1樓：一定要養乙隻貓
抑鬱症我不太清楚，但你可能對自卑有一些錯誤的認知。
我首先對你的心態進行一些建議吧，我也是經歷過父母過重的期待和與同學相處的自卑的，一起共勉吧，加油！
有自卑情緒不是病態的，而太過害怕和厭惡這種情緒才是不對的。
我們要理解它。
人類的自卑情緒是不可避免的，不必要為了這種情緒感到恐慌。
我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。
找到自己為什麼自卑，理解它，找到自己的解決方式。
然後是抑鬱症，不用害怕它。你要考慮個人的情況，來慢慢化解。
如果是抑鬱症的話，是否向父母坦白是乙個重要的選擇。
你要明白，父母也是普通人，他們很難理解抑鬱症彆扭且複雜的心理路徑。所以很可能造成更嚴重的傷害。
我只能說，當你選擇向網上尋找幫助的時候，要有自己的理解。
無論自己的理解有多麼幼稚，一定要有自己的堅持！！！不然在網路裡面尋求幫助的話，有太大的不確定性。
最好是把網路當成秘密樹洞就好啦，當成一種情緒的宣洩。
面對回覆，你要避免對自己的傷害，例如你發出這個問題，就難免會有人說你矯情，面對這種回覆，要視而不見，因為他們不理解，所以很難共情。
然後再考慮自己是否可以走出來。。。
畢竟有時候我們只是單純的心情不好罷了。。。
2樓：江秀英
人生下來就帶有福祿，家庭父母等環境條件是你福祿的一部分。雖然父母對我們有很大的恩德，但自己的福祿是自己過去世努力的成果，你有父母才給得了你，你沒有父母就沒有能力給你。
你這種自卑的心就像一根根刺一樣，扎在你與人交往的關係中，把你與他們隔絕開來。一切外在的人與物都是你自心的一部分，你即有能力創造出地獄，也有能力創造出天堂。
福祿是怎麼來的？是在人與人互相幫襯支援中產生的，包括體力，金錢財物及用心去支援。去努力培植自己的福祿，不要總在自己身上打轉，這不配那不配的，去關心別人的感受和想法，學習成全別人，這就向天堂走去。
3樓：圓月彎刀
你陷入了乙個人生的低谷期，這個時候一定要告訴自己，會過去，明天一定好起來，撐著自己。人生是波浪式前進，也是波浪式心情，自然規律就是一切事物有上有下，有起有落，在低谷期無法排解，那就專心的等，等的的時候找一件自己雖然不愛做但是也可以做的事情，比如學習。
4樓：青菜丸子
我非常想說出自己的觀點，尤其是這句話：「這個家裡一切都是我的，你的命也是我給的，你有什麼資格跟我吵架」。 也許她是個好媽媽，也許她不是。
至少這個教育方式，這個思想觀念是不對的。 生而為人，不是來還債的..... 如果按這個媽媽的意思，你自從出生，就揹負了她的債，這是恐怖的，彷彿你是他的私人財產，她可以隨意處置.....
君要臣死不得不死，父要子亡不得不亡， 這種思想早已經過去了，我們生活中21世紀，那種盲目的忠孝，顯然不適合我們這代人。 每個人都應該對自己的未來負責，應該為自己的未來去努力拼搏，但這不應該是為了父母，也不是為了榮耀，而是為了自己....
我們沒有權利選擇父母，但是我們有權利選擇做自己，我給題主的建議是，不要為了父母的面子和努力讀書，你說做的努力是為了自己，能不能考上大學，考上什麼大學....這些都不是最終的結局.
而你面臨的不是抑鬱，更多是焦慮，你怕自己達不到父母的期望，你怕自己努力付出，高考失敗，你怕父母在親友面前丟臉，你怕父母罵你沒用..... 你擔心父母的付出沒有得到回報，你擔心即使自己再努力，高考也有可能發揮失常.....
