1樓：
第二步：開啟學生模式
健康上網：可以自動過濾不健康的網頁
防沉迷：可以設定受限應用、限制受限應用使用時間遠端定位：家長可以檢視孩子的位置，放心省心。
此處位置在手機-設定-安全隱私-學生模式中可以找到。
第三步：可以設定應用鎖
第四步：轉移注意力到其他地方，降低手機對你的吸引力。
第五步：讓家長修改家裡的wifi密碼、手機保卡停機。
2樓：我吃小朋友
手機不用戒的，手機用的好的話可以幫助你的學習，生活。但是，利用不好的話那就可以毀了你。要是真的控制不了自己的話，可以看完這條回答把手機朝地上一摔，要是怕壞的不徹底的話可以再補兩刀，最後仍出去，扔到那種知道在哪，但是拿不回來的地方（狗頭）
3樓：Richard zlz
如何最快地戒掉手機
如今，網際網路已在社會上較為流行，而大部分學生卻沉迷於手機，今天，Richard zlz 教你如何快速地戒掉手機。
使用方法開啟健康使用手機功能幫助您平衡手機使用時間
時間統計:洞察自己使用手機的習慣
時間管理:為自己設定使用時間限額，需要時督促自己放下手機進入之後，可以了解手機使用時長
而且可以限制每天手機使用的時間
或者限制某一應用的時間
如何開啟健康使用手機功能
現在以華為手機P30 PRO為例
開啟設定
2. 找到健康使用手機功能
4.選擇模式
5.成功開啟
4樓：一輩子與你
現在手機是我們隨身攜帶的東西，幾乎所有人都離不開手機，連小孩都可以拿著手機耍一整天，甚至有人說的，寧願沒有男朋友都不能沒有手機，說明手機在人心目中的地位有多高。
那怎麼才能戒掉手機呢？最好的辦法就是讓自己忙起來，一天都有事情做，當你很忙的時候是想不起手機的，因為你的雙手根本沒有閒著，親測有效，比如說我，我是教師平時根本沒有什麼時間耍手機，因為一天都在上課備課，批改作業，能耍手機的時間就是吃飯睡覺，所以捨不得把睡覺吃飯時間拿來耍手機，所以只有週末有時間耍手機，還有就是你帶娃兒的時候也可以戒掉手機，乙個人帶娃兒根本沒有時間耍手機，所以要想戒掉手機必須讓自己忙起來，忙得沒有時間耍手機就可以了，說簡單也簡單，我覺得只有閒的時候最離不開手機，一旦你有事情要做的時候是不會一直耍手機的。
5樓：技術之村
答案：找乙份事情做，讓你忙起來，無暇用手機。如果你是學生，盡快報各種體育活動，約同學去打羽毛球等，或者參加一些競賽活動，來鍛鍊自己的意志力。
怎麼可以控制自己戒掉手機？
時光荏苒終有一別 多轉移注意力在其他地方，比如運動，看書，和朋友一起逛街，一起聊聊天，最重要要明白有事情做，要努力，要變更好，玩手機總不能一天二十四小時玩啊！ 封塵 別一開始就完全不碰，因為那樣很容易重新上癮，我呢，是控制從開始的一整天變成兩三個小時，再變成乙個小時，最後變成只回覆資訊，還有就是多看...
家人們怎麼樣才可以戒掉手機癮？
夢此兮彼殤 不應該戒掉 因為它是不可能戒掉的 而且手機也是生活中必不可少的 不過可以克制 或者在手機上學習學習 總之就是，做一些有意義的事 不論線上或線下 而不是單純的戒掉 leelee 強制自己放下手機一整天。第一種如果感覺很輕鬆那你或許沒有手機癮。第二種如果感覺無所事事可能你需要培養乙個別的愛好...
怎麼可以戒掉一直玩手機的壞習慣？
例如我 換個環境，揹包裡面只有筆紙書錢包鑰匙，去鄉下待了三個月，戒掉一切電子產品。想玩手機，想看電腦就去騎車去跑步，讓自己動起來，轉移注意力。時間長了，度過瓶頸期，達到情緒穩定的時候，就可以沉浸下來做自己的事，只專注於自己的內心世界。 知士 我以前也挺喜歡玩手機的，但是後來發現陪家人的時間越來越少了...