1樓：假非
你好，我理解你說的兩次腿，因為我開始學自由式是自學的，也是一樣的情況，你所說的兩次腿不是打腿，而是你遊的時候需要轉體然後腿部幫助做轉體的那麼乙個動作，你動腿的時機確實是兩次腿打腿的時機，但不是打腿，兩次腿都是重腿，我最近練兩次腿有些心得，會了兩次腿，自由式會輕鬆很多，我聯絡你就拿浮板練打腿吧，每天打500公尺，一周以後管保你輕鬆遊100公尺！
2樓：亞特蘭蒂斯
一般兩次腿都是長距離游泳會用到的一種技巧，兩次腿也是需要經過大量的4次腿，6次腿練習後才能掌握很好的一種技能。
因為打腿次數少，會讓身體平衡有變化。2次腿的話你得控制好身體平衡。。
至於你25公尺就累了。肯定是換氣有問題。換氣有問題。應該是你吐氣不乾淨。吸氣的時間不充裕。
導致這種問題的出現應該就是你打腿沒練好 ，下半身下沉。
3樓：愛水的魚
兩次打腿很不錯了，天才少女萊德基也以兩次腿為主。
要學六次打腿，首先，你還是要練練勻速打腿，先不要管幾次的問題。
然後，要多練漂浮，增加自己的浮力。漂浮漂得好，平衡能力提高，身體就不容易沉下去，手腳也可以輕鬆自如地動作，也就不會那麼累了。
4樓：Astrid
其實這個問題是這樣的，自由式有2、4、6次腿，一般競技比賽的時候都採取6次腿，包括長距離400-800公尺或者超長距離1500公尺（公開水域不在此範疇）現在都是6次很少看見2次或者4次腿了。所以兩次腿並沒有錯
第二個問題，遊25公尺就累了，很可能是因為你的能力不夠。一方面是水中的力量和耐力，另一方面是你在陸地上的肌力和肌耐力不夠。
一定要多注意技術問題哦！好的技術可以讓你更省力，遊更快！
自由式練習打腿的意義是什麼
翕然爸爸 看你想達到什麼目的，如果只是能遊就行，不在乎速度 姿勢等，不練打腿也行。如果你想游得快，游得長，遊的省力，遊的好看，那我還是勸你好好練打腿吧，打腿是游好自由式的基礎。 megathron 看階段，對於運動員，練習打腿是為了進一步提公升速度業餘愛好者容易陷入的大坑就是認為浮板練好腿，加上划手...
自由式時為什麼腿下沉？
和打腿無關，主要就是身體和水面不平，大概率就是你呼吸的時候抬頭導致的，可以想象成一根圓木漂浮水面，一頭翹起另一頭就下去了，可以先去試著轉動頭部呼吸，等技術提高了靠著身體的轉動就可以呼吸了 自由式時為什麼腿下沉，那肯定是腿打錯了，這個解釋不容易讓自學者更仔細分析出自己存在的問題從而解決問題。自由式打腿...
自由式打腿不走水，老是在原地。怎麼辦？
wei sally 謝不邀，作為乙個學自游泳從原地打腿開始的孩子，我覺得你首先得接受自己長時間內都會是這種狀態的現實。我當年還被笑原地打腿，打腿打出抬頭紋各種 咱教練有兩個字，我覺得你現在很需要 缺練。堅持住吧，能打多遠打多久，累了深呼吸10次，然後再繼續打。解鎖只有一條路，無上限地練習。 zebu...