1樓：一名樂觀的網友
我也是，每個人所需睡眠時間不一樣，但也不要睡太久，八小時左右就可以
2樓：我什麼都不知道
非專業人士，依據我自身經驗來說，也有可能是精神狀況欠佳（壓力大、躁鬱、焦慮等），如果這種情況持續很久了建議去問問醫生尋求專業意見。
3樓：諸葛神愛
如果時間段不對睡得越久越累。一般22點半睡到5點半，然後起來活動。中午1點左右睡10-15分鐘，不能超過20分鐘。
如果熬夜或晚睡，不管多晚睡第二天日出時間左右也要起來，最晚不能超過7點。然後第二天的中午一定要睡午覺，還是不超過20分鐘，然後第二天晚上早睡。這樣可以恢復體力。
並不是睡得久就精神好，而是陽氣生髮且陽氣夠，就會精神好
4樓：鋼鐵俠
成年人睡6到8小時就夠了，中午需要午休一會，超過8小時反而不好，早睡早起很好，尤其是早起，早上的新鮮空氣對身體有好處
5樓：檸檬蜂蜜柚
這是睡多了，人一般沒事幹的情況下，又作息時間不規律，所以把睡眠鐘搞錯亂了，所以才會越睡越累才會越想睡，如你天天躺著都會感覺身體僵硬，睡久了的情況下大腦感覺都會下降呢，所以不能睡那麼久，正常一天睡個8小時就可以了，有時中午睡多了晚上還睡不著呢，正常時間作息就可以了
6樓：in先生
這是睡多了，最健康的睡法是8個小時，睡多了頭會陰沉沉的，自然不太舒服。
7樓：天道自然
有可能是睡多了，也可能是深度睡眠時間短。
貓一天要睡多少個小時？
直接維基百科搜一搜！貓比大多數動物睡得更多，尤其是隨著年齡的增長，它們可以節省能量。每天的睡眠時間通常在12到16個小時之間變化，平均為13到14個小時。有些貓最多可以睡20個小時。短暫休息時的 午睡 一詞是指貓在短時間內 輕度 入睡的趨勢。入睡時，貓會經歷短暫的快速眼動睡眠，並經常伴有肌肉抽搐，這...
為什麼我一天睡很長很長時間還是很睏
Cherub 因為你睡了太長時間，少睡點，一天六七個小時睡眠加上午覺的半個小時就足夠了，睡太多對身體也不好的。越睡越想睡，而且全身不舒服，還更容易困。別問，問就是經歷過。 飲冰者 此時要注意了，如果能排除心理 懶癌 的問題，要注意是不是生理出了問題 例如消耗型疾病 肺結核，貧血等 有條件的話，可以去...
為什麼獅子一天要睡 20 小時那麼久？
沒有那麼久，也就14小時左右。貓科動物睡眠時間都挺長的。一來，它們是夜行動物一般白天睡覺是淺度睡眠，睡眠質量不好，一有動靜就能醒，以來迴避危險。要是讓人去睡就團滅了，睡太死給吃了都不知道，所以很必要。貓有這個原因不知道獅子是不是。獅子雖然是頂級掠食動物但還是有能威脅到它生命的動物，比如大象 犀牛 河...