1樓：藍大仙人
我覺得首先是心態，心態祥和；情緒也就隨和了。所以哲學家常說心態是情緒的孿生姐妹。
智慧型；擁有智慧型，智慧型是處理任何事的方程式，也是解決所有問題的答案。有人常說:不是問題難度大，而是我們懂的少。
所以說智慧型是擁有好情緒的前提。還有就是豐富的閱歷和獨特的見解，都是智慧型的附屬品也是擁有好情緒的根本。
素養；這是我們每個人應該有的，也是人人需要昇華的個人魅力。乙個人素養好壞決定他的處事交際能力，乙個擁有良好情緒的人才會受大眾認可，才會有朋友願意和你溝通。才會擁有交際魅力，這些都是源於良好情緒的產物。
情緒；Sunny般的心態，人人都需要；智慧型會讓人擁有情緒魅力，人見人愛；素養，是乙個人秉性，好素養會感染你的秉性。所以擁有好情緒的我們；必須時時刻刻調整好心態，吸取綠色的智慧型，提公升我們素養；為我們的身心健康和友人和諧相處提供養分！！！
2樓：此情彼景
我來回答個，兒子馬上四歲了，看回答中基本全是哄睡的，我家睡覺我吼的少。吼的集中面基本在熊孩子跟你的死犟中，不管啥事就是跟你對著幹，你順著他還是跟你對著幹，讓他說到底要怎麼辦，哼唧不說話加哭，心裡默念不能發火不能發火！這個時候要是我離開要求冷靜，絕對哭，回來問他繼續不說話！
然後最後兩步無線迴圈，直到我大吼一聲，熊孩子哭出來為止。我覺得吧，我家這個不是我情人，是我仇人，專門來治我的！
3樓：
我也有同樣的問題特別需要幫助小孩子和別的家人都能順利睡著和我在一起就非常多的事情要抱要滾來滾去講故事唱歌撓癢癢撓腦袋和揹我這樣服務兩小時都不行她還哼唧不睡我是有預期的很累了一天自己都困極了她還是哭我也是崩潰了會朝她發飆大吼控制不住自己的怒火很想平靜但是孩子一哭自己一怒兩個人感覺就是一種崩潰狀態完全難以修復到正常我只能嘗試平靜自己然後繼續抱她然後繼續唱歌吃東西哄可是我自己心裡好像都被燒焦了一樣有一塊疤，感覺一直都不能好我後悔自責也很無力很崩潰很想不發火因為確實很愛她可是她鬧騰兩三個小時大半夜狂哭不止沒有人幫我我真的也會崩潰止不住的崩潰陪伴很久了該睡覺就睡覺可是不知道怎樣她才能明白我好累
4樓：馮小菁
咱們先不說帶孩子，也不說控制情緒，先說說為什麼要控制情緒。
想要控制情緒，肯定是發現情緒不好了，發現情緒不好的時候先不要著急去控制，因為這個時候越控制會越覺得煩躁，越煩躁就越想控制，結果顯而易見，就是越來越煩。同時還會伴隨著對自己的抱怨，怎麼這麼沒用，連個情緒也控制不好，隨之而來的無力感可以讓心情一路跌落，甚至懷疑人生。
所以正確的做法是，發現自己情緒不對了，怒火中燒了，對自己說，哎呀呀，我又生氣了，是啊，好煩好生氣啊，每當這個時候我就很煩躁。肯定這種狀況正在發生，不要去評價。帶孩子也好，其他事情也好，總有煩躁的時候也有快樂的時候，你不能只允許自己快樂不允許自己煩躁對不對。
不要對自己那麼苛刻，我就是煩躁了，那又怎麼樣。
認同了自己所處的狀態，等孩子睡著了，找來紙和筆，寫下日期還有現在的心情，比如憤怒，煩躁，焦慮，然後試試分析一下為什麼會產生這樣的心情。是覺得孩子花費了我太多時間？孩子爸爸在照顧孩子方面做得太少，我內心不平衡？
有一部特別想看的電影，因為孩子不睡我就看不成？是的，把所有的原因都寫下來，然後看看這些原因是不是都是合理的，把不合理的想法做個記號。憤怒的時候會有很多不合理的想法，不寫下來你自己都不知道。
再看看合理的想法和問題，思考自己有沒有合適的方法去解決，比如更加合理安排時間，給孩子他爸加派固定任務並監督他完成（永遠不要高估男人的自覺性）。當然也有些問題是暫時不能解決的，那就先不解決唄，誰說所有問題都要解決的，我又不是超人，對吧。
