1樓：你要開心
題主，如果我在你身邊，一定會給你乙個大大的擁抱
首先肯定題主有一顆改變的心，你終將會變成你想要成為的那個樣子。有沒有聽過一句話「欲先取之，必先予之」。題主可以先嘗試著發現別人的長處與優點，好好地對待其他人。
你看到世界的樣子，其實就是你自己的樣子。這句話好像是來自《遇見未知的自己》這本書裡面的，嗯～，強烈推薦題主閱讀。
是不是感覺有點像雞湯文？哈哈哈，別慌，我這就給題主一些能改變自己的方法。題主一定要找乙個能夠宣洩的出口。
運動，運動過後會釋放出天然的多巴胺，能夠讓人感覺愉悅一些。
看書，閱讀會讓人腹有詩書氣自華，給自己未來口吐蓮花做好一定的基礎。
把自己的煩心事寫下來，並嘗試往好的方向引導自己。許多事情一但寫下來就真的變得簡單了許多，不信你試試
學會自己獨處，多接觸接觸大自然，發現身邊的美好。曉看天色暮看雲，春賞百花冬賞雪，每一顆小草都在努力地生長，我們為什麼不呢？
不得不承認，我們如此渺小。地球有多大，太陽系有多大，宇宙又有多大，寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟。這麼看來，我們也不過如此，人生短短幾十年，開心也一輩子，傷心也一輩子，你會選擇怎麼過呢？
最後呢，給題主講乙個故事吧
從前呢，有乙個人叫美麗，別人問：「你怎麼老把自己關在家裡呢？」美麗回答「不是我把自己關在了家裡，而是我把世界關在了門外。」
(小聲嗶嗶:但如果題主想開啟自己與世界之間的大門的話，千萬別悶著自己，千里之行始於足下，我已經看到題主已經邁出這一步了 )
負能量爆棚的時候怎麼解決？
呵呵 平常可以唱些很high的歌，或者看看勵志小故事，可以和朋友抱怨一下，但不能老是說，沒事時多出去走走，可能在走的路上，心情就會慢慢變好 青雲直上 方法一 這就和抓背一樣，越抓越癢，不抓反到沒事，所以，讓自己忙起來，不要去關注就好了。切記為了讓世界更美好，千萬不要去傳遞負能量。方法二 自古福禍相依...
每天負能量爆棚的人如何自救
六觀 自救 說明你已經意識到負能量給你帶來的困擾。但是，自己控制不了負能量。下面就我自己過往的一點經驗說說。人是乙個平衡體，有解決不了的事，不順利的事，超出預期和控制的事都會產生壓力。小壓力有好處，會讓你反應更快，更加高效。而壓力大了就會打破身體的平衡。我們就會想辦法平衡。調節的過程通常有這幾個環節...
負能量爆棚該怎麼走出困境？
美麗的游離 我就是這樣的。感覺負能量來得比大姨媽還準時。上次是在四月底五月初，起因是乙個男生喜歡我，但我覺得我完全沒有好到讓你喜歡，所以各種自卑就撲面而來，當然也就拒絕了他，說是我不習慣別人對我好。我外表看起來是個積極樂觀的女孩，但我知道我的心裡住著乙個自卑的小惡魔，時不時的冒出來攪亂我的心情，所以...