1樓：大數
2樓：曰京
咋講呢，也不是上癮吧，這玩意兒它就不陽間，它只是時差沒倒過來，就強迫自己正點兒睡覺到點起床堅持下來就倒過來了，可惜我沒堅持下來，甚至回答這個問題的時候已經3點了...
3樓：因為很無聊1991
控制不住，也要控制。
熬夜對身體不好
①定個睡覺的時間
②到點停止上癮的實物
③閉眼睡覺
④剛開始沒有那麼快入睡
⑤睡不住也不要去看手機之類
⑥堅持閉眼，心態調整一下
⑦不要過於興奮，想太多
自然睡，習慣了就好了。
4樓：伊二三
自制力自律性，我也熬夜，直到我媽從老家到北京看我，因為今年疫情，我沒有回家，上個月我媽風塵僕僕從老家過來看我，正好趕上我待業，還在找工作中。。
於是，被迫自律的作息開始了，晚上九點半準時關燈，睡不著？沒關係，她會讓你就那麼躺著，早上七點半吃飯，起不來？沒關係，站在床頭一遍一遍叫你，
中午十二點，晚上五點吃飯，三天過後，作息強制調整過來，就連拉粑粑的規律都正常了，晚上九點半一過就開始困
作息規律的好處嘗到了
5樓：晉毅說冥想
主動地熬夜，是出於一種補償心理。
你可能在做著乙份不喜歡的工作，還經常加班，時間不能自己支配，同事的關係也一般，所以下班的時候，你需要補償自己，比如，刷抖音、刷劇、玩遊戲、看綜藝，直到很晚都不睡。因為只有在這些時間裡，你才是快樂的，才是自主的。
對於這種情況，你需要在現實工作和生活中，為自己爭取更多的空間，讓你的生命動力更多地得到施展，這樣你才不會去尋求替代性的補償。
6樓：韓琪
那是身體還沒有發出危險警告，想想本該休息的身體各個器官，被你的熬的不能正常運轉而帶來的各種身體疾病，早點關手機或者別把手機放床邊，再想想銀行的存款夠不夠生病去醫院的，別指望醫保可以給你解決問題，有些醫療費用還是要自己承擔的，早點休息吧別熬夜了
7樓：答案都在於讀書
記得以前看過一篇文章。
困，但是睡不著。是人的潛意識裡認為你今天的時間利用的不夠充實。
所以充實自己吧。
至於怎麼充實就看你的目標了。
8樓：裝甲車
越克制，就越渴望。
不如換個思想，熬夜也沒什麼不好的。
與此同時，既然喜歡熬，那就強迫下自己，白天也別睡覺，無論有多困連個盹都別打。
然後，到晚上你自然而然比誰睡得都香。
9樓：鼎湖聽泉
作出乙個更好的生物鐘計畫，如果在晚上十一點以後感覺很睏又因熬夜習慣硬撐，立馬強迫自己去睡，久而久之，在早晨醒來時也立馬起床鍛鍊，這樣堅持一段時間，可能早睡早起的習慣也水到渠來，試一下了。
當然，比如戒菸，也和戒熬夜一樣，是需要一點堅持的勇氣和頑強的毅力的，不會一蹴而就，期間還可能有反覆，但只要有改變自己的勇氣和決心，最重要的是保持自己的健康，對自己利多弊少，那就咬牙也堅持囉，你會有收穫的，哈。我也試過，其實晚睡和早起都是習慣，選擇哪種，哪種便會很快成為習慣，祝你成功。
控制不住眼淚怎麼辦？
阿易 我也不知道怎麼辦。我也愛哭控制不住的哪種。就是別人嚴厲的態度說我的話，我的眼淚就會立馬掉下來。有時候覺得自己挺不爭氣的，別人又沒把你咋了，就哭，可是真的控制不住。再乙個自己也比較感性，看見感動的事，傷心的事，都會哭。真的是哪種。哎呀！控制不住我自己怎麼辦？ 災了 你得分析你自己問啥流淚，這樣即...
控制不住打貓怎麼辦？
我家貓我摸一下他的爪子，把我撓了，好幾次了。而且一點都不知道留手。前幾天又撓我，我抓住它了，準備了乙隻厚手套，然後和乙個毛毯，讓我揪著後脖頸按在地上掐脖子。毯子蓋到他的身上，掐了二十秒差點兒斷氣。自那以後再也不敢撓我了，見到我都把爪子縮進去。 我的狸花貓更氣人，吃要吃好的，一天天的給它吃了還四處翻找...
經常控制不住幻想怎麼辦？
魂魄淑漾 我覺得你這可能是習慣了，我以前也這樣。慢慢來，努力來。這不是什麼壞事，它能促進你的思維更深一步。但是一直yy是不好的，你應該思考一些實際的問題，而不是空想。 車易定南 不是吸毒引起的幻覺，只要能清醒的認識到這不是真的就夠了。適度YY有益身心健康。控制不住的YY沒體驗過，影響正常生活建議諮詢...