1樓：夏不走冬不來
去書店走一圈你會發現別人都在低頭看書有人在書架前駐足；
去街上溜達一圈你會發現行人步履不停，情侶牽手逛街，低頭互訴衷腸，三兩人成行蹦蹦噠噠地往前頭；
去操場上走一圈你會發現有人踢球有人跑步有人跑步……你會發現大家都在做自己的事情，誰有空關心你的外貌呢？除非你貌若潘安，顏色賽西施貂蟬。很多人的外貌焦慮不過是庸人自擾，太過於關注自己，沒有自我，隨著大眾的審美搖擺不停，沒有聽過內心的聲音。
當然如果曾經有人攻擊過你的外貌的話，你可以坦然對那個人講：「嘿，兄弟or姐妹兒，外貌這東西還不是父母給的，這是我無法改變的，所以你拿這事情講不覺得自己很low嗎？」
2樓：陳慶
老是在鏡子裡找自己的缺點，越看越覺得自己不行，當然會很焦慮，回頭一刷手機，又看到抖音快手上個個是美女，更焦慮了，發現了沒？容貌焦慮都來自於沒！有！
出！門！所以出去外面看看，看看真實的世界是什麼樣子的，看看大街上是不是90%的人都不完美，當我們意識到，原來還有這麼多人和我一樣的時候，我們的焦慮應該就會好點啦
3樓：頌煜
堅持每天鍛鍊，一定要每天鍛鍊，只抽出幾分鐘都可以，但一定要每天都堅持。還有一定要堅持學習！！長期的鍛鍊能改善自己的體態和精氣神，精氣神提起來了整個人都會慢慢有氣質起來，鍛鍊的過程中體內會分泌多巴胺，讓整個人變得積極向上。
久而久之自己就會慢慢發現容貌其實也就是一件雞毛蒜皮的小事，相對而言不斷提公升自己的氣質和才能才是最重要的，容貌只是一件皮囊而已，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一！在不斷的學習和提公升自己的時間裡，你會發現，我們一開始其實並不需要對其容貌感到焦慮！相反我們更應該去注重提公升自己的學識和修養！
4樓：依戀
真的是今天剛思考過這個問題。
今天在地鐵站內等朋友，剛好是早高峰，人潮湧動，川流不息，那個時候你發現，沒有人在意路過的你今天是否洗臉，是否梳頭，是否穿了漂亮的衣服；
這個時候我在想，我是為了什麼特意搭配了衣服，為什麼我會畫了裝，即便現在出門必須帶口罩，我依然塗了喜歡的口紅；
人們相互趕路，沒有人多看你一眼，你精心打扮，無非就是讓自己高興；你吸引朋友的是你的人格魅力，而不是你的容貌，你自己愛的是自己的皮囊還是你的睿智？
即使坐在你對面的同事，也不會在意你是否塗了口紅，更別說什麼色號；
所以，為了自己開心，取悅自己，精緻即可，無需焦慮。
好看的皮囊終究會老去，讓自己變得更加智慧型才會讓自己長久的滿足。
多思考，多讀書，別焦慮，你永遠是最美的自己。
容貌焦慮很自卑怎麼辦？
吃心不改 你醜絕人寰了嘛？一般人的話應該不會焦慮的。是因為你心儀的物件對你的容貌表現出異樣？我覺得，沒必要。如果他接受不了你的容貌，就是不愛你，還留著他過年嘛？如果你身邊有出色容貌的人，你的自尊心又過剩了 通過神奇的化妝技術，應該也可以給你點自信。其實，這個是有時效，難道你要過每天比別人睡的更晚，起...
容貌焦慮很自卑該怎麼辦
再美的容顏都有老去的一天，乙個人的美麗除了容貌，還有氣質。可以通過讀書，瑜伽等運動提公升內在氣質，化妝穿搭改變在外氣質，另外還可以轉移注意力，從其他方面尋找自信，找到自己的優勢並發揮出來。現在的人，多多少少都會有些容貌焦慮，其實世界上沒有絕對完美的人，每個人都是獨一無二的存在，長得不好看，但是可能在...
大學生容貌焦慮怎麼辦？
吳軻 焦慮往往來自於 期待過高 期待過高往往來自於 過於優秀的對比組 也就是說，你身邊朋友都太好看了。解決辦法很簡單，逆向操作，找一些長得不如你好看的人當朋友就行了。什麼？你說所有人都比你好看？那是天賦異稟啊，快去開個直播間出名！ 老馬是個蓉漂 看ID，答主應該是個女生吧。其實，只要沒有某些先天性缺...