1樓：妄言
既然你真心誠意的發問了，那我就大發慈悲的告訴你！
（說在前面，大學的學業也很重要啊！不可以荒廢！）
首先呢，要強化投籃。（我寫過投籃的專項練習，可以去康康。這裡就不贅述啦）
當你投籃穩定的時候，你在身體素質差距不大的比賽中，就會顯得游刃有餘。
這個時候就可以開始強化運球了，運球強化網上好的資源很多，我簡單介紹一下：
原地：繞頭、腰，膝。雙手大力運球，低，中，高。
雙手正面V字運球，側面V字運球，背後V字運球。（大力！）
行進中運球：運球衝刺，腦補自己在下快攻，絕殺上籃。用盡全身力氣最快速度的穿過球場完成終結。散步毫無意義！抬起頭！
啟動，變相，加速，停。啟動，轉身，加速，停。等等。
運球時，要有節奏的繃緊身體肌肉。
提公升對抗能力，對抗不是用肩，沉肩不是好習慣。對抗時，先進入背身，用上背去感受對手的著力點。人是蹲馬步的姿態，試探完以後，就是靠，撅屁股，靠，撅屁股。
2樓：天空中的球
多打比賽，專項練習，多花時間打，同時健身，另外就是堅持堅持。
有可能的話，盡量多打全場的比賽，每次打完後還要自我總結，反正經常泡著球館練是肯定的，時間和汗水會體現我們的籃球水平。
3樓：徵離
首先一點，你太瘦了。180的身高才135……你這個身高一般在普通籃球水平學校一般是打12號位。
對於教你學這個學那個，我更傾向建議你先以進入學校的院隊為目標，然後再針對自己的位置訓練。
基本功的訓練是必須的，由於體重限制，你的位置必然只能限制在1 或2，3號位基本不太可能了。第一練好基本功，運球就不說了，不說要多花哨，能在11盯防緊逼下乙個人帶球過半場這是乙個1號位的基本前提條件。再就是投射能力，空位穩定得分這也是最基本的，如果能進院隊，再者進入校隊，對個人能力來說是有非常大提公升的，就算你只是替補，有乙個專業教練帶著訓練也不是打野球可比的。
組織能力，這玩意實在不好說，怎麼發起進攻，組織戰術，調動隊友跑位，實行教練戰術安排，傳球，太多了……
總結一下，若想要在學校裡打出來，基本功是最重要的。學校應該有很多比賽，55全場也不是33或44半場，完全不同。
步入大學，該如何提公升自己？
麗麗她不喜歡麗麗 我覺得大家都差不多，有特別優秀的，自然也有不那麼優秀的，我就是個普通人，我有不如別人的地方，也有比別人優秀的地方 不過觀察發現，一些來自大城市的孩子由於受過的教育和家庭環境，可能是各方面都會比來自很多三四線城市甚至農村的孩子容易出彩一些，這是中國目前社會環境和教育現狀所導致的，不能...
打籃球如何提公升自己的傳球水平？
不參團訓，無論如何也提公升不了個人的傳球水平，團訓是乙個不可避免的重要前提條件。即便具備了團訓的前提，也難保最終練出理想的水平，因為這個真的需要靠悟性。別的都好說，任何個人技術皆可一邊揮灑汗水一邊動著腦子練，唯有傳接球不行。我只能說，傳接球多與跑位相結合，或許漸漸的你就悟道了。你可以完全不傳接球，卻...
在大學該如何提公升自己的英語水平？
你好，大學時間真的很寶貴，要珍惜可以自己支配的時間，工作了，自己的時間難得。你要學會利用資源，先了解清楚，避免雷區，找到適合自己的方式，堅持下去。祝你順利 aimable 背單詞，課外輔導班學習，參加英語比賽。大學的英語模擬賽眾多，比較有名的有全國大學生英語能力競賽 外研社各種比賽等。參加英語比賽可...