而我想說的是： 盡力而為，問心無愧。拼搏過的青春，不給自己留下遺憾。至於其他，無需在意。
5樓：炎奇奇
你應該去好一點的專科醫院的精神科就診。抑鬱症患者會對生活中的「快樂」不敏感，對「悲傷」過於敏感，以至於陷入抑鬱無法自拔。藥物可以有效緩解這一症狀。
你父母也有很大問題，你不欠他們什麼，你的生命是你自己的，你不欠任何人什麼。不要被道德綁架。
6樓：目百
1.你有沒有覺得這種情況是精神PUA。隨著你母親的暴躁和父親的無能，慢慢的你可能會有自殘傾向
2.你家庭帶給你的品質，就是你和同學人際交往的基石，從現在看起不到啥作用
被你母親一句罵，就摧毀掉了
3.建議，你可以擁有另一部手機，這個手機，是自己的，裡面的東西跟學業無關，為了理解自己而存在
7樓：天涯
這個年紀是會變得很敏感，自尊心啊，學習壓力啊，家庭同學可能都會給你帶來影響，你心裡的想法試著找人傾訴，找現實生活中的人說一說，實在找不到就找心理醫生聊一聊疏導一下，我感覺你能說出來就不用太擔心，因為很多問題都是憋在心裡憋出來的。
8樓：咖啡兔
條件允許的話可以去醫院診斷一下，會要求你做乙個量表，就是答一些題目，費用也不是非常高，大概二三百左右，如果需要吃藥，一定根據醫囑吃藥，千萬千萬不要擅自停藥加減量什麼的，生病了不可怕，抑鬱症可以治好的
9樓：艾艾
你在外界遭遇了什麼，就會對親人發洩什麼。你的遭遇也許你的父母不知道，沒關係，或許是你對未來的不可預估性造成的焦慮心態，這是青春期的迷茫，度過去就好了。
重新看待自己，每個人都不完美，大部分人的生命中都有一些缺憾，你過於審視自己的缺點，卻無法改變。只要不傷害別人，你可以帶著你的缺點好好地活，沒什麼，那不是缺點，那是你的特點。和父母好好地溝通，給他們乙個Sunny明媚的笑臉，你一笑，所有的問題都不是問題。
你可以晚一點吃飯，但要做到不讓人擔心。
10樓：孟鶴堂
如果你只是在那一段時間不開心的話，那不叫抑鬱症只是你不開心了，如果你在很多年一直保持著乙個不開心的本質呢就是得抑鬱症了，還是積極Sunny一點吧，任何事情想開一點。還是去向醫院問問專業的醫生吧。
11樓：美少女戰士雅
每個人來到這個世界都有自己的價值，都是獨一無二的！
不要看別人怎樣，你做好你自己！別覺得自己低人一等，同樣是人，如果覺得別人有什麼做的好的地方就可以跟人家學學，讓自己變得越來越優秀，自信是自己給自己的！
你口口聲聲說你跟父母吵架。可是父母根本不知道這些啊，他們確實把所有精力放在了你的身上。給你造成的壓力很大，可以去跟父母談談。他們也不希望自己的孩子這樣的！
慢慢改變自己吧加油！你可以的
學習方面盡自己最大努力就好了
12樓：新新新
全部看完，滿眼都是兩個字「不配！」。你所見所聽所經歷的每一件事情，都能被你和「不配」這兩個字掛上鉤。
你陷入了深深的自卑，被由自卑帶來的各種負面情緒所困擾。
自卑多和乙個人原生家庭的教育方式、負面經驗、歸因方式，以及對自己的非理性要求（比如追求完美）等有關。因為沒有提到，所以這裡不多說。
建議你試著去探尋每乙個「不配」之後的「為什麼？」。每乙個原因需要經得起檢驗，比如事實、資料或是他人證言。你自己的解讀、意見和臆測不能作為原因。
舉個例子，你覺得自己不配跟別人說話。
你試著尋求背後的原因。原因可以是：「因為我剛才說的這句話，「你是不太考慮別人的感受」，也沒考慮人家的感受。」但不可以是：「因為我太傻了。」
當你找到了原因之後，其實你就知道自己應該如何應對了。
切記：不要過多地把負面經驗進行泛化，有些事情只需就事論事，做不好就努力，做錯了就改。
13樓：tsuji
14樓：改個名字
我認為不是。我認為你的自我評價有偏差。先把精力放在努力學習上，在學習和知識積累的過程中發現自己的價值由此產生客觀的自我評價。
15樓：enolawahwah
情緒低落超過兩周沒有，失眠有沒有，分析一下自己現在感受到的幾件有壓力的事件，是否現在是抑鬱情緒，要及時調整哦，別害怕，接受並且改變就好了，一定要傾訴出來！
16樓：南瓜小姐
你需要乙個釋放自己的渠道。嘗試和父母說你心裡有點難過。不要逼自己和別人一樣，你是不同的人。
