1樓：peng wu
我也在糾結到底雙邊換氣好還是單邊，之前一直是右邊換氣，練了練左邊換氣，始終感覺不流暢，配速也降低了很多，昨天還仔細看了看奧運10公里開放水域馬拉松，好像基本上都是單邊換氣的多。
2樓：Xun Xia
我覺得是兩個原因，1，單邊就是兩劃一換，在衝刺時能保證更好攝入氧氣，保證全功率輸出。2，單邊可以保證身體更多在側身位，而側身位滑行速度更快。其實不止孫楊，寧澤濤也是兩劃一換氣。
3樓：喜歡穿靴子的貓
其實用哪邊換氣都無所謂，只要呼吸時不費勁，舒服就可以了，我們又不是運動員。我是左撇子，我就覺得用左邊呼吸就很自然。我就2.
4.6.8時用左邊換氣，也挺好的。
練熟之後在練習右邊呼吸也無妨。
4樓：王小小
這個不一定，開始訓練時建議三次換氣，這能更好掌握身體滾動，熟練後可以根據短中長三個距離而採取不同換氣，這個也是根據個人自身情況的，有條件找個教練指導下，不參加比賽不用糾結於怎麼遊，只要開心就好，有些動作和技巧是我們每天訓練而形成的肌肉記憶，不是說平時沒事練一練就能做到的。
5樓：潘正經
自由式強調平衡力量節奏。。根據自己的經驗在氧氣足夠的情況下換氣次數越少越好換氣會破壞平衡導致速度減慢
而且孫楊游泳有點錘子腿奈何天賦逆天
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