1樓：情感私人顧問
看看自己害怕的是什麼，帶著恐懼去做，就可以看到恐懼是幻象。再覺察恐懼背後的心理需要是什麼？不敢乙個人，希望誰陪伴？
真的想解決這個問題，破解這個陪伴依戀嗎？真想破解就能做到。這些都做不到，還真整想解決就去心理諮詢。
2樓：邢孝賢
這個可能跟你童年經歷有關，你可以詳細說說你的童年經歷。或許可以改善一些狀況。找到那個令你焦慮或者令你恐懼的點，然後去把它化解掉。
3樓：陳旭龍
你想了這麼多辦法，都沒有用。
沒有神醫來救你，除了你自己。
覺察一下，你可能遇到最壞的事情是什麼？這和你不敢獨自在屋裡睡有多少關聯呢？
4樓：不知所
克服內心的恐懼非常不容易，建議找專業人士解決——什麼是專業人士？至少要花錢的那種。
我提供個非專業的，但有效的辦法：
找個女朋友一起睡。
5樓：Mumin牧民
是不是小時候都到過某種驚嚇導致內心缺少安全感，讓你家長陪你去看看心理醫生，可能是一種應激性創傷後遺症，詳情還是看看醫生怎麼說！
6樓：
儘管條件不是很充分，但是可以初步評估你的問題是特定恐懼，就是恐懼自己想象中的事物。從而導致自己處於焦慮恐懼的狀態，從而影響睡眠。
這個完全可以通過諮詢來解決的，只是你不能諮詢學校裡的心理老師。
因為很多學校裡的心理老師沒有經歷過人民大眾經濟市場的考驗，所以不一定靠譜。
要解決你的問題，以我的經驗，我估計十次諮詢足夠。前提是問題就是你描述的這樣的。
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