1樓：噬沅獸
2樓：肢體不協調選手
我之前吃過負能量的虧，有段時間因為自己心態的關係，生活工作都一塌糊塗，完全沒辦法打起精神來。天天挨罵，然後就更低沉。
說乙個。
不該管的不要管，不歸我管的不要管，管不了的不要管。
「反正能做的都做了剩下的還能怎麼樣呢。就這樣吧。」
逃避沒用的，麻醉自己也沒用的，人生就是麻煩不斷，但是想要活著就不能輕易被打倒。心情不好就去發洩，哭也好笑也好，去盡量灑脫的活著。灑脫不都是與生俱來的，有些人是需要為之去努力的。加油
3樓：Echo
不要一直上網，不要總和同事朋友甚至家人待在一起，多和自己獨處，自己待著的時候也別把注意力放在別的事情上，要放在自己身上，和自己對話。
你好好想想你是什麼時候開始負能量的，是什麼東西或什麼事情影響了你。
知道答案之後，問問你自己，能不能改變，能不能逃離。能不能讓自己再勇敢一點，能不能對自己再坦誠一點。
4樓：王卡卡
我之前一段時間也是，練瑜伽，多運動，好了很多，尤其瑜伽，有規律的1—2天花半個小時練一次，基本沒有特別負能量的時候了，有也是一小會兒。
5樓：馬瑪琳
生活中的負能量只能靠自己來調節，我的方式是吃和運動。不知道對你管不管用。要是自己相當鬱悶的時候可以大汗淋漓的去跑步發洩，要是實在難過的不行跑去跟同事大吃一頓。
我的調節方式是這兩種。
6樓：葉葉
可以嘗試自己出去跑跑步，運動一下，或者和朋友出去吃些好吃的，傾訴一下自己的生活，可能朋友會給你一些可靠的建議。如果是覺得影響到自己工作和生活建議還是去醫院做個量表，看看醫生，找心理醫生聊聊
7樓：子衿
不要太專注於你當下的感受，不要一直迴圈你的傷心和負面情緒，如果沒有更好的目標更長遠的打算不防先做點喜歡的事，先玩一玩放鬆一下，等情緒轉變了會覺得其實也沒什麼大不了，在做打算也不遲。
負能量爆棚的時候怎麼解決？
呵呵 平常可以唱些很high的歌，或者看看勵志小故事，可以和朋友抱怨一下，但不能老是說，沒事時多出去走走，可能在走的路上，心情就會慢慢變好 青雲直上 方法一 這就和抓背一樣，越抓越癢，不抓反到沒事，所以，讓自己忙起來，不要去關注就好了。切記為了讓世界更美好，千萬不要去傳遞負能量。方法二 自古福禍相依...
負能量爆棚該怎麼走出困境？
美麗的游離 我就是這樣的。感覺負能量來得比大姨媽還準時。上次是在四月底五月初，起因是乙個男生喜歡我，但我覺得我完全沒有好到讓你喜歡，所以各種自卑就撲面而來，當然也就拒絕了他，說是我不習慣別人對我好。我外表看起來是個積極樂觀的女孩，但我知道我的心裡住著乙個自卑的小惡魔，時不時的冒出來攪亂我的心情，所以...
面對人際社交這類問題時負能量爆棚怎麼調節心態？
思凡 想的太少，而慾望太多，也很正常啦，成年人有幾個不會去攀比呢？可是明知道自己不如乙個人還反覆去比那基本和找虐沒多大區別了，再說了你想那麼多負面情緒對不起的還不是自己，別人該幹嘛幹嘛，先給自己定乙個短期目標嘛，每次實現多少獎勵一下自己，人生來智商，情商都有高低的，努力了把得失看輕一些，再說了，人的...