1樓：感動常在
初三上學期差不多5個半小時，算上失眠也就四個小時
初三下成績穩定了再加上疫情蹲家，我每天能安排8個小時
然後我考試就越來越穩
2樓：
如果你每天只睡5小時還精力旺盛生龍活虎的，那應該沒多大問題。畢竟我一天睡眠時間也是5小時，上課有時候還打瞌睡，是老師口中的"睡神″。
不過吧，最好還是要保持充足的睡眠，畢竟睡不夠真的很痛苦啊啊啊。
3樓：蒼茫踏雪行
因人而異吧！
大部分人的作息是不支援這樣的，最好按照平時的作息。要想調整，可以改早睡早起，睡眠質量和時間盡量保證。
做好每一天，不虛度光陰，提高白天的效率。睡得少不一定效率高。
4樓：星河便利店
不夠，因為睡5個小時的話，時間短的的話對自己沒什麼影響，但是時間長了你會上課犯睏，注意力不集中。所以休息好還是挺重要的，中午覺是一點要睡的不然下午第一節或第二節容易犯睏！個人建議
5樓：Wuuuuunan
看個人的體質吧，有的人覺多，有的人覺少，不能一概而論。你可以自己實驗一下你睡5個小時之後上課是什麼狀態，如果依然精神奕奕且沒有什麼身體上的不良反應的話，應該就是可以的。
但是還是不太建議，因為初中正是身體發育長個的時候，萬一長不高了怎麼辦
而且如果單單是因為學習的話我覺得沒必要這樣。因為一方面我覺得學習效率比學習時間更重要（當然這是在你保證正常的學習時間的情況下，說一天只高效率學一兩個小時肯定是不可取的）另一方面你初中就只睡5個小時，那你高中怎麼辦，不睡了嗎
6樓：不闊以
絕對不夠的！要想保持高效學習，睡眠至少需要7個小時。
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。
10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯後，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。
19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。
22—23點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
7樓：轉身遇見鬼
同初三，我一般是11.00睡早上6.30起來，我是覺得現在初三上學期保證7個小時的睡眠較好，你每天5個小時的睡眠時間也一定是想提高學習吧，你要相信學習的時間很重要但效率最重要，所以不要焦慮，像誰就睡，在學校的時候一定要有清淅的頭腦
8樓：沈椒山
不夠，沒這個必要。初三還沒有到廢寢忘食的時候，如果你現在就需要這樣。高考你不是只有等著去搬磚。你的假努力只是滿足自己而已，效率要高。
9樓：隨緣
不夠啊，初中生的年紀還在長身體，肯定要好好睡覺啊，睡好了，精神狀態飽滿，才能搞好學習啊，不要盲目開夜車，也不要老是熬夜，精神不飽滿你怎麼撐過枯燥的複習階段，好好睡覺，養好精神，也是學習的重要方法啊
10樓：小紅看未知
不夠，這麼年輕就睡這麼少的覺，頭髮不想要了嗎？而且每天5小時，剩下的時間用來學習還是玩？如果是學習，大可不必了，高中都用不著那麼用功吧，如果是玩…那你年紀輕輕就要把自己搞廢嗎？
11樓：麼麼雞
在想啥呢？還活不活了睡五個小時？這樣搞沒事也得出事，就算壓力再大迎接中考，那也要保證最低七個小時睡眠好吧，沒有充足精力學習效率賊低一整天沒精神，對身體也不好，這沒病也得熬出病
12樓：言如玉
當然不夠了()小可愛
要好好休息，保證充足睡眠，早點睡不要熬夜，讓自己在上課時能夠集中精力，課堂效率才是最重要的，你初中就把自己搞得這麼累那以後高中課業更重怎麼辦呢
不過，如果你實在習慣這樣學習的話，也至少應該在週末的時候讓自己放鬆一下，加滿油再繼續學習，如果一直連軸轉的話會搞垮身體的
最後說一句，效率比時間更重要哦
加油，祝你學習進步，天天開心 ()
衝衝衝！
13樓：哈氣波特
不太夠吧有點太少了別給自己整那麼累我一高中生我每天都有六個多小時適當放鬆一下精神緊繃休息不好容易神經性偏頭痛炒雞難受姐曾經就是這麼過來的初三沒必要那麼狠這樣高三怎麼辦？不睡了？ 別給自己整那麼大壓力加油吧!
