1樓：谷紅林
小姐姐，你不胖，你真的不胖，我跟你相同身高，但是比你足足重了5kg，就是這樣的我，家人朋友以及我自己都覺得很好，不用覺得自己重了不好看，自信的你是最好看的。。。
2樓：濟南老拽爺
你好輕阿emmm
咱倆差不多高，你體重跟我前兩年似的
這樣不大好真的，容易不舒服
而且你真的不沉，多吃東西，
你會發現這個世界真他媽好
真的真的多吃點，
不是瘦就好看啊啊啊
勻稱好看肉呼呼的軟軟的也特別可愛阿!
真的真的真的真的
好好吃飯
3樓：叫我江欽
建議你還是增重比較好！你不胖，而且已經是病態的瘦了，該吃吃該喝喝。放心吧，你現在這個體重，一天吃好幾頓快餐都沒關係的！人還是健康點才好呀。
而且你看，160 50kg+的女孩子也一樣可以穿很多漂亮的衣服，也不會顯得很難看，要相信自己的。
4樓：桃家的喵
我知道我說你已經太瘦了你不相信，但我現身說法，我本人165，43kg，跟你的身高體重比差不多了吧。
我跟你說，瘦到這個程度，1不健康2不好看。
每個見到我的人都會跟我說，你怎麼這麼瘦啊，多吃點啊。而不是「哇你好瘦啊好好看啊」。甚至穿衣服都因為撐不起來不好看，褲子不好買，鞋子不好買。
我也不騙你，我這個瘦的程度，是天生的，從小開始就確確實實沒辦法通過吃胖起來的，不長身高就不長體重。
但這其實並不快樂其實很苦惱，尤其後天瘦到這個程度，就更加的不健康不勻稱，小姐姐，勸你，不要走到這一步。
5樓：鼻涕蟲流鼻涕
姐妹，太瘦真的不好看！！
想象一下你胖了之後軟軟的摸著很舒服的胸！骨頭關節不會突出的腿！不會內分泌失調不會長痘不會發黃暗沉的臉！
姐妹太瘦真的真的不好看啊嗚嗚嗚嗚
6樓：姜小鴨
我幾個月前163的時候83斤。聽到這個數字都有點恐慌，那時候氣也不順，路走的髮飄，加上心情不好很虛弱的狀態。現在胖一點了86斤，還是很瘦啊想過90啊啊啊
7樓：
媽鴨，我室友就這身高這體重，瘦的嚇人，弱不禁風的，還老生病。題主不要再減了，女孩子其實有點肉更好看，我上初中的時候在圖書館的樓梯上看書，後面下來乙個女生，毫不誇張的說，她就是一副骨架了，下樓梯的時候整個人都在抖，感覺隨時要散開的感覺（沒有歧視的意思），用健康換來的變瘦萬萬要不得啊。
8樓：腦子炸了
你是如何精準計算你真的只攝入了1200卡，我今天做飯手抖多放了點醬油，醋，熱量都不一樣了，更何況有些食物燒法不同，熱量也會相差很大的。
至少我從來估補準，索性不估，吃了8分飽，或者說在感覺到飽前停止進食會更有效果
9樓：
一樣著急，身高相同，比樓主要重10kg，同問。。。
吃900卡就能輕，1200卡就重。。。
但900卡我實在餓啊。。。不能搞持續戰。。。會爆發的樓主的體重太輕了啊，吃1200卡不會再瘦了，我還挺胖能再減點兒
10樓：栩生
你要看你一天的基礎代謝熱量是多少，再由此設定你一天的攝入，而且你需要運動，只節食對身體不好的。而且你這個體重我覺得已經非常好了，不需要再減了。我158目標96斤耶
11樓：
瘦成這樣很醜的，一點都不好看，整日計算著熱量愁眉苦臉虛弱到虛脫的你是很醜的，沒有精神沒有氣質十分自卑也撐不起衣服，你太瘦了瘦的一點都不好看，你不應該再想著為什麼自己又胖了，你要滿足自己，你應該努力運動正常吃飯過上開開心心的生活，這樣的你才是最漂亮的，你要自信要快樂，要享受你的生活和控制身體的過程，你才能成為最最最最最最最漂亮的小仙女
12樓：grass917
因為你太瘦了啊，你這個身高體重壓根就沒有1200的基礎代謝，更何況你一天一頓的，代謝早已紊亂。別傻了，你50左右都不胖，100以下就是苗條的了，還有十斤餘量，吃胖點活的好好的，聽話。
13樓：蔚藍天際
如果你長期節食，那麼1200卡會讓你維持在90斤左右，因為身體習慣低能耗了。
無論運動還是節食，都只能讓你維持在天生的健康線的最低體重。比如都是一公尺六，有的人能維持在90斤，有的因為先天因素同樣飲食和運動下只能減到95斤。我猜你應該不是演員或者模特之類的職業，因為如果是就不會來問這種問題了。。
那種銀幕上的超瘦體型，除了老天爺賞飯吃先天極瘦，都是靠長期長期超嚴酷節食保持的，追求那些很划不來。
14樓：沙霖啉阾燐檁
親愛的你已經太瘦了，這個體重過輕已經不美了，而且身材事小你的健康事大，體重過輕體脂含量過低容易導致不孕不育，還有得厭食症的風險，更多心理疾病也不必說了，其它更詳細的危害和改善方法高讚第一的回答裡都有，還是好好看一下吧，這個問題下面很多回答都很誠懇也很著急，讚不讚的都不重要，都是為你的生命健康著想啊
