1樓：愛擦桌子的值日生
樓上說的都很有道理，我個人覺得現在很多人打球一開始就花大力氣練進攻，很少人注意防守意識的培養，我喜歡和防守意識好的人做隊友。
2樓：攻城獅
因為每天晚上籃球場都有大媽跳廣場舞，我每天都在晚上九點以後沒什麼人的情況下投籃，每天乙個半小時。開頭50個罰球，結束時50個罰球，中間運球投籃和三分。一年練下來，每次在野球場上，經常有連續進5個球把對方打下去的經歷。
加上每週會去兩三次健身房，對抗也沒什麼問題。公司內部比賽經常20+。然後就是一些簡單的戰術的配合，這需要幾個比較穩定長期一起打的小夥伴，個人比較喜歡隊友掩護後外切投籃，掩護後內切。
一切都是多練。
3樓：帶俠胡
最佳的方法就是，
打！全！場！
當然，要挑會打全場的人打，打全場多了你就會發現你的水平提高不少了。你的快攻意識會幫助你在半場進攻中閱讀防守撕裂防守。你在全場狂奔，體力不支的情況下練出的穩定的投籃能力，會使你在野球場上得心應手。
你的跑位空切，你的掩護擋拆配合，能讓你在打野球的時候更加輕鬆自如。
去打全場的比賽吧！
4樓：陳鑫
我認為，分一半時間提高身體素質，一半時間練技術。只要堅持，我還是相信能夠提高的。(因為不是專業人士，具體計畫就只能自己做了)
如何快速提公升打籃球籃球水平？
雲山案水 籃球是運動，普通人以開心快樂為主！想水平高，就業務時間多多打打，平時也要多鍛鍊身體，網上教程也很多，晚上有空練個乙個鐘，不說多強，但能打得更開心！ 帥shuai 首先，你得把基本功練好，俗話說 基礎不牢，地動山搖。好好練好投籃，運球，上籃，傳球。有了這些你還不能稱霸球場，你其次的有好的身體...
打籃球如何提公升自己的傳球水平？
不參團訓，無論如何也提公升不了個人的傳球水平，團訓是乙個不可避免的重要前提條件。即便具備了團訓的前提，也難保最終練出理想的水平，因為這個真的需要靠悟性。別的都好說，任何個人技術皆可一邊揮灑汗水一邊動著腦子練，唯有傳接球不行。我只能說，傳接球多與跑位相結合，或許漸漸的你就悟道了。你可以完全不傳接球，卻...
打籃球時特意使用手感不好的籃球，能夠提公升自己的籃球技術嗎？
狂迷籃球 體育用品 用手感不好的籃球不僅不能提公升自己的籃球技術，還會降低你對籃球的興趣。想要提公升運球 投籃技術，選擇加重籃球來練可以加強運球力量的，會讓你運球速度加快，會感覺正常籃球非常輕，做動作的速率加快。但是如果不是經常磨合會降低球感，也就是會感覺不習慣加快後的運球速率，動作可能會不如之前流...