1樓：蔡文潞
形意拳的五行拳，就是傳統武術的結晶，就是散手。 和現代拳擊有相似之處。
完全可以一起練，只是技術動作不要搞成混血就可以。
2樓：
勿要貪多嚼不爛，建議題主先練形意拳或是先練拳擊，不要兩個一起練。形意拳是傳統武術，拳擊是現代體育，混在一起練對於初學者而言無疑是增加難度啊。
形意拳是內家拳，無論是理論還是實操都是很傳統的，目前市面上的形意拳套路相對多一些對抗少一些，好在可以練一些器械，這是拳擊所沒有的內容。通過練習形意拳，也可以更好地理解傳統文化。
拳擊是站立格鬥的基礎，技術內容並不複雜。相對於形意拳，拳擊入門還是較快的，而且在一些理念上也更現代化，對抗訓練也比較多。
如果是我的話，我會先練拳擊再學形意。
3樓：裁決
選擇與目的掛鉤，看你是要幹嘛了，培養興趣就選感興趣的那個。推薦拳擊，上手快，出勁相對容易，訓練系統科學。形意拳不是很好找老師，找勁更是不知到底幾時，還有一點，有的地方練拳風氣不好。
但是能找到老師，真感興趣，那就去學形意吧
4樓：抱樸慈緣
形意拳是內家拳，技擊理念是硬打硬進無遮攔，就是以強大的技術力量為後盾，無人能擋但是形意拳與太極拳一樣，強調鬆沉，為什麼？
就是說形意拳不使用肌肉緊張發力！
內家拳強調的松不是鬆懈，而是為了追求比肌肉緊張發力更加強大的技擊力量。有了這種比肌肉緊張發力更加強大的發力方式，形意拳才敢於說硬打硬進無遮攔，太極拳才敢於說應者立僕！
簡單來說，由於人體渾身上下沒有任何二塊肌肉的排列方向是一致的，所以渾身每塊肌肉緊張收縮蓄集的能量和發出力量的方向都不一致，所以肌肉緊張發力不能夠發出人體的極致力量。
前輩大師為了追求更加強大的技擊能量和力量，依然放棄了肌肉緊張發力，改之以周身整體壓縮旋轉替代肌肉緊張蓄髮能量和力量周身整體壓縮旋轉能夠讓整個身體同時向同乙個方向蓄髮能量和力量，所以內家拳能夠發出比肌肉緊張發力更加強大的技擊力量這就是內家拳被發明出來的原因。
而控制在肌肉不緊張狀態下周身整體壓縮旋轉的方法就是以心行氣。以心行氣在各個拳種的不同階段有不同的稱謂：少林寺的心意把和形意拳將以心行氣壓縮旋轉的發力方式稱之為易筋易髓，具體以心行氣的方法叫心意抽合，所以少林寺的內家功夫叫心意把，形意拳叫心意六合拳。
太極拳在形意拳基礎上加入陰陽轉換，變心意抽合為心神抽合，能夠發出連綿不絕的勁力以粘連黏隨引進落空借力打力。
所以，要想習練好內家拳，就要放棄對肌肉緊張發力的習練我剛開始習練內家拳時也捨不得放棄對肌肉緊張發力的習練，直到後來知道以心行氣的妙處了，才放棄習練肌肉。
5樓：發條人
一心不可用，年輕人，練什麼拳都要拉體能，拉了體能要練技術，你有那麼多時間嗎？
如果要二選一的話，建議選拳擊，不要去健身房，這樣學到技術的可能性更大。
6樓：高風
可以一起練。而且可以互補。
但是兩者的不是乙個體系，不可能完全融合需要有主有輔助。
最初兩者都是，跑跑跳跳，形意強筋骨，拳擊強體能。
強筋骨要慢練，多練，慢跑個1小時。
練體能需要足夠的強度，適合的心肺強度也要1個小時。。。
慢練強筋骨效果好，但力量提公升不明顯。
快練鍛鍊體能效果好，但筋骨弱強練會傷。
之後形意拳練發勁。各種基本功，也是以慢速大量為原則，練習筋骨。
拳擊練習基本發勁，各種動態動作。
形意練站樁，以靜態練習為主。
拳擊以動態練習為主，抱架，基本步法，基本拳法。
形意發勁練習，從緩慢和順的動作逐漸加力。
拳擊爆發力練習。
以上兩種練法(乙個練筋骨，乙個練力量)，同樣強度練習可能會進展緩慢，以乙個為主另乙個為輔助則可以提高效率。
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