1樓：韓天石
額。。。我覺得你沒抓到重點，重腿的意義是什麼？
是方便側身轉換的
你無論打幾次腿，一次划手就要接一次重腿，打腿可以有兩次，4次（左1右3），6次，甚至8次，你其實不用關心你是幾次腿，這不關鍵，你只用記得，無論你打幾次腿，重腿是發動側身轉換的。
六次腿的重腿在需要改變側身方向的那一下啊，自由式身體姿態只有向左側身以及向右側身，不存在乙個所謂中間狀態，左邊直接轉到右邊，右邊直接轉到左邊，靠重腿銜接。自由式不會平著遊的，它就和玩蹺蹺板一樣，一左一右，這種感覺你要體會下。
轉換側身的這一下，要配合全身的動作，重腿這時候就有用了，就像走路一樣要先邁出左腳再賣出右腳，自由式就是要向左側身再向右側身，中間的轉換過程要一氣呵成，最開始練需要迅猛一些。
側身的幅度按照自己的水平來，我認為45度左右比較好。那些平著遊的兄弟身體一點擺幅都沒有的人，我認為他們遊的不好。
2樓：微笑香橙
沒有考慮過這個問題 ，以我個人的訓練感受來說，六次大腿算是比較快的頻率了一般都是作為短距離衝刺的打腿，我印象中應該是沒有輕重分別的都是全力去打的
自由式手腿配合如何才能找到節奏？
我覺得手沒問題，划手頻率也沒問題，呼吸抬頭有點高。其實主要問題都在腿上，腳踝柔韌度差點，不知道是不是打腿頻率高，看起來挺緊繃的，沒有甩起來的感覺，正確應該是繃緊腰腹，大腿根發力帶動大腿小腿，可以在岸上找找甩腿的感覺。手腳配合6次腿就是左手抱水結束進入划水時 右手入水 踢腿左 右 左，右手划水 左手入...
自由式只會兩次打腿？
假非 你好，我理解你說的兩次腿，因為我開始學自由式是自學的，也是一樣的情況，你所說的兩次腿不是打腿，而是你遊的時候需要轉體然後腿部幫助做轉體的那麼乙個動作，你動腿的時機確實是兩次腿打腿的時機，但不是打腿，兩次腿都是重腿，我最近練兩次腿有些心得，會了兩次腿，自由式會輕鬆很多，我聯絡你就拿浮板練打腿吧，...
自由式練習打腿的意義是什麼
翕然爸爸 看你想達到什麼目的，如果只是能遊就行，不在乎速度 姿勢等，不練打腿也行。如果你想游得快，游得長，遊的省力，遊的好看，那我還是勸你好好練打腿吧，打腿是游好自由式的基礎。 megathron 看階段，對於運動員，練習打腿是為了進一步提公升速度業餘愛好者容易陷入的大坑就是認為浮板練好腿，加上划手...