1樓：火火劉
吃太多肯定會胖，不過盡量多吃含維生素的食品，才能不那麼胖，因為脂肪的代謝離不開維生素的參與，建議：蜂蜜+花粉維生素含量都特別多
2樓：這頭豬還宰不宰
你躺著一動也不動，什麼也別想， 這1200大卡勉強夠你身體機能的運轉所需，
這要是睡覺的時候做了什麼激烈的夢，都能造成熱量缺口。
這要算暴食，那人人都在暴食。
3樓：
成年女性 165左右，55kg左右一天的基礎代謝都至少要1200+的
一天吃1200大卡絕對都不夠基礎代謝
如果一頓吃了1200大卡還是有點暴食傾向的
4樓：
知乎現在也是奇葩, 能問出這種問題是降智操作嗎???
成年女性每日基礎代謝平均1500~1800大卡; 成年男性每日基礎代謝2000大卡左右.
連基礎代謝都沒吃夠, 還談暴食? 沒文化真可怕!
5樓：Self-discipline
人在靜止狀態下的基礎代謝，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根據年齡身高體重等不同會有一些波動。
此外，日常活動也會消耗一些。總的來說，乙個人一天，男性大約消耗2600大卡，女性大約消耗2200大卡。如果有進行運動，根據運動消耗自己加算。
人在靜止狀態下的基礎代謝，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根據年齡身高體重等不同會有一些波動。
此外，日常活動也會消耗一些。總的來說，乙個人一天，男性大約消耗2600大卡，女性大約消耗2200大卡。如果有進行運動，根據運動消耗自己加算。
2、減少烹調油的攝入
烹調時少放油，避免任何油炸或過油食品。減少在飯店就餐次數，如果無法避免時，一定不要吃有比較多，甚至是油炸的菜餚。盡量點些清淡低脂的菜餚，如白灼、清蒸、涼拌等方式，並多選擇綠葉蔬菜。
3、注意隱性脂肪
什麼是隱性脂肪呢？就是我們平時會忽略掉的，不會在意的，比如很多零食，如：薯條、薯片、小點心，膨化食品，蛋黃派，餅乾、還有堅果類、麵條湯料、冰淇淋、咖啡伴侶等都含有大量脂肪，其中還有很多含有反式脂肪酸。
6樓：趙趙趙姑娘
不算，女孩子的話，正常一天的基礎代謝，就是一天躺著啥也不幹的代謝最起碼有1200卡左右，男孩子的話會更多，所以不算暴食。
如果一天吃10000大卡熱量，會胖多少？怎麼胖？
文涯 只是一天吃這麼多，根本沒用，身體不適用這種飲食會消化的比較潦草，也就是說如果你每天吃3000，突然一天吃10000的話，身體也就吸收個300 5000，剩下的全拉掉了，至於體重幾乎不會漲多少，只有長期高熱量飲食才會穩定的增加體重，例如我以前吃過6000卡，吃了乙個冬天，體重才有了比較滿意的增加...
一天僅攝入800大卡，要如何安排飲食？
清和 其實完全可以吃公尺飯的呀 如果題主對蛋白質啥的沒什麼要求只針對熱量來說的話 舉個例子 早餐 乙個雞蛋，一瓶250ml牛奶 午餐 公尺飯100克，西紅柿炒雞蛋克，白菜50克 用小碗裝，塞的滿滿當當的會有滿足感 晚餐 同上 多喝水，而且我發現熱水飽腹感更強 ps 可以吃肉的，牛肉 不是牛腩 魚肉，...
一天暴食四千多卡應該怎麼辦
遇見 我跟你差不多剛暴食完。因為週六了我習慣週六吃我想吃的。早八吃了掉渣餅超大的加了雞柳還有那種大的澱粉腸。早十吃了乙個煎餅果子一杯燕麥粥乙個雪菜包乙個漢堡包乙個橘子撐的吃不下了。沒事的，過兩天就恢復了想吃就吃唄 不知道叫啥 不要擔心，不要擔心，我一頓都會超過4000大卡，兩袋子桃李的切片麵包，幾個...