1樓：不過念想
分享乙個方法，就是反著暗示自己。大概就如下：
今天沒吃什麼，可以再多吃一點。
為了健康再多吃一點。
之前在一本書裡看到，應該是有理論依據的，可以實踐看看效果。
2樓：南孫
我以前是個零食達人。嘴不能停。現在吃的很少了。
沒有刻意控制，只是慾望沒那麼強烈了。感覺慾望不是克制能夠解決的，越克制反而適得其反，會很痛苦，也會反覆。我覺得有心事和食慾是相剋的，可是你真的願變成乙個不快樂，有心事的瘦子嗎？
3樓：余獨好修以為常
不斷告訴自己，我的身體、我的大腦不需要那麼多營養，不需要！不需要！人在吃食物的時候，食物其實也在吃你，如果每天大量的主食、甜點、各種炸串、燒烤、啤酒等往肚子裡塞，人體是需要調動各種器官、元氣來消耗這些食物的。
而實際上身體只需要一點點健康的營養就夠了！
4樓：熒希顏
我最近也胖了。我最近也在健康飲食。
我是這麼想的，我健康的控制飲食，別人問我，我又可以裝逼，我又可以瘦，我又可以省錢，何樂而不為？
想吃的時候忍一忍想一想自己變得有多美也就過去了。棒！
不過為什麼要有身材焦慮呢，這也沒什麼好焦慮的，我覺得這些焦慮好無聊。
回答完畢
該怎麼處理自己的焦慮？
2020 3 25 同樣被這個問題困擾得真的是很久很久很久了！真的是苦不堪言，特別特別痛苦。最近有了一些感悟和進展。現在簡明扼要地分享一下 焦慮時就去玩遊戲 我是乙個不怎麼玩電腦遊戲的男生 最近我發現，面對考試有兩種人會考好，第一種是焦慮和恐懼較輕的人，這種人雖然也有恐懼，但是不會怎麼嚴重影響到學習...
請問大家我該怎麼讓自己不再焦慮？
不出彩的真知 焦慮，是因為在乎，並擔心不好的結果發生 逃避，於是更擔心不好的結果發生。1.心理上面對它！解決問題的第一步是面對問題，有時候這很簡單，甚至不覺得它存在，有時候這很艱難。但總是必須面對。逃避心態本身強化了焦慮，面對會減少焦慮。2.想像結果真的發生了，想像接受這個結果。有什麼是接受不了的？...
怎麼克制自己對乙個女生的喜歡？
八月火山 首先你想去 克制 喜歡本身就是錯誤的。乙個人該有的正常感情是克制不住的，它不是慾望也不是情緒。越是努力克制越會非常在意。然後第一你得找到有意義的事情讓自己分散注意力，如果你不是即將退休的中老年人，那打發時間的事情將會有很多很多。乙個年輕人怎麼會有那麼多空閒時間去注意乙個女生？第二分析事物邏...