14樓：柒柒
當然不夠，在長身體呢，在長高的時候睡那麼少不利於生長。如果是自然醒的話，就是自然醒都不超過7小時，可能骨垢線閉合的差不多了，身高發育差不多完成了，已經不是高峰期了。
15樓：石頭bro
睡五個小時左右是可以的，但前提是你可以撐得住。
如果你撐不住，你肯定會在課堂上打瞌睡，你的聽課效率和複習效率就會大打折扣，你的成績或許會下降，這樣反而得不償失了。
16樓：猴子
如果硬要擠出時間學習，5個小時睡眠對於乙個初中生還是太狠了，可能在初中沒體現出來，但可能到了高中當你越來越想擠時間，這個時候身體可能就出現問題了。建議放鬆點7-8小時休息時間，勞逸結合，知識才能更容易吸收。
17樓：你的梵婀玲
你想幹嘛？！
學習寫作業嗎？！大可不必吧
即使現在的學習壓力重，也不需要花那麼多時間，保持良好的睡眠，養精蓄銳更能讓你每天保持高效。
18樓：蠟筆小新呢
不夠，肯定不夠啊，最起碼一天七個小時吧！如果你特別想進步，非要乙個五個小時睡眠，那午覺要睡，乙個星期一定要有一天睡好一點，乙個月最起碼有一天睡到自然醒，睡飽
19樓：Kim
應該還可以吧，我初三差不多就睡5個小時，不過建議要午睡，別貪戀中午的一點時間可以學習，那樣可以支撐下午的學習。如果自己不適應的話，還是建議多睡一會，效率比時間更重要
20樓：
不夠。並且你能想來提問這個問題，證明你潛意識裡也覺得懸。
而且，夠不夠，試一試不就行了，看看自己一天只睡五個小時聽課效率學習效果怎麼樣，一天大部分時間都是清醒的高效的那就沒問題嘛，又不麻煩，試試唄。
我今年高三，一天大概睡六個小時左右，剛剛好，最多第一節課有點迷糊，喝口冰水起來站會就清醒了。
21樓：小張老師的丫頭
我初中的時候並沒有太努力，因為我覺得初中的內容都比較簡單吧（具體結合省份，學校）還是要保證8小時睡眠的，不然，你到了高中想睡都沒有時間睡了
22樓：禿頭少女少熬夜
朋友啊，你才初中唉，沒必要把自己壓榨成這樣。一生奮鬥的時間還長著嘞，身體要省著點用啊。
五個小時，對自己夠狠，那也是夠的，但是消耗的心力也很大。初中這個階段，完全可以不用付出這個大的代價，好好摸索一套適合自己的學習方法，堅持下去，受益無窮。
學習不在於你熬夜時間的長短，而是效率，一些無效的東西可以適當取捨，學習其實不是用低效的長時間堆砌的！
23樓：自由自在
如果每天睡覺5個小時左右，起床後依然可以保持全天精力充沛，心情愉快，那或許是乙個短睡者（short sleeper）,這種症狀只是由於個人身體激素分泌等原因導致的，不太涉及健康影響方面。但如果只是為了省出學習時間，刻意安排。並不建議，長期下去反而影響學習效率。
不如改善學習方法，保證學習質量。同時安排好休息時間好。
24樓：網民九日
不夠，該睡的時候睡，該學習的時候就提高效率，回家就盡可能多睡。不要總是以為能在家裡有多高效率。在學校多做數學物理題，回家就記背語文和英語等。
25樓：小蘇小蘇永不服輸
害！同為21中考生，我每天最多也只能睡6個小時，這對於我來說肯定是不夠的，但是我要擠出更多的時間去努力。因為這是我唯一一次可以改變自己命運的機會
26樓：幸福的232
不至於吧，休息好才會才思敏捷。
至少我不會為了學習犧牲睡眠時間，只要學習的時候認真一些，提高效率，不見得比別人差。
切記，學習這玩意，不是為了感動自己！
