1樓：Samuel Solomon
不參團訓，無論如何也提公升不了個人的傳球水平，團訓是乙個不可避免的重要前提條件。
即便具備了團訓的前提，也難保最終練出理想的水平，因為這個真的需要靠悟性。
別的都好說，任何個人技術皆可一邊揮灑汗水一邊動著腦子練，唯有傳接球不行。
我只能說，傳接球多與跑位相結合，或許漸漸的你就悟道了。
你可以完全不傳接球，卻不可以停止跑位，甚至要不知疲倦的去跑。
跑位並不是亂跑，更不是瞎跑，當然了剛開始你肯定要熬過一段傻跑的日子。
慢慢就好了！
有時候，會跑位也就相當於同時提公升了傳接球，這個挺抽象的。
你只需要牢記，籃球場上最快的速度並非某天才的跑跳，也不是所有的傳接球。
而是眼力與腦力！
唯有看到了，想到了，繼而才有可能做到。
反之，倘若你下意識甚至無意識就能做到，那你就是妥妥的天才。
謀定後動，還是後發先至？你究竟是哪一種皆需要在球場上試練出來。
所以，提公升傳接球只能是先堅持參加團訓，然後逐漸檢視自我。
這個過程或許很辛苦，比任何實質性訓練都辛苦，但是練出來了永遠都屬於質的飛公升。
祝你早日成功！
2樓：希望目標理想
我是一名PG，我建議你將控球練好，在運球時不要顧忌手上的球被斷，用目光去尋找隊友的位置，看清隊友的跑位和防守球員漏洞的時候果斷的突破分球，不要怕失敗。個人覺得想練好傳球，最重要的就是要無私，多想著讓隊友輕鬆得分才行
3樓：乖張
瀉藥第一，要靠腦子打球。
不要覺得這是一句廢話。比如說你作為乙個控衛 ，在很難在禁區中搶到已經在空中劃出弧線的那顆皮球，就不要往裡面擠或者跟個傻子一樣看著球掉下來。往周圍看，看哪個好使的隊友準備快攻或者自己快攻。
這個時候就要體現自己的傳球功底了。還有分析別人心理。
第二，要養成習慣
每一種傳球都要練，不要老是擊地傳球或者直傳，你的防守人要是聰明點能斷下好多球。這就是閱讀比賽的防守能力。還有背傳和不看人傳球都可以練一點，有些時候改變局勢可不是只有投籃終結
第三，怎麼練
和投籃一樣，雖然沒有需要那麼精確。但是也要很高的熟練度。比如快攻的時候你要傳到隊友前面而不是砸他後腦勺又或者讓他停下等你球。
那這個快攻就廢了。還有一點就是一定要有力。有力代表著球能以很快的速度到隊友的手上而不是軟綿綿的，我一接到那種球就來氣，感覺投籃手感都被影響了。
練習的話可以找個隊友互相傳接球過全場，然後更換傳球種類，比如直傳球換成基地。實在覺得無聊的話二打二練習快攻，然後規定運球不能超過幾下。
最後不管是不是初學者，要多練習不看球運球。這意味著你有更廣闊的視野，而不是只有死球了才想到觀察隊友位置。
4樓：半山
然後就是掌握傳球姿勢和幾種基本的傳球方式（這一點看NBA 大把）
最後就是在比賽中磨練傳球的意識和準確度，不要一味追求秀技術（白巧克力那種真的是天賦） 把每一球都穿到位了經驗就會起來眼光也會熟練
5樓：得道說
首先，提高控球能力，技術做不到，只有低頭盯著球
其次，提高大局觀，縱觀全場局勢，看到或者預判隊友跑位和空位機會，找到最佳傳球時機
最後，多和隊友配合，傳球不是單人遊戲，要傳的好，也要接的好，缺一不可
6樓：
首先，傳球肯定是需要天賦的。沒天賦也可以傳得很好。我覺得以下幾點比較重要：
1.先學下跑位。能舒服的讓別人傳給你球有助於提公升你對傳球路線的理解。
能舒服地接到球不僅僅是傳球人應該做的，接球人也應該做到。當然我覺得跑位也是天賦……畢竟不是所有人都願意為你跑出空間，而不是拉開空間。
2.練習傳球技巧。雙手胸前傳球，請認真對待這個動作。然後低手的手遞手傳球，口袋傳球等。然後進行各種行進間，陣地的兩人配合的傳球練習，但這需要兩個人……
3.多看比賽慢回放，記得多暫停，看看傳球前，及傳球時各個球員的站位情況。
4.平常打球的時候多練。確實需要臉皮厚，畢竟傳球失誤也很正常。
個人意見，僅供參考。
7樓：莽漢大萍
我是打籃球的，既然想要提公升，就得練啊，熟能生巧，一開始我不是籃球隊的，跟朋友一起打球的時候，總是挨罵，但是不能氣餒，因為喜歡。得多實踐，多上場，才能找到自己的缺點，慢慢的，自己都會感受到籃球水平的提公升。
8樓：吳明明
1.0階段：能看到隊友
運球抬頭，隨時觀察場上情況，這個習慣是所有傳球能力的前提，不然就是瞎傳；
2.0階段：讓隊友接的舒服
傳的舒服，會視情況用合適的方式合適的方式（平傳，高吊，擊地），讓隊友舒服地接到球完成進攻。而且主動積極傳球，提前傳球，有這種傳球意識，而不是等死球才扔出去，那是甩鍋，不是傳球，而且極其容易失誤；
