1樓：
看到這個問題，我差點以為是自己以前不知道什麼時候問的。
我七年前走路還被說像個木偶一樣，走路上總覺得別人看自己。
七年後才走路像個正常人，擺手幅度變大，也不低頭走路了，敢看別人的臉敢和別人對視了，雖然見人還是有點怕打招呼。
其實可以看看心理醫生，如果能早點對你的心理調節有幫助的話很好。
2樓：賴蕾蕾
持續時間超過三個月，需要及時問診，尋求專業的幫助，同時需要增加運動量和找親密的朋友聊聊天。除了專業幫助，上網找一些身體放鬆方式，肌肉的收緊放鬆，讓身體恢復活力。
3樓：
我之前一直這樣，現在好多了。
就是去看醫生，心理醫生，也可以不看心理醫生，看那種只給你檢查的醫生，看看有沒有抑鬱症。醫生會根據你的情況決定你要不要吃藥。
跟父母說，父母不理解也沒關係，一定要去看醫生。
我唯一後悔的就是沒早點看醫生。
社恐嘛，要自己慢慢來。我現在還是蠻社恐的哈哈，但對生活有希望了。慢慢來，不要著急。相信自己會好起來。
如果不是抑鬱症那就好好調整自己，好好生活。
4樓：5995
如果你的這種情緒持續時間長了，就到醫院心理門診去看一下，可以和你的親人陪你去，因為你說你的親人會不理解你，當他們聽了醫生的話就應該會理解了。我也抑鬱，也社交恐懼，但是我是怕和熟人接觸，陌生人反倒無所謂，有自殺的念頭很危險，現在要做的就是積極面對，不要讓美好的時光在陰鬱中度過。
5樓：我就是喜歡吃辣椒
你這種狀況是從什麼時候開始的呢？如果很長時間了，可以去諮詢一下心理醫生，做一下抑鬱測試。不要想那些不好的事情，如果感到有壓力了，可以去鄉村或者山里修養一段時間。
6樓：拉普拉貓
Hello。
我很理解你遠離人群的想法。有時候和人接觸是一件很累的事情，但是人際交往也會帶給你一些正面的情緒。長期不與人社交的話，可能會造成更嚴重的厭世情緒，所以希望你可以適當地進行社交，跟最熟悉最親近的人。
哪怕只有乙個社交物件，哪怕是網路上。
關於和父母交流的問題，主要取決於你的父母是什麼樣子的。毫無疑問他們是愛你的。但是從你的問題裡可以看出，他們沒有理解和感受到你目前的狀態，而你也很擔心與他們溝通。
我認為不能強求去跟父母的直接溝通。
感覺你是乙個很懂事，很理解父母的人，相信你跟父母關係也不錯，所以你可以適當在父母面前釋放一些情緒，你自己會輕鬆一點。
乙個不成熟的小建議，人生有【活著】和【死去】兩個選項。如果你今天選擇【活著】，那麼你明天依然有兩個選項。我覺得人生一大幸運就是「有的選」。
知道你活得很累了，別為難自己，別回憶過去。
7樓：花漓殤
他們是世界上最好的父母，怎麼會有我這樣的女兒，我是老天給他們的懲罰嗎？如果是乙個人或者乙個鬼佔據我的身體，她會不會特別開朗，能讓父母感到驕傲，我怎麼就成現在這樣的了，我以前也很開朗的
8樓：解憂雜貨鋪的小金
有一些抑鬱情緒，可以去正規醫院看一下。父母方面還是多溝通，如果他們不理解也別太難過，因為父母的認知有限，多尋求有意的幫助，比如愛人朋友，及時就醫。
心裡素質太差，感覺有點社恐，還有點自卑怎麼辦？
我以前和你一樣，社交恐懼症，還有一點自卑，覺得自己處處不如人家，但是現在我改變了我的想法，我們每個人都是優秀的，在社交恐懼症這方面，你在平時可以嘗試著主動去與其他人交流，不要擔心害怕自己會做錯什麼，不要太注重別人的看法與對自己的感受，另外，也可以在一些活動中積極主動的去上台演講之類的，鍛鍊一下自己的...
內向，自卑，焦慮，抑鬱，社恐，厭世，還有救嗎？
Abyss 首先，你要了解自己是乙個什麼樣的人，你想要成為乙個什麼樣的人 性格方面 我相信你身邊一定有你想成為的那種人，多和她接觸，了解，交流，不要害怕犯錯，也不要自卑，如果你不往前邁出一步，永遠不可能改變。接觸交流過程中你可能會犯很多錯，出很多糗，但不要退縮，在你看來可能很丟人的事，對別人而言可能...
這樣是不是社恐？該怎麼辦？
李大炮 正常現象。本質上人是越來越弱的，從你出生那一刻，那會覺得你是這個世界的王，任何你的不滿意，只有哭一聲就會被滿足。隨著時間推移，你會發現世界滿足不了自己，人就會開始懷疑自我，同時開始重新認識自我，這也是所謂的成長。但大部分人並不能成長為乙個真正的人，絕大部分人一輩子都長不大，只能變成乙個巨嬰。...