自己能在世界上活著已經很好了。
他們對你的態度也許會好一點。你的壓力不會這麼大。
試著和同學一起吃飯聊天。自己稍微佔主動權一點，不要一味著附和別人。自己也是主體。不用總是思考為別人。
你太善良心思太細膩，不用貶低自己，其實每個人都很偉大，某個看起來很厲害的人只是比你稍微懂得多一點和早一點。不要否定自己。
自己的閃光點你還沒有發揚光大，不要這麼悲觀。你的人生還有很長，找一些興趣愛好，慢慢會好的。
17樓：Vincent
從你的描述中只有控制不住哭符合抑鬱症表現其它的病症不是很明顯可以去三甲級醫院心裡科看看掛個號和大夫聊聊沒幾塊錢。根據描述趕腳你還是心態加性格問題多一些…
18樓：Fiona
找個專業的心理醫生看看吧，說的輕鬆點話是沒什麼過不去的坎兒。但是，我依舊認為，沒人能感同身受，你的痛苦沒有人知曉。
看心理醫生不代表你有問題，只是暫時走入了乙個誤區，你需要專業人士幫你解惑，讓你能更加順暢的度過這段非常時期。
19樓：花香清茶丶
這個年齡段有焦慮很正常，沒焦慮才不正常。
想想些開心的事
每天找點空閒時間多跑跑步，跑步是緩解壓力的最大解決方式。（最好是晨跑，因為早上的太陽真的很有朝氣）
做什麼事都要有自信，告訴自己不是廢物。
把那種心懷朝氣與對未來的憧憬的感覺找回來就好了。
20樓：少震
看你的描述不像抑鬱症，但是很像焦慮症，可能是學習壓力大、焦慮症二者的綜合。
焦慮症很常見，也很好解決。常見的症狀是：「自我攻擊」「極端思想」「鑽牛角尖」，對應你的情況就是「覺得自己不配」「聽笑話都不配聽」。
建議你去大醫院的「精神科」或者「心理科」看一看，你的父母對你這麼好，對恢復很有幫助。估計幾個月的時間就能保你無事。
非常建議你去醫院，如果不想去的話。建議跟父母把你的想法如實的說出來，痛痛快快的哭一場，也會好很多的。
21樓：gosick
我覺得你好慘，如果生活好一點，你也不會這樣了。
堅強啊兄弟。
我好不到哪去，測試了兩遍抑鬱症，分別為嚴重和中度。
當然我知道測試不是全對的，我是身體上的疼痛和疲憊佔了大比分，心情又不太好，所以就得到這麼個結果。但是一喝奶茶我還是開心到飛起，一離職就開心得全世界都美好。
兄弟堅強一點，放飛自己也可以的，別管別人。
22樓：可可可樂
我不知道你是不是抑鬱症，但我之前有過這樣的想法，我沒有和別人吵架，把所有的事都藏在心裡，壓的我喘不過氣，有過傷害自己的想法。但是理智告訴我，不能傷害自己。高中的壓力大，希望你能好好的，去醫院看一下，不要把自己看的比別人差，你值得擁有更好的生活。加油。
23樓：植髮批評者
如何淡化抑鬱？乙個是好好學習，充實自己，一定要充實，不要給自己留有空虛的機會，對你而言，充實的最好辦法就是讀書，備考，只有充實時間，才能淡忘不快樂事。另乙個是適當的交往，與同學交流，與朋友交流，與父母交流，交流就是傾訴，吐露出來心中的鬱結。
還是自己努力調整吧。
我是不是得了青少年抑鬱症？
一笑生 你剛進初中，在小學的時候，老師看得起你，同學也看得起你，你的成績也不錯，所以你很優秀。在學校裡，你應該是人見人愛的好孩子。現在環境變了，老師不是原來的老師，同學不是原來的同學。他們不了解你的過去。而你失去了眾人喜愛的那種感覺。這就是環境變化給你帶來的失落感 進入一所新的的學校，往往充滿著期待...
媳婦是不是得了產後抑鬱症？
無語 正在坐月子的寶媽來回答一下，寶寶今天第20天，我現在就是抱都不讓婆婆抱一下，其實看到題主孩子快一歲了，這一年你妻子一直是這樣嗎？如果是，從我的角度看是你妻子覺得帶孩子的主體是媽媽，而不應該是爺爺奶奶，如果我可以不上班，我希望我自己帶寶寶，爺爺奶奶回家休息就好，老人帶孩子本來就存在諸多問題，做為...
如何辨別自己是不是得了抑鬱症？
貳拾 你列出的自己的情況非常清晰明了，證明你對於自己的情況是有一定判斷，並且很清楚的。這是個很好的事情。根據你寫的，你目前已經出現了 有生理症狀 情緒持續低落 有厭世傾向 影響生活質量的情況。我只是乙個患者不是醫生，只能從經驗角度給你乙個我的判斷，我認為你很有可能是患了抑鬱症。建議你情況允許的話，請...