15樓：張三瘋
想象乙個麻桿在抱怨自己胖
1200卡應該比正常人的基礎代謝率低很多， 你這樣都能增加體重說明你的基礎代謝率已經低的很可怕了。 就是說記得內部臟器的運轉已經不正常了 。 建議不要考慮胖不胖的事兒了， 活命要緊
16樓：軟軟
基礎代謝太低了吧？我也是每天吃的不算多，但是肌肉量太少加上運動量不大，導致增重。建議不要執著於「少吃」多關注於「多動」。
17樓：zddrssb
因為隨著體重的減少，每天新成代謝所需要的卡路里也會減少。
雖然你每天攝入1200大卡看起來很少，但對於你而言還是攝入太多了。單純的節食可以說已經到瘦達極限了
18樓：
你需要減脂而不是減重，42kg還看著胖只能說你體脂太高肌肉太少了，你是不是摸著自己哪都是軟軟的肥肉？去運動吧，等你體脂率低了就好看了
19樓：
之前bbc的紀錄片，乙個女明星說她減了一輩子肥，每天只吃水果蔬菜還是超重，所以懷疑自己新陳代謝有問題。
然後節目組就觀察她的生活狀態，發現她實際攝入的卡路里量是自以為攝入卡路里含量的兩倍多……
所以你真的確定自己只吃了1200卡嗎？
20樓：
我這段時間也是控制食量在1300大卡內，配合運動，卻變重1kg。
原因：1.稱體重的時間不合適。洗澡後、飲食後不宜稱重，資料不準確。
2.長期節食導致身體基礎代謝率很低，原本需要1300大卡維持每日呼吸、內臟運動，現在只需要1000大卡左右，以避免過度消耗脂肪肌肉提供熱量。
3.之前無運動習慣/長時間停止運動後，開始運動後的半個月內體重會上公升，是因為體內糖原的增加以及水滯留。
21樓：麋鹿
小姐姐，咋們又不是明星，要那麼瘦毀了身子還不能賺錢，明星都是拿命賺錢加上精修，網紅都是死命p圖，我們不必要那麼瘦的。而且勸小姐姐不要在意體重，主要在意體型，體型好看了整個人就好看了，至於為什麼還會胖，怕是你每天的消耗量都低於1200了，這個很恐怖的，先吃好喝好調養身體吧。
22樓：貳拾伍
你體重太輕了，去測一下基礎代謝吧，平時的運動量怎麼樣，也許真的整體消耗不到1200卡。
作為參考：我現在是168，60，薄荷上測基礎代謝大概1400，有健身習慣
23樓：
有沒有運動呀～如果沒有運動可以適量加一些運動。
如果運動了還只吃了1200（如果真的「只有1200」），其實真的不對。
熱量缺口的確很重要，但是新陳代謝也是很重要的。如果熱量達不到身體所需，可能身體自己會將新陳代謝調低。那就是白減啦，因為怎麼樣都達不到效果。
其次就像有些回答的一樣，你確定只吃了1200卡麼～有些調味品呀、食品包裝呀上面寫的熱量是不準確的。
還有一點就是營養搭配問題。如果都吃碳水或者都吃脂肪了肯定也是不行的。
希望幫到你哦！
24樓：
我160 38kg 吃1200也會胖我基礎代謝好像只有1100 我每天不計算卡路里算一下每天就吃800到1000 也飽了
25樓：koizumi
你可以試試嚴格算熱量吃一天，比如只吃便利店那種有熱量標識的食物，一天1200kcal，90％以上概率不會胖。要是這樣都胖了，可能基礎代謝連1200都沒有了？？……這樣的話最好去看醫生吧。
看了下題主身高體重，可能是基代被搞廢掉了。
一天吃1200大卡算大卡算暴食嗎？
火火劉 吃太多肯定會胖，不過盡量多吃含維生素的食品，才能不那麼胖，因為脂肪的代謝離不開維生素的參與，建議 蜂蜜 花粉維生素含量都特別多 這頭豬還宰不宰 你躺著一動也不動，什麼也別想，這1200大卡勉強夠你身體機能的運轉所需，這要是睡覺的時候做了什麼激烈的夢，都能造成熱量缺口。這要算暴食，那人人都在暴...
為什麼一天吃的不少，卻還是很瘦，有時一天四頓。身高182，體重53kg，賊瘦，從來不敢穿修身的衣服。？
為什麼一天吃的不多，卻還是很胖，有時一天一頓。身高162，體重64kg，賊胖，從來不敢穿緊身一點點的衣服。不是照辦題主，是真實的 走失時光的夕陽少女丶 這就和我這個胖子問 為什麼一天吃的不多，卻還是很胖，有時一天兩頓 一樣沒有自知之明瘦子永遠覺得自己吃的多，胖子永遠嫌不夠吃 水清月明 怎麼吃都吃不胖...
為什麼 看大熊貓吃竹子能看一天 ？
瞎說，大熊貓明明一天裡，約一半時間吃，約一半時間睡，只留一小部分時間耍，還是交替進行。想看一天，大熊貓也得能吃一整天。謝熊貓君在 熊貓為什麼會獲得全世界人的喜愛？知乎 的回答中講到了原因 人類嬰兒有什麼特徵？大眼睛 大頭 相對於身體來說較小的頭身比 圓臉 曲線身材 這個詞用來形容小嬰兒怪怪的 還有粗...