1樓：Cherub
因為你睡了太長時間，少睡點，一天六七個小時睡眠加上午覺的半個小時就足夠了，睡太多對身體也不好的。越睡越想睡，而且全身不舒服，還更容易困。別問，問就是經歷過。
2樓：飲冰者
此時要注意了，如果能排除心理(懶癌)的問題，要注意是不是生理出了問題：例如消耗型疾病(肺結核，貧血等)。有條件的話，可以去做乙個全面的體檢
3樓：小知悅讀站
《我們為什麼要睡覺》一書中帶有一點學術意味解析睡眠。且本書章節是按照邏輯順序排列，四個部分以睡眠全線貫始至終。
全書對於睡眠這件事兒，我們為什麼要睡眠？怎麼睡眠？睡眠的好處以及缺乏睡眠的壞處等等。講述給我們睡眠是件大事，不可忽視的事兒。
幾乎和睡眠相關的知識在這裡有乙個全面且系統的表述。而且大部分情況下這裡的四個部分可以單獨閱讀，即使沒有按照邏輯順序閱讀，也不會錯過重點資訊，讓我們可以有選擇性的閱讀這本書。從而了解了自己的睡眠質量怎麼樣？
養成良好的睡覺習慣。
作者馬修·沃克（Matthew Walker）教授，生理心理學家，認知神經學家，加州大學伯克利分校睡眠和神經影像實驗室主任（全球神經心理學Top10學校的重點研究），全球頂尖醫學院哈佛醫學院前神經科學教授。
對於睡覺這件事涉及範圍較廣，經睡眠科學家們的研究以及實踐表明，對於睡眠這件事，需要正確認真地對待。
如果沒有在最好的時間階段睡覺，而是熬夜，我們的身體年輕時有一些反應，到了晚年才是最難熬的時間段，少時的苦，晚年來承擔。如果我們每晚的規律睡眠少於6-7個小時會破壞我們的免疫系統，且患上癌症的風險將增加一倍以上。
《美國國家科學院院刊》曾有一項研究發現：每晚睡眠時間不足6小時，持續一周，人體就會有711種基因的功能發生改變。
關於睡眠每乙個人都需要了解一二，睡眠是健康三要素（睡眠、飲食、運動）中最重要的。保持健康的最佳狀態就是睡覺，充足有效的睡眠時間。
書中附錄的12個睡眠小貼士，讓你我的睡眠時間質量提高。貼士內容簡單概括如下：
1. 堅持固定睡眠時間
2. 每天至少鍛鍊30分鐘
3. 避免咖啡因和尼古丁的攝入
4. 睡前避免喝酒精飲料
5. 深夜避免大量進食和喝飲料
6. 盡量避免使用延遲或破壞睡眠的藥物
7. 下午3點以後不要午睡
8. 睡前放鬆
9. 睡前洗個熱水澡
10. 保持臥室幽暗涼
11. 適當曬曬太陽
12. 醒著時候不要躺在床上
睡眠質量不高，你可以看看如何提高自己的睡眠質量哦！方法你可以試一試。
4樓：孫桂文
冒昧的問下，你多大年齡了
如果女性35歲，男性40歲，就有血液粘稠，如果有吸菸和酗酒的那就更稠了，飲食上高脂飲食，如大魚大肉的等，血液粘稠的症狀。
早期症狀：1、頭暈常表現為晨起頭暈、晚上清醒的症狀。 2、倦怠午餐後易犯睏。
3、神經系統症狀可有頭痛、頭脹、耳鳴、健忘、眩暈、肢體麻木等症狀。 4、陣發性視力模糊病人可表現為視力減退。 5、可有鼻、牙齦出血等出血症狀。
6、體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中。
中期症狀：引起視力障礙，頭暈、眼花、耳聾、手足麻木及意識障礙。
晚期症狀：嚴重可導致昏迷。
因為這道題我跟地理老師爭論很長時間，還是沒分勝負，可以講解一下嗎？
雁渡寒潭 我也是地理老師，我的看法是選A，因為城市的發展是逐步擴大，而不斷擴大的城市中，交通因素成了影響繼續發展的先導因素，所以逐步出現衛星城，滿足各種城市功能需要，比如糧食衛星城，瓜果蔬菜衛星城，娛樂衛星城，住宅衛星城，而越來越大的城市中心成為互動最密集的產業集群區，比如金融產業或者資訊產業，就像...
很長時間沒運動了，為什麼一跑步感覺腿上沒有力氣？
小楊運動康復 長時間不運動肌蛋白的合成速度開始下降，肌肉力量下降，心率上公升，簡單說就是沒啥好處全是害處 除損傷急性期或者病情不穩定的患者以及需要保護受損組織或器官功能的患者 建議從低重量無氧訓練開始恢復運動，不建議做有氧訓練。 毛毛 1.長時間不運動，身體會逐步處於休眠狀態，或者說低消耗狀態。2....
為什麼有些高檔的帳篷反而很長時間搭建，對於露營不是很不方便嗎？
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