1樓：冬兒佳佳
想一想你對他的愛有沒有讓他感到很累。那你那熱烈又真摯的愛便會毫無意義。你讓他感到壓力很大,不想理你,討厭你。你也會,因此失控。
我討厭從前的自己,給我愛的人帶來了困擾。希望以後我會越來越好。
如果你真的很焦躁。 可以去嘗試一下冥想，你凌亂的心將會被理順。有時候真的忍一忍，可以避免很多矛盾和衝突。
2樓：一起走過的風雨
有人說：心態是最好的本錢！
說的太好了。所謂的幸福，原來就是擁有乙個好心態。
擁有乙個好心態，便會擁有乙個好人生，有時我們把握不了自己的人生，往往就是因為我們沒有把握好自己的心態。
心態好，啥都好。吃得好睡得香。儘管我們知道心態很重要，可有時候就是管不了自己的心態，遇事過分的擔憂，有時真是沒事，都會被我們擔憂出事情來。
所以，請管理好自己的情續，管理好自己的情緒，才能幸福度餘生。
3樓：安安魚
有些人表面嘻嘻哈哈，其實內心早就快崩潰了。
最近事情多，無非也就工作，培訓班學習，買房，就把我壓得連續兩晚躺床上無端落淚了。
我也很不想總是哭，眼淚他就自己流下來，控制不住。覺得自己累，委屈，但還要堅強，更委屈了。
4樓：曼小曼
提高自己情緒耐受能力的步驟：
察覺自己正處於怎樣的情緒之中；
觀察自己在什麼情緒中會失控；
觀察自己在失控的情緒中做了什麼。
這個過程好漫長，要對自己有極大的耐心。每一次覺察，固有的情緒模式就脫落一點點，下一次還是會掉進去，爬起來又覺察一點點，又脫落一點點。跟拉筋一樣，每次軟一點點，拉太狠了就廢了。
感興趣的話可以看一下我以前分享的文章，我寫了很多覺知情緒的體驗。
5樓：
情緒是人大腦面對外界某事某物的自然反應和自然召喚就像人身體對吃飽的反應是打嗝犯睏一樣
所以情緒應該得到釋放而不是控制問題的關鍵在於釋放的方式以及情緒的時間長短
不要陷入某種情緒中。要告訴自己它只是一種當下的應激反應，永遠要有「這趴過！Move on」的能力。其實只要情緒被很好的釋放了也就能很好的move on了
其實不只是負面情緒需要釋放，正面情緒也需要釋放。難過生氣和擰巴不要一直憋在心裡，開心快樂也需要被分享。因為釋放，難過會慢慢消減的，快樂是可以加倍的。
6樓：終結的歲月
我也想知道怎麼辦，我就總是控制不住自己的情緒，對待陌生人稍微好點，可能因為接觸的不多，很容易傷害到親近的人，事後想想真的很後悔，但一切已於事無補，說出去的話有時候真的會紮死人！其實我也很不喜歡這樣的人，但是又變成了這樣的人！
7樓：
真的快受不了了
我現在高三，馬上明年春天高考了
但是有乙個同學總是找麻煩
經常口吐芬芳
我是忍不了別人罵我的，所以她一罵我我就動手，我不會回嘴，因為我得不到便宜，她的嘴真的很厲害
所以就經常打的不可開交
她又總是打不過我，最後打不過我又會罵我，罵我我又會動手（無限迴圈）而且每次都是她先挑釁我 ，她一無聊就會來找我尋樂子我想過不理她，但是你不理她她就會得寸進尺，我都懷疑她的嘴是開過光的，小到罵你是什麼什麼動物，大到罵你的父母，無一例外，不止罵我乙個人，其他人會認為她是在開玩笑，但是我真的忍不了
而且每次最後她都是受害者
真的受不了，誰救救我！！！
就這麼湊合看吧，也只是發洩一下情緒
8樓：鄧淞文
心理學上有一條著名法則：
生活的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對發生的事情，作出的反應而決定。
所以別為不值得的人悲傷，別為不值得的事生氣，很多事當時感覺無法承受，但總有一天會雲淡風清
9樓：短笛老魔王喵帕斯
想想你和他(她)的過去。深呼吸，控制情緒，這是最基本的方法。想要有這類習慣。
多打打太急。散步。早睡早起。
早上鍛鍊呼吸新鮮空氣。做自己想做的事。每天最好開啟窗戶透透氣。
10樓：cici
只是跟男朋友在一塊時候才會控制不住自己情緒嗎？其他時候呢？如果只是跟他在一塊時候才會，那是你們之間出現了問題，而不是你的情緒有問題。
11樓：刀鞘君2.0
發脾氣是人的本能，
把脾氣壓回去，是你的本事，
控制不了脾氣，這怪不了別人，
別人沒聽懂，你就不會把話說清楚嗎？
洗的是上衣還是褲子？還是都有？
這樣別人才知道怎麼選擇回答啊。
尤其是面對鋼鐵直男，
說話不能拐彎和藏什麼意思的，
不要指望他能明白或者領悟。
12樓：孤島
感覺答主的情況跟我閨蜜太像了，很多她覺得是廢話的問題她聽著都會發火。
可是呀，對於親人朋友來說，不耐煩的發火，是一種傷害和委屈哎。
如果能控制住情緒對陌生人彬彬有禮，那麼想要對親近的人發脾氣之前想一想，這對愛你的她或他來說，是一種多大的傷害。
懷著不想傷害親人的心情，會不會能控制住一些呢？
13樓：唔系細作
我也經常控制不住自己的情緒。總是覺得遇到的事情太糟糕。還是讓自己的節奏慢點，沒必要一開始就發火，慢慢說的效果會更好，而且對自己的身體也好。多一點換位思考。
控制不住自己的情緒，總忍不住爆發，怎麼辦？
周周 當我們的情緒更多是呈現在親密的人身上時，也許我們就該思考，是否在我們成長的過程中，缺失了一些歸屬感，或者某些需求未被滿足。有情緒是一件很正常的事，情緒在提醒我們，我們是否被攻擊，是否受到了傷害，是否正在享受時光，是否感到很快樂。但是彷彿現在這個社會，總是在教育我們不能有情緒，要懂得控制自己的情...
控制不住暴怒的情緒怎麼辦？
努力的小確幸 最近很暴躁，暴躁得像個瘋子，一點點小事就會讓我發瘋，兩個孩子心裡面的魔鬼媽媽。我也覺得我像個魔鬼，但是真的很難壓制。想法總是很消極，在這樣的家庭氛圍裡，心裡極度的脆弱，神經質的敏感 極易暴躁的脾氣 好想離開這種環境。所以，我也好想知道，怎麼控制自己。我的情緒對孩子影響真的很大，每天都在...
控制不住自己的情緒很容易哭怎麼辦？
舍友，來了個小玩笑，不知怎麼的我的脾氣一下子就上來了，對著他大吼咆哮，然後轉身默默地流淚，後悔，然後躺在床上無聲的哭，很傷心很內疚，舍友們都睡了之後，為了懲罰自己，用修眉刀在胳膊上劃了幾道，血從裡邊滲出，看著傷口裡白色的肉慢慢的變紅，就出血來，就會覺得釋然解脫。 月丶疏影 跟你很相似，我是問題家庭，...