1樓：一蓑煙雨
聽歌，聽一些歡快的或者雞湯的歌，單曲迴圈著就沒情緒了，最近單曲迴圈的是summertime sadness、樸樹的好好地、彭佳慧的分手不是不可以，還有一些韓語俏皮的歌，因為這邊都是朝族。
2樓：吃薄荷的Siny
放血。大概五六年前還在上高中，每天起床感受到太陽穴連著血管跳動，疼，精神緊繃，那時候可能埋下了抑鬱的根。
就放血，冬天把手臂自然下垂，用新買的美工刀在手臂上劃一下，划得快不怎麼痛的，讓血順著手臂流到手指滴到地上，然後在看著它從紅色變成黑色再到差不多凝固。
血流在手臂上手臂會涼涼的，之後傷口也會火辣辣的，總之就冷靜下來了。
都是一些很細小的疤痕，很多都已經看不到了，大部分都是一厘公尺左右的，根本拍不出來。
高中三年絕對有幾百刀了，曾經也試過剪刀。不過太鈍，只疼不流血，不能冷靜。
比起疼痛，反而是那種血流下去的冰冰的感覺更容易讓情緒平緩。
近幾年很少了，心態平和了很多，但依舊是乙個充滿衝突的人。
3樓：Initial G
想想辦法去解決，還記得老師說過辦法總比困難多。無論如何，明天的太陽照舊公升起，所做的就是等待新一天的到來。所有的不堪，破敗都會煙消雲散！加油
INTJ情緒崩潰的時候，該怎麼辦？
平時是個愛講道理的死理性派，但是一旦逼急了就暴走砸東西，要不是體能太差，我會擔心自己有暴力傾向。今早剛崩潰了一次，砸完東西後，開始躺床上反思活著的價值，老實說，其實我現在是上來搜如何不給別人添麻煩安靜地離開的 不必擔心，沒有現在就要解脫的意思，只是了解一下.有備無患 Alexander 學會放空對i...
情緒總是莫名崩潰應該怎麼辦？
想不起不願想起 心裡壓抑的太久了，試著暫停或者從新開始，要釋放發洩，不要憋著，對身體和心裡都不好，你解決不了問題，只有時間可以幫我們解決。 Agoni 這種事，怎麼說呢，我不知道你的崩潰是指什麼，是有點抑鬱安靜還是什麼。但是我也有類似情況，就是什麼呢，本來正正常常的，可能突然因為一件什麼小小的事情讓...
養貓養到情緒崩潰怎麼辦
全篇看完了，想說你的經歷可能每個養過土橘的人都有體會，我的經驗希望可以幫到你。首先，關於貓的習性 我家土橘是1個多月進我家的，我個人覺得土貓生來野性就比品種貓要大，尤其是小貓，正式認識世界的時候，對一切都好奇，所以每天都充滿了活力，但是我們的精力跟不上他的活力。不讓摸 不讓抱，但是需要你的時候你不能...