27樓：AlwaysFINDaWAY
你覺得你精神狀態好，那就夠了，如果你精神狀態不好，那就不夠，你沒精神是是你的身體在提醒你，需要休息了，一定要把身體的這種提示當回事，你的身體是最愛你的，還有就是學習固然重要，現在的競爭壓力也很大，但是你一定要讓自己相信，我們大家不是流水線上被生產的產品，每個人不會有一樣的步調，你要允許自己與別人不掉不一致，有些事情只要你開始做了，那就是最好的時機，最恰當的時機，不要為自己沒做的事後悔，那是過去你在那時那個情景下的選擇，在未來要勇敢的為自己做選擇，只要敢於承擔自己選擇的後果，無論做了什麼，你得到了怎樣的結果，你都是優秀的雖然這麼說會讓人有很大的壓力，你要自己承擔後果，但是自己做主的感覺是真的爽，你要自己學會判斷。
28樓：竹籃打水
建議6個小時，或者睡五個小時下課＋每節課課間十分鐘睡
初三面臨中考，任務艱鉅，但每天只睡5個小時會降低學習效率，上課容易睡著，課上的知識點很重要的。當然你要是知識點掌握的很好，課上放鬆一點也沒問題。
29樓：羈羈服不羈
我初三晚上睡五六個小時，中午不睡
然後上課基本都在打瞌睡，是赫赫有名的「睡神」。幾乎全年級老師都知道我。
雖然高中也一樣是這樣，但是高中睡的更多了。基本早讀睡，早飯睡，前兩節課睡，上完操清醒一點，下面一節如果是英語或者物理那我還要睡。
下午去了就睡，基本能睡到第三節課。而下午第四節是周測，下了課去吃飯。晚自習一般看情況，有時候困有時候不困，上到十點半就回了。
我一天中不困的三個階段：中午，晚飯時間，放學後雖然我表面上睡五六個小時，其實我一天中有一半時間都在睡覺真不愧是我
30樓：冬瓜罐頭
不夠。說真的孩子，趁年輕可以偶爾稍微造作不成問題，但千萬別透支你的健康。我以前也是老是熬夜精力旺盛，現在身體各種毛病都慢慢出來了，熬夜也熬不動了，你會發現睡眠真的很重要，哪怕初三一年也會透支你的很多健康，何況只是初三，高三你怎麼辦？
至於初三學習緊張，我只能說睡眠充足真的是學習效率高的重要保證，相信我吧，現在大學了，過來人。
離中考還有不到一百天初三生每天學五小時夠嗎？
Yuan 五小時?你上課時間都不只五小時了 在想什麼，不一樣的環境對你以後的人生道路會有很大的影響，能去越好的學校越好。所以當然是越努力越好了 啊啊啊 學五小時？莫不是題主問錯了？休息五小時還差不多 沒有什麼學習建議 就是想說一下學五小時似乎 真的 少，在學校學習都學十幾個小時誒 哈哈哈哈好好學習 ...
為中考衝刺學校一天睡三個小時真的值得嗎？
蘇木兮 不值我中考前乙個月都是差不多凌晨睡 5 30的樣子自然醒然後午睡不到半小時 中考的兩天我寫完卷子就直接睡了沒有檢查 最後砸了近三十分 如果只睡三小時你也許根本撐不到中考 十一 哈哈，我今年也初三了呢，不過還沒這麼熬過主要也是受不了，話說你學啥學11個小時，你這樣說不定腦子還會亂，我們老師都讓...
高中生一天五個小時的睡眠夠嗎？
一起想家嘛 高中生的話，高一新生來講是不夠的，因為要保證自己的睡眠質量，第二天起來聽課能夠保證乙個基礎知識的了解。高二的話呢，再多兩個小時的時間就差不多，保證作業的完成和第二天聽課的內容。高三呢，就正好，身為衝刺的高中生，保證每天對新知識和舊知識的理解和學習。加油！ 萬兒豪 我都不知道我之前是怎麼堅...