1樓：燙頭仙
不能，你個問題的邏輯和「通過常年倒立洗頭能否實現長生不死」一樣。乙個奇妙的行為能否導致乙個不存在的結果?答案還需要問麼……
2樓：龍薩爾逹
可以。站樁其實就是一種『練精化氣』的手段。
精就是營養，氣就是能量。
站樁，最重要的是兩點：
養氣和練氣。
=== 怎麼養氣？===
人在心神寧靜的情況下，精就會自動轉化為氣。
用比較白話的方式來說，就是精神集中，用心感受，但不去思考。
在這種情況下，人就會感覺身體上下各處冉冉散出絲絲氣體，彷彿有如火焰燃燒、煙霧繚繞。
這個時候，通常會體驗到溫暖、膨脹、（舒服的）痠麻等感覺，稱為『氣感』。
舒服的氣感會調節身體機能，祛病扶正，鎮痛療傷，益壽延年，會讓人精神愉悅、心情舒暢、全身輕鬆。這個階段，稱為『養氣』。
需要注意的是，有時因為緊張、驚嚇、胡思亂想關係，會產生破壞性、惡劣的『氣感』。
通常會感到疼痛、寒冷、昏眩、奇癢、痠痛、麻痺等甚至各種幻象幻覺，這個時候不可驚慌，要放空心思放鬆身體，讓氣緩緩散去，不然就可能走火入魔，導致精神錯亂、半身不遂各種嚴重後果，甚至死亡。
水可載舟，亦可覆舟。
氣有各種妙用，但修煉不當，後果也是非常嚴重的。
站樁時，心神寧靜，身體放鬆。
這時就會達到養氣的效果，也就是『練精化氣』。
養氣不一定需要站樁才能養，只要條件達到，不管什麼姿態都能養氣。
=== 怎麼練氣？===
在有氣感的情況下，當精神非常集中身體某一處時，全身的氣就會逐漸流向那一處。
用精神去引導氣流遍全身，或是遵循某些特定的軌跡，稱為練氣。
熟能生巧，當身體習慣後，即使精神不去引導，氣也會自動迴圈不息。
或是精神所到，氣就馬上集中在心想之處。
這種情況，稱為『練氣化神』。
然而，並不是每個人的精神都能夠如此凝聚集中，來改變氣的流動。
於是，就通過動作姿態肢體導引，來讓氣流通或是集中，例如站樁，武術套路等等。
氣在人體內行走流動，有很多阻礙，只單靠精神引導，是比較困難的。
站樁就是調整人體的結構，例如虛靈頂勁、開肩開胯、沉肩墜肘等等，都是開啟阻礙，讓氣在身體內更加容易流通行動，從而達到事半功倍的效果，站樁就是基本功，是最基本的『練氣』。
3樓：
可以，但需要功夫進到一定境界。按現代人的生活方式，需要專修才行。如果是20不到的青少年就能在正確的指導下按照正確方法練習，則可以速度更快。
但即便到了這個階段，也不是一勞永逸的，後續需要持續修持才能保證一直高階，一旦中斷可能就會前功盡棄。
4樓：鬼神子云
可以不過不要過分誇大「煉精化氣」這個概念，實際上，這只是古代內丹學的一種經驗總結，只是因為表達的疏離感才讓人覺得很高大上
煉精化氣之精，是指水谷精微，說白了，就是營養。氣則是假想出來的，充實肌體改變筋骨的一種存在。煉精化氣，實際就是把日常生活中浪費的營養高效地運用而已。
從這個意義上，慢跑、深蹲也是可以煉精化氣的內功
站樁養生是真的嗎，站樁可以治病
旁觀者局外人 站樁養身治病是一定的，你不需要再糾結這個無意義的問題，你需要關注的是站對沒有，站了沒有，一看你的問題基本認定，你沒有掌握正確方法自以為是想當然瞎搞，錯了一定是傷身體！或者沒有堅持，三天打魚兩天曬網 最醜的石頭 可驗證是個很好的東西，不過需要一樣東西，即在現有條件下的可驗證。現有條件是硬...
求助，新手站樁，早上什麼點站樁合適？
飛鳥1994 站樁是功夫練到一定層次才站的，站樁的本質其實是撐拔筋骨，而撐拔筋骨的前提是要把筋骨練開了，所以，沒底子先去打底子去，不要站樁。打底子就是先開發筋骨 太極蜂王 我認為先搞清楚你自己站樁的目的是什麼，是健身，養生，還是練功力。早上站樁建議可以喝些蜂蜜水，但別吃東西，站樁時間不是最重要的，特...
站樁有什麼禁忌？
裂開的冰 避免 1 緊著站，站樁得放鬆，是個養 2 高負荷的去站，認為只有馬步那種強度才叫樁，其實一般樁不是這麼站的，先鬆，鬆開肌肉，把筋骨放出來，養大它，這才是樁功求的 3 一切向高手看齊，看了一堆文章，見了一堆細節，存了一堆高手照，以為這些都是要初學就站到的，但一開始還就只能求個大型，因為還沒能...