1樓：Abyss
首先，你要了解自己是乙個什麼樣的人，你想要成為乙個什麼樣的人（性格方面）。我相信你身邊一定有你想成為的那種人，多和她接觸，了解，交流，不要害怕犯錯，也不要自卑，如果你不往前邁出一步，永遠不可能改變。接觸交流過程中你可能會犯很多錯，出很多糗，但不要退縮，在你看來可能很丟人的事，對別人而言可能就是一笑了之，任你虐我千百次，我仍待你如初戀，時常總結一下自己哪些地方依然做得不夠好，別人是怎麼處理的，堅持下來，不久的將來，你就會看到乙個不一樣的自己。
（想立馬改變自己是不切實際的，這種改變的是潛移默化的。。）
關於自卑，你需要多接觸社會，多學習，開拓自己的眼界，增強自己的精神力量，當你懂得足夠多了的時候心中自然就有了底氣。
另外，改變後的你依然不會像其他外向的人一樣，二十多年養成的性格不可能完全抹去。。
關於厭世，我想說的是我們每乙個人的活著都不僅僅是為了自己，愛你的父母、兄弟姐妹、親人朋友都是你活下去的理由，不為了自己，也替他們想想，你走了他們會痛不欲生，肝腸寸斷，你忍心嗎。。
最美好的年華，不要給自己太大的壓力，心理上疾病比肉體上的疾病更可怕，沒什麼比健康更重要，開發幾項愛好，讓自己活的更自由充實。
願你早日走出陰霾，迎接嶄新的自己。。
2樓：
這些都反映了你的成長經歷充滿了否定，你在人際中的尷尬於煎熬;
一種是你本性內向，社交不能讓你嗨太多，做自己就最有效了;
當然，做自己有個過程，需要於自己關係重建，真正發現自己的過程;
另一種，你其實是外向的，或者並不是內向的人;對人有需求的，你希望在人際中感受到自如，感受到能夠駕馭情景，你渴望來自他人的認同;與人在一起雖然讓你痛苦，但獨自一人除了安全還有落寞;
那你就會比第一種體驗到更多的痛苦（第一種只要脫離環境就開始嗨了）;
獨自一人是否嗨是個標誌;而與人一起，越是痛，背後的需求就越強;
這就不一樣了，你需要重灌上陣的能力;做自己反而讓你困擾，甚至恐懼;而這就特別需要看清自己那些情緒，那些傷痛，從中發現自己想要的狀態
3樓：
這是潛藏的怪獸，時不時的會冒出來咬你一口，你要做的是從心底接受自己，可能會很漫長。但是一定不要讓這些情緒淹沒自己。
我曾經試圖分析自己為什麼會出現這些情緒，最終得到乙個淺顯的對自己的回答
可能是源自內心的壓力與懶惰的自我厭惡。
當然我只是說我。
強的人化焦慮為動力，像我這樣的人只能拼命壓住焦慮假裝毫不在乎。總之
4樓：銀盞
你舉的這幾個我好像也有。。。我是決定從能掌控的自己身體開始吃好運動好對什麼感興趣就去試試以前自己想做的事就去做做不要封印在床上嘿嘿找人傾訴我反正不適合反正出門最關鍵隨便溜達溜達都可以我們要自己愛自己
5樓：「已登出」
當然有，平靜點，你就是你，哪怕不好時也是你，不好的時候都會過去，你會越來越好，
內心越來越強大的，
別太在意別人，在意自己！
6樓：
其實以前我和你一樣，以前的我也是如此，我自卑我害怕，我從來不敢和別人交流，和其他人說話我都要三思而行，我不喜歡那個時候的自己，我一直努力去改變，想要活成自己想要的模樣，最後變成了抑鬱症。大家都是第一次做人，我覺得，這世界上本就沒有完美的人，人即會有缺點也會有優點。何必在意那麼多，活成你心中的樣子就好。
內向，自卑，社恐，抑鬱？
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呂林波 我有將近十年的精神科臨床工作經驗，臨床上用一點點抗焦慮抑鬱的藥物輔助一下，你會發現沒你想象中那麼嚴重，焦慮和抑鬱用的藥物是一樣的 兩個周的療程，你會倍感輕鬆，擺脫無助無望感！ 七白不白 還能怎麼面對？努力活著唄我是精神性抑鬱症現休學難受了吃藥狂躁發作鎚牆抑鬱發作哭發呆或者乾脆什麼也不要幹努力...