3.0階段：讓對手斷不掉
傳球動作隱蔽，快速而且不會被斷，這裡指的「快」，不是球速快，而是及時！時機到了球就能到。有時候你看到機會，但是手上功夫不夠，等你擺好胸前雙手傳球的動作，時機過去啦，或者已經被對手預判到了，這意味著能隨時在任何狀態下（運球、持球）以合適且隱蔽的方式（平傳，高吊，擊地，背後，甚至很多非常規方式），讓隊友舒服地接到球完成進攻；
4.0階段：有進攻威脅
光會傳球沒卵用！傳球需要空間！要有運球、突破、投籃的威脅，可以為傳球創造空間（運球）、撕開空間（突破）以及拉開空間（投籃；
5.0階段：有大局觀
有大局觀，全盤考慮球權的去向，這個時候已經不是為了傳球而傳球，甚至球都不需要到自己手上，指揮隊友把球送到合適的位置就可以了（參考隆多考辛斯名場面），這個階段我把它叫「做球」，不是簡簡單單的傳球了！
9樓：程雲朗
所以既然題主都說了要多總結了，你提出來的這些問題其實都是能靠總結去解決的，視野是需要天分，但是不是說只能靠天分來進行傳球，畢竟這又不是打NBA表演賽，沒誰要求你一定要用花哨的手段把球怎麼傳到誰手上分毫不差，普通的傳球機會抓不住只能說明你根本就不想傳球。
分條回答
2.1 突進去被夾擊找不到隊友
那你總結一下你為什麼會被夾擊，夾擊從哪來的，夾擊的人原本是用來幹什麼的，不就可以了？
被夾擊是因為你突破對你自己的直接對位防守人的防守造成了很大壓力，加上一般防守的時候其他人員的視線和潛意識也都是集中在運球人身上（方便有機會掏一下，同時看到對方出手之後能第一時間決定是否搶籃板還是下快攻），所以周圍的防守人會過來協防補防限制你直接攻框。那麼，來夾擊的人肯定原本是防你隊友的啊，夾擊從哪一側過來，你那一側肯定有隊友被漏掉沒人防了，直接往那邊找肯定就是乙個無人防守的隊友，這有啥找不到的呢？
2.2 不會提前預判隊友位置
牽涉到預判麼那肯定是隊友跑動的情況，隊友跑動的速度除非他就是在小範圍內來回反跑拉扯防守人，否則大體上前進的方向固定，速度在一定範圍內固定，在確保傳球路線和落點沒有其他對方隊員能干擾到的情況下，稍微往他身前傳一點就行，你球傳出手了，他看到了，他自己會調整速度跟上你傳球位置的，人身體有乙個大致的站位範圍，在這附近都能接到，還可以考慮用臂展或者加速拓展這個範圍的情況下，又不要你直接送到他手指上，保持在乙個範圍內肯定很容易就傳到了。真覺得有難度的話找個朋友兩個人專門練一下不就好了，籃球隊訓練最基本的一項就是兩個人從球場一邊的底線快攻，不允許運球，只靠跑動和傳球的情況下把球上進，多練幾個來回很容易判斷隊友跑位的時機，球也很容易傳到，所以怎麼就不會預判了呢？
2.3 視野
一直低著頭自己運，想著怎麼自己一步過掉防守或者無視防守干拔，起三步籃的時候注意力都在直接轟擊籃筐的情況下你當然看不到隊友沒有視野。你首先自己心裡要清楚，拿到球之後要用什麼方式怎麼進攻，不是說你自己持球單挑就不行，你要是能保證穩定把球搞進不用靠隊友，不傳球也無所謂。否則對大部分人大部分情況來說，永遠是防守沒有跟上投籃處於空位或者半空位狀況下的隊友命中率比有人貼防有人干擾的自己命中率要高，那從你接到球的一瞬間開始，隊友信得過你單打大部分人估計都會站原地不動，你也有充足的時間去反應是否要給其他更合適位置的隊友（比如內線已經要到深位的中鋒，或者外線對面根本就沒認真防的射手）餵球，原地1對1傳球都不帶動彈的你再傳不到那就別傳球了。
如果隊友覺得能有更好的機會，開始跑位了，你要保證第一時間先看到整個場上局勢，知道隊友的位置，隊友出明顯機會的情況是很好判斷的，他開始跑位了防守沒跑，他明顯做了跑位的假動作然後開始反跑了對面吃晃，甚至於已經有隊友開始利用其他人進行無球掩護了，那該給就可以給，你自己覺得給不了沒跟上反應慢了那就不要給，穩一下再等其他機會。投籃上籃的時候眼睛裡不要只有籃筐，看到有協防了第一反應應該是我有隊友被對面漏掉了，如果不是自己已經做了起跳投籃動作，都可以考慮是不是傳乙個更合適，到這種程度，有啥天賦可言呢？
傳球最靠天賦的地方是，你能用你傳球的節奏去引導隊友的走位，然後在有一些明顯不容易傳到位的球，能在電光火石之間從很小的縫隙裡把握傳球機會把球傳到。除此之外，有什麼是屬於你需要靠天賦才能完成的傳球呢？
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