形意拳裡起攢翻落的勢是啥意思，？

1樓：抱樸慈緣

內家拳是內外合一的能量蓄髮。

內裡是心肝脾肺腎生成的心腎交合水火相濟的五行能量蓄髮（見李洛能形意拳論之三層呼吸，第三層為心腎交合的內呼吸。五行能量蓄髮由呼吸控制）。

外部是周身肌肉筋骨進行的屈伸摺疊擰裹束展（即周身整體壓縮旋轉）的能量蓄髮。

這內外兩個能量蓄髮合一就形成了形意拳一氣之起落的能量蓄髮。一氣之起落的能量蓄髮是所有內家拳最基礎的能量蓄髮，太極拳在一氣之起落的能量蓄髮中加入陰陽轉換而形成一氣之迴圈起落的能量蓄髮。

在五行能量下行時，周身整體也要以外三合的方式進行統一的順逆，生成摺疊擰裹屈束的下行能量，以獲得地面給予的上行反作用力的能量。此為一氣之起。將一氣之起的上行能量從體內發出，即為一氣之落。

所以，形意拳的起鑽落翻是由一氣之起落的能量蓄髮決定的。一氣之起時身體生成的是上行能量，必須是向上鑽的；一氣之落時，身體生成的是下行能量，必須要翻的。

起鑽落翻就形成了形意拳的翻浪勁力。當一氣之起時，勁力從腳底根節起，經兩腎（即腰隙，腳底的上行能量在此與兩腎的上行能量合一）到達脊柱三關（力發於脊）再從胳膊發出，這個從腳底到脊柱再到胳膊的能量執行過程，就像大浪從腳底翻向前方一樣。

起鑽落翻是功夫結果，在習練時不要追求這個。在習練時刻意追求這個只會耽誤習練。

內家拳與其他以肌肉緊張發力的拳的區別，除了內裡的五行能量蓄髮之外，最重要的就是三節四梢。所以習練形意拳的三節壓縮旋轉以力達四梢，則翻浪勁自然出來。

我在主頁文章中介紹了內家拳論，感興趣的可以看看。

2樓：

沒上手練，大概率是看不明白的。

起鑽，拳頭身形在公轉運動軌跡裡，拳頭本身也在自轉擰裹，用內呼吸把公轉【引用天文詞語】和自轉合為一體為鑽，是乙個蓄能的過程。凡是起勁，一動而全身動，整體的乙個內外合一的鑽勁，向裡鑽。

可以看看鑽頭鑽地，鑽頭自身轉動的時候，還在往地上鑽。如果轉的慢，卡主了。如果太快又繃不住。

這個公轉和自轉是整體的乙個勁。拳的公轉是身的自轉，一層層這樣，最後剝離出來，就是一氣貫之。

落翻，前面起鑽這個蓄能過程的乙個能量釋放過程。釋放與蓄能是相輔相成的，不是只有蓄沒有放，或者一下全放。

因為內家拳分了陰陽虛實，所以合起來，全身就有起鑽落翻這兩種相反狀態，對立又統一的存在咯。比如前手發人，而後手跟前手是個勁力相爭狀態，既有利於前手乾脆的發透勁，又有利於在前手落翻發人的時候，後手同時處於乙個蓄勁的起鑽狀態。相生相剋這樣子。

形意的勁比較多，主要就是體現在大筋的擰上，發勁的特點也是大筋來支撐的。全身骨骼是個弓身，筋就是弓弦，劈拳求正先定拳架全身骨骼，再練崩拳求整就是筋的乙個合勁兒。

但是因為腿部的勁傳導要慢一些，所以可能力量就比較詭異多變，可以進步崩，也可以退步崩。

大家練內家拳練法，形意太極不能以意領氣，而是發揮拳法特色，比如手與人中齊跟手與眉齊的氣機是不同的。好功夫就是手一抬，到哪兒就是哪兒。一到位手上就有了氣勁感覺，手掌也變的很厚重。

這就是得氣，心與意合，意與氣合，氣與力合。得氣後，自己意識就隨著這個氣勁感覺走。並不是腦子裡全是招式，臨敵還在思考用什麼招式。

也不要去胡亂運這個氣，因為拳法架子已經千錘百鍊，很合這個運氣的軌跡，練到氣與力合上就是道法自然。

然後很多人練拳調動能量卻從不收功，導致氣勁亂串，根本定不住，要不入肝易怒，要不入心易燥。而且形意這五行拳，其實也就是個名頭，無論陰陽五行還是現代醫學來看，本身體系並不十分科學，需要大量的肉食進補支撐。所以不建議將其神秘化，應該以平常心去看待，作為傳統專案，可以繼承發揚，而不是神叨叨的。

皮一下很開心:西洋拳擊，自由搏擊無敵的，傳武差太遠，槍可以從頭上拿開了吧！

3樓：

這個很難回答，至少我水平不夠，無法講的通俗易懂。

以我的理解，就是往前趟進，（重心）起，為鑽打，（重心）落，為翻打。

總之，不管怎麼進步落腳，都是打法，這中間又有……，與本命題無關就不多說了。

形意很多時候象槐蟲一樣，一打一咯噔，所以起鑽落翻沒有八卦掌體現的明顯。

形意拳裡 起攢翻落的勢是啥意思，？