打籃球實戰如何更熟練

時間 2021-05-29 23:10:28

1樓:啦啦啦

你說的甩不開防守人指的是無球的時候還是有球的時候

如果是無球的話,建議多看看無球跑位,什麼L字型跑位什麼的都可以找到,也可以讓你隊友給你無球擋拆,當時野球場隨便打打的話一般很少有人願意

如果是有球的話,要麼提高身體素質,要麼練一手中投,我以前也很喜歡突破過人的感覺,但是我現在發現,中投才是王道,野球場一手穩定的中投絕對會讓你的對手難受得雅痞

2樓:Heiner

看你打半場還是全場啦。

全場的話除了下快攻其他時候哪有防守人不跟著的。(陣地戰有人補防)半場的話場地就這麼大,內線全是人,過掉也沒用啊。

有穩定投籃場均三四個遠投才是王道。

我覺得更有可能是你基礎不好或者你不會閱讀防守。

基礎不好就練。閱讀防守的話,你在做變向時觀察防守人的重心。你沒事就左右來回蹦,節奏可以是左右左或者左左右。

防守比進攻累多了,要讓對面進入你的節奏。他快你就慢,他慢你就快。

3樓:心如止水的抬槓冠

基本功是一切高屋建瓴的基礎,基本功不精,別的都是扯淡。這裡的基本功包括籃球基本功(運投傳)和身體素質(速度,力量,爆發力)

基本功是一項不論你什麼水平都要每天不斷練習的玩意。它枯燥,乏味,辛苦,但絕對能幫你突破瓶頸。

當你總是為過不了人而苦惱的時候,還不如狂練一下你那只會運一下球的弱側手你總是抱怨沒時間沒場地打野球時,還不如每天空手做兩百個標準投籃動作。

在練習中加上對抗干擾:扛著人把球打進,貼著防守人變向,被包夾下準確傳球。諸如此類的訓練,盡量模擬實戰。假如你自己訓練,那就在想象這些場景去訓練。

學會巧妙利用身體。你要去研究身體使自己獲得優勢什麼時候卡一下,用那塊肌肉去發力。有時候乙個小小的動作就會帶來很大的不同。

在訓練中敢於做動作:訓練中不要怕失誤,敢於去發揮做動作。哪怕一開始,你每次都失敗,一做這個動作,球就丟。

那就拼命反覆鑽研練習這個動作,越不適應越讓你不舒服的就越該攻克他。實戰中,你的對手所做的一切都是為了讓你不舒服。

在實戰中,要打得聰明,不要蠻幹。投突傳結合,打得巧一點,學會觀察防守人的站位以及整體防守的空當,關於觀察防守人站位。

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