下次帶孩子控制不住情緒的時候，再拿出這張紙，看看有沒有什麼需要增減的專案。每次出現類似狀況都重複以上步驟：接受自己的情緒狀態、寫下日期心情、原因、解決方式。
相信你會看到效果，並且發現自己解決問題的能力一路提公升。
不要跟我說你覺得麻煩，除非你希望自己一直在憤怒中變成乙個令人生厭的母親。以上。
5樓：方小萌
我家也有個兩歲半的睡渣，平時我覺得情緒控制還行，但是晚上不肯睡覺，我自己又困得不行的情況下，真的是很容易失控，有把娃扔出去的衝動，也是發了幾次火，事後也是後悔不已。不過我發現小孩確實精力旺盛，如果控制好白天的午睡時間不要超過乙個半小時，不要太晚午睡，再帶出去拼命放電，我們通常是去公園或者騎平衡車或者讓他一直走路，這樣晚上入睡會比較容易。整體來說，白天少睡多浪，娃睡的早自己休息好，情緒會更平穩。共勉。
6樓：「已登出」
我家寶寶兩個月，一直我自己哄。第乙個月的時候特別難，身體沒恢復好，側切傷口特別疼，坐著奶孩子開了一針，整整乙個月才算長上。順產痔瘡犯了，整整用了五十支開塞露，每天都為上廁所而頭疼。
那時候寶寶在鬧，怎麼都哄不行，自己又累又煩加上我婆婆氣我，我看著孩子就想揍他。揍了屁屁過兩次，寶寶當時就不哭鬧了，而是嚇一跳，那個眼神我是不會忘的，然後深深的自責和反思，但是等他再鬧還是想發火。
後來找到原因了，是因為寶寶太小，我沒經驗，對於他的訴求我並不懂。有時候哭鬧是因為寶寶腸道裡有氣想打嗝，躺著就不舒服了，需要抱起來拍拍嗝多走幾圈就好了。有時候是想被抱著走走，看看玩玩。
有時候是想奶睡，這樣有安全感。
後來他鬧我就想著是怎麼能讓他舒服，都試一遍，也就不鬧了。
生氣並不能解決問題，多看看育兒書，有什麼不懂就搜一搜，知識多了就不想發火了。知識多了別人給意見不對就可以直接懟回去，什麼孩子嘴起皮是因為鹹了，就是扯淡，誰嘴總被奶泡著不起皮那肯定是鐵嘴唇。當然還要休息好，吃好，沒事也要補覺。
不要多管閒事，照顧好寶寶就好了。對了，性生活也是關鍵，我總看我老公不爽，每次啪啪啪之後看著他也不生氣了。有問題就解決，不能拿人發洩可以拿錢發洩，買買買也會讓心情好。
我說的一切都建立在你是真心想生寶寶喜歡寶寶的基礎上，真心討厭寶寶，被世俗影響而生寶寶不在上述範圍內哈。
控制不住暴怒的情緒怎麼辦？
努力的小確幸 最近很暴躁，暴躁得像個瘋子，一點點小事就會讓我發瘋，兩個孩子心裡面的魔鬼媽媽。我也覺得我像個魔鬼，但是真的很難壓制。想法總是很消極，在這樣的家庭氛圍裡，心裡極度的脆弱，神經質的敏感 極易暴躁的脾氣 好想離開這種環境。所以，我也好想知道，怎麼控制自己。我的情緒對孩子影響真的很大，每天都在...
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莫曰如果 哭了就哭了，不需要怎麼辦，媽媽也是人，不是神，適當在孩子面前示弱並不是可恥的事，讓孩子知道媽媽不一樣的情緒。反而更能起到教育孩子的作用。 60分媽媽 每個人都有情緒，都有哭的權利，但是還是不能失控，稍微控制一下讓自己恢復起來。雖然不是為母則剛，但是人成長之後確實會更冷靜的思考，處理問題的方...
經常控制不住自己的情緒怎麼辦？
冬兒佳佳 想一想你對他的愛有沒有讓他感到很累。那你那熱烈又真摯的愛便會毫無意義。你讓他感到壓力很大,不想理你,討厭你。你也會,因此失控。我討厭從前的自己,給我愛的人帶來了困擾。希望以後我會越來越好。如果你真的很焦躁。可以去嘗試一下冥想，你凌亂的心將會被理順。有時候真的忍一忍，可以避免很多矛盾和衝突。...