1樓：
2020/3/25
同樣被這個問題困擾得真的是很久很久很久了！真的是苦不堪言，特別特別痛苦。最近有了一些感悟和進展。
現在簡明扼要地分享一下：焦慮時就去玩遊戲（我是乙個不怎麼玩電腦遊戲的男生）。最近我發現，面對考試有兩種人會考好，第一種是焦慮和恐懼較輕的人，這種人雖然也有恐懼，但是不會怎麼嚴重影響到學習效率，自開始就能按部就班地學習，然後到考試了自然就準備得很好；第二種就是雖然也很焦慮，但是選擇開始一直玩遊戲的人，然後到最後沒多少時間了，就只能認真學習的人（玩著遊戲，充分放鬆，充分休息，自然心中對考試學習的恐懼感就少了很多）。
最後一種就是像我一樣非常焦慮，同時也非常嚴重影響到了學習效率，然而也不玩遊戲，沒有去鍛鍊和放鬆的人。只有這種人會考得差，甚至很差，因為只有這種人一直被焦慮和恐懼困擾著，到最後該衝的時候了，心中也沒有了力氣衝刺了（放鬆不夠）。
所以平時不玩遊戲的人，這個時候可以選擇遊戲啦，鍛鍊啦進行充分的放鬆，然後到最後了心中就能繃起那根弦了，所以一定要充分放鬆，大膽些，去玩遊戲吧（最好還能試著通關）。玩遊戲玩得很爽，到了真正該衝刺的時候自然就不焦慮恐懼了（可以觀察觀察是不是這樣）。
2樓：十一
由於大齡剩女，28歲的我今年五一剛結婚，婚前做了體檢，查出體內B肝抗體，需注射疫苗，注射期間為半年，注射後三個月以後才能懷孕，五一結婚後發現月經量少，然後六月去醫院檢查，發現雄激素過高，又開始吃調理激素的藥，醫生說先吃三個月，再看看，沒降下來要繼續吃，不調理懷孕，容易流產，現在七月底，下個月八號，打B肝疫苗第三針，調理激素的藥已經吃了兩月。關於懷孕前的準備和問題，大概這些，婚後隨老公在武漢定居，乙個新的城市，本人從事財務小白，已婚未育，找工作實在艱難。後來索性計畫生完小孩，再開始安心工作。
如今，沒有工作加上不知何時能懷孕，讓我有些焦慮，我知道不好，計畫下個月中旬去報個考職稱的班上課，這樣會充實些。我知道要樂觀，也想積極的去做，但是還沒找到方法。
3樓：
畢業那年，我蹲坐在宿舍樓樓梯間，哭出了一缸眼淚，哭完之後抹抹眼，隔天繼續去面試;
終於走上工作崗位的時候，我發現我哭早了，這個社會有太多太多比找不到合適工作還更讓人焦慮的事情;
所以面對焦慮，你可以哭，哭完發洩完可能會好受點，但是哭並不能解決問題，抹幹眼淚，做個swot圖分析分析現狀，我想可能會清晰點。
加油，共勉！
4樓：止步
我本身是有重度抑鬱和中度焦慮的，兩年了仍然在吃藥，就在昨天，一直待家裡的我出來工作了，病沒好我依然出來了，我害怕焦慮抑鬱甚至渾身都難受的想死，但同時我知道我是乙個成年人了我該為自己負責，好吧其實我也是沒辦法接受家裡人對我的不理解各種指責才出來的，（我這個慫b）等下我就要去上班了，能抗就抗不行就吃藥，還是不行我打算……嗯，和眾多抑鬱症患者一樣以一種極端方式了卻我這碌碌無為痛苦的一生，默默的
（加油吧！！）我能打出這段已經是盡我所能，腦子一片混亂我都不知道在說什麼
廢話一堆我還是說乙個我個人覺得解決焦慮最有用的辦法吧∶跑步！夜跑！沒人的地方！［注意安全］越焦慮跑的越快，適當的嚎兩聲哭也行
5樓：SeanW122
首先，焦慮是人的一種本能反應，是為了促使你對當前環境作出適應性舉措。萬萬不可因焦慮而焦慮，這樣焦慮就失去了它的意義了。
最好的狀態是借焦慮的驅動循序漸進地提公升自己，這樣，每提公升一小步，焦慮也就會小一點。
焦慮如果達到焦慮症，無法控制的地步,建議求助醫生。
該怎麼處理自己？
wang blue 不用處理自己 在生活的道路上，會出現各種得和失，其中一些是永遠的得到和永遠的失去。就會有很多滿足和遺憾，這些都是生命中的一部分。學會接納運氣，是人生過好的原則之一。第二，你以為的美好一旦得到以後不一定是你期望的樣子，又不少例子，跪舔後得到的婚姻伴侶最終還是離婚了，一地雞毛。而很多...
該怎麼處理自己的文藝與生活？
所表達的 文藝 是乙個不存在被生造的概念。文藝可以泛指文藝作品等等等，這些概念都存在。可是唯獨不存在作為乙個人的標籤。不明白為什麼文藝變成了形容詞去形容乙個人的生活方式。生活方式是自選的，無論何種生活方式都是個人所好，你追求某種生活方式而不得那是你自己的問題。而且，說實話，作為乙個一直被形容 文藝 ...
網友找自己借錢該怎麼處理？
邱邱 不要借給別人錢！不要借給別人錢！不要借給別人錢！還不了會讓你很麻煩。就算了吧。如果因為沒有你沒借給他錢而怎麼樣，那還是不做朋友為好。除非你不打算問他要。 東正小姐姐聊職場 看關係如何，好，可以考慮，不好一般都免談。看自己生活如何，自己都吃不上就算了，有錢適可而止。看數額，力所能及的幫助一下也無...