1樓：淺笑彌陀
為了避免繃不住，得讓自己一開始就少爭執，少較真。真把話說出去了，爭起來了，較上真了，誰也繃不住。要不，就找個耍得好的提醒你，控制你。
2樓：我只有乙個id
人總是要面對孤獨的，只有孤獨才能教會你去思考自己的人生。
哭是最好的辦法，哭完記得去做點開心的事。
找人談戀愛。
喜怒哀樂都是人類的正常情感，沒有這些情感才不正常。
3樓：黑曼巴
首先，對自己有乙個清晰的定位，知道自己想要什麼；其次，轉移注意力，例如唱歌、看電影、追劇等，做一些不費腦筋的事兒，讓自己放鬆；最後，心態要堅強，因為不只你乙個，大家的狀態都差多，你要想獲得一些成績就得堅持。
4樓：
乙個人在外一定一定要堅強，難受這些情緒是非常私人的事情。（在私人空間我們隨意嚎啕大哭都可以，在外人面前盡量保持該有的儀態）
最近有一點點經歷所以來湊湊熱鬧
爺爺就在上週六傍晚廣州某個醫院離開了人世
在離世前幾個小時仍然擠笑容出來給我們看（因為久臥和內出血不可進食，所以戴了很久的呼吸機，鼻子也插了一條管，很難說清楚一句話來只能用表情表達）
堅持著告訴他一些事情之後
像前幾次住院一樣他做了一些手部動作假裝自己很輕鬆好像並不疼痛一般用盡了力氣說出要睡閉眼趕我們走（永遠都想不到這是最後一面）因為疫情關係政策規定太多家裡選擇先不進行儀式時勢轉好再送老人家最後一程
在辦公室時多多少少還是有事可幹的
回到自己的空間，做什麼都沒意思，失落鬱悶所有乾巴巴又阻擋不住的情緒都會湧上來。這個時候盡情難過，也可以盡情宣洩，宣洩完雖然不會特別放鬆但是會平和很多。
5樓：兔子共和國
首先是由於哪方面產生的情緒呢？單身？孤單？錢賺不多？工作壓力？人際關係？
其次，情緒的出現背後有不被滿足的心理，發現自己出現情緒的原因，進行疏導，積壓只會造成身心傷害。接納自己所有產生的情緒。問自己有沒有能力解決情緒背後的問題。
必要的宣洩是需要的，選擇跑步、看書、逛逛公園、健身房打拳、冥想等等有益健康的活動。
如果依然情緒存在，有必要看看當初為什麼選擇外出打工。
6樓：紅豆雙皮奶
女生，明明家就在同乙個城市，但是實習的地方實在是離家遠，在外租房子合租。今天第一天上班沒人說話下班沒人說話。真的很難受，白天上班都想哭，突然就很想不幹了，但是又只能忍住。。。
控制不住暴怒的情緒怎麼辦？
努力的小確幸 最近很暴躁，暴躁得像個瘋子，一點點小事就會讓我發瘋，兩個孩子心裡面的魔鬼媽媽。我也覺得我像個魔鬼，但是真的很難壓制。想法總是很消極，在這樣的家庭氛圍裡，心裡極度的脆弱，神經質的敏感 極易暴躁的脾氣 好想離開這種環境。所以，我也好想知道，怎麼控制自己。我的情緒對孩子影響真的很大，每天都在...
帶孩子控制不住情緒怎麼辦？
藍大仙人 我覺得首先是心態，心態祥和 情緒也就隨和了。所以哲學家常說心態是情緒的孿生姐妹。智慧型 擁有智慧型，智慧型是處理任何事的方程式，也是解決所有問題的答案。有人常說 不是問題難度大，而是我們懂的少。所以說智慧型是擁有好情緒的前提。還有就是豐富的閱歷和獨特的見解，都是智慧型的附屬品也是擁有好情緒...
控制不住自己的情緒，總忍不住爆發，怎麼辦？
周周 當我們的情緒更多是呈現在親密的人身上時，也許我們就該思考，是否在我們成長的過程中，缺失了一些歸屬感，或者某些需求未被滿足。有情緒是一件很正常的事，情緒在提醒我們，我們是否被攻擊，是否受到了傷害，是否正在享受時光，是否感到很快樂。但是彷彿現在這個社會，總是在教育我們不能有情緒，要懂得控制自己的情...