受一下這個選擇，總比每天都現在選擇的漩渦裡強，到頭來浪費時間，有沒啥收穫，感覺還不如別人當初隨意做出選擇的人呢。)
(答主最近也是焦頭爛額，emmm...寫這些希望與大家共勉!)
2樓：心神社會研究所
加深對選項的了解，更深入了解自己的需求。進行對比和避免一些問題。
我為什麼選擇。比如說避免什麼，喜歡什麼，為什麼好，有沒有必要，能用多久，要不要克服一下面子，一層一層深入分析直到獲得答案。當成考試時的選擇題來做。
3樓：心理諮詢師胡曉燕
「選擇焦慮症」很好解決，簡單來說就是「遵從本心」，做自己直覺上想做的選擇。
有兩個或者三個選擇擺在你面前的時候，不知道如何選擇，是害怕承受「選擇」的「不良後果」。想享受每種選擇的益處，不承受每個選擇的不良後果。
實際上每一種選擇都有利有弊，不可能做乙個選擇就能享受所有選擇的好處，規避所有選擇的壞處。既然是這樣，那就根據自己的本能，想選哪個就選哪個。自己為自己的選擇負責就好。
「選擇焦慮」有時候是被人把選擇的結果「妖魔化」了。對方會放大你不聽從他的選擇的結果。實際上結果未必那麼可怕。既然每種選擇都有利有弊，那不如「遵從本心」，做自己想要的選擇。
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