1樓：彭陽彭于晏
可能老天爺對你確實不公平，讓你出身在外貌上不如別人，可能我不是很理解，患有這些的人是怎樣的一種狀態，但是我能感覺到，你肯定很不容易，我只能說你確實很難，但是如果我是你的話我會怎麼做，第一檢討，為什麼這一切會這個樣子，是什麼原因導致的，純粹是因為老天爺嗎，如果有自己的原因，那我就是改掉就是了，我會接受這一切，然後慢慢努力讓其變得好起來，事情已經這樣了，就去做點能讓自己好起來的事情吧，改變能改變的
2樓：越諒侍至
趁著答案不多的時候寫吧，能讓題主看到。
首先我為了減輕強迫症和雙向的痛苦創造了許多模型，其中乙個就有題主類似沙漏的模型，其他還有黑洞本體模型，還有一知半解的超驗主義。最根源的是認知失調。我們的認知出現在人類社會，本來就是為人類社會服務的。
學校就是老師說了算的地方，公司就是老闆說了算的地方。我只想讓這些認知遠離我的其他認知，他們作為你靈光一閃的紀念品而不是實踐產物，他們並不是相通的。
還有就是答主在意識到這些痛苦之前，你是否會在憂鬱的狀態裡感到快感？（我感覺題主像是我的複製品一樣。寫到這裡
3樓：夢之淚傷
社恐其實大多數人都有，只是程度不同。其實社恐就是不自信的表現。外貌自卑?
我以前也覺得長的醜很自卑，到後來，我發現有很多人其實長的也不怎麼好看，但是都挺有人緣。因為人家有氣質，走在路上滿滿的自信心。總之一句話，你的這些原因，都出自乙個問題——不夠自信。
慢慢的去尋找自信心，其實性格是很難改的，內向是人不會一下子變的外向，所以只要接受自己不能改變的，改變自己能改變的就行了，內向也是有好處的。
4樓：阿miu
這些都不是問題，你現在的狀態才是最大的問題。我之前也有過這個階段，第一次知道什麼是灰色的天空。後來，找了點事情幹，就是想折騰副業，找了小區的菜鳥老闆想談合作，心裡有想做的事情了，生活就不一樣了。
好比你現在是一攤死水，那就要努力去尋找石頭子，來激盪起你平靜的水面。
5樓：慕橘桉
「活在當下。我不合群不優秀，那又怎樣，我就是我，我是誰不重要，重要的是我現在正在活著，存在著，呼吸著，不管有沒有人在乎，我都不會發光，我躲在我的角落裡，一直很安靜。」這是我每天自定的舒心咒。
Sunny也許很暖，但也刺眼，不喜歡就躲起來好了。我之前也休過一次，後又回校讀了一年，可能是我比較孤僻，太注意細節了。（同學老師都這樣說）於是，我就二次休學了，明年再去。
步伐已經跟不上同齡人了，「可那又如何，這又不是我的錯，比別人多兩年青春也未必不是件好事。」
很難，超級難，如果把這看成是一場劫，沒有時限，也許心裡會好受點。明天和意外哪個先降臨在自身上，無法預料，說不定哪天就突然掛了呢。
怎樣活下去，如果不想加點變化，就這樣活下去吧。活了這麼多這麼多的時間，你很棒了不是麼。是的，我們都很努力都很厲害。
接下來，可以不用怎麼努力了，大不了就這樣了吧。但在那之前，你得想想，有沒有什麼不甘和遺憾了呢。「世界很美好，但大多都與我無關，我倦了厭了。
」我在低谷期曾把這句話跟我的一位同學說，她當時是這樣回答的，「答應我，先活過今年（2020）好嗎」我答應了。我知道，有先也會有後，就當做是最後乙個約定吧。於是，我活到了2021。
現在的我，還是會有離開的念頭，日復一日的強烈，可能就差乙個契機了吧。也許是今天也許是明天，可那又如何，今天我在活著就好了。
一切還早，都不遲，會找到等到屬於我們唯一的救贖的。
很難，但你僅是你，就乙個，很重要。
6樓：慈悲喜捨
我跟你說念《楞嚴咒》和「那摩觀世音菩薩」可以改變你的現狀，讓你變好，你信嗎？
不信是吧？
那你繼續找別的方法吧，如果你找得到的話。
祝你好運。
社恐，內向，自卑，焦慮怎麼辦？
劉老師 找我啊！我是女生裡的海王！哈哈！開個玩笑啦！沒什麼的啦！大家都是人類，沒有外星生物，放開自己，要不就從網路開始學著和人相處吧！ 豬豬 如果這些有令你苦惱的話，就要做出改變，因為你的內心還是渴望有更多的朋友，更多社交等等，那做你想做的事當然就要付出努力。如果並沒有令你苦惱，反而覺得輕鬆的話，w...
內向，自卑，焦慮，抑鬱，社恐，厭世，還有救嗎？
Abyss 首先，你要了解自己是乙個什麼樣的人，你想要成為乙個什麼樣的人 性格方面 我相信你身邊一定有你想成為的那種人，多和她接觸，了解，交流，不要害怕犯錯，也不要自卑，如果你不往前邁出一步，永遠不可能改變。接觸交流過程中你可能會犯很多錯，出很多糗，但不要退縮，在你看來可能很丟人的事，對別人而言可能...
抑鬱 嚴重社恐 極度自卑敏感 以後怎麼辦？
水天一 這個能幫到你，人靜下來才能真實的照見萬物，所有事情都是有原因的，源於內心的乙份不圓滿，所以人不能自在，提公升心靈的力量，一方面也要自強，閱人閱事，心中更有底氣 如何化解抑鬱焦慮強迫 巖巖而岩 改變，從運動開始！運動，可能改變乙個人的精氣神！還有看書，在書上，你或許可以看到讓你突然就豁然開朗，...