1樓：精神科穆醫生
兒童情緒管理是成長的過程中很重要的乙個問題，兒童情緒管理也就是通常所說的要讓孩子做情緒的主人。包括：第一，能夠充分地表達自己的情緒，不壓制情緒。
第二，要善於克制自己的情緒，善於把握表達情緒的分寸。
兒童情緒管理有哪些方法呢？
首先要教會孩子識別情緒，表達感受。
孩子都比較單純，開心、喜悅、沮喪、生氣、害怕，這些情緒，你去觀察，都會寫在臉上。情緒來了，孩子只知道不舒服，但不知道怎麼處理。所以，兒童管理情緒的方式多數是以父母為榜樣，選擇爆發或是選擇壓抑。
所以，父母自己先要學會在日常和孩子的互動中，當有情緒的時候學會表達自己的情緒。比如快到上學的時間了，孩子還沒出門，帶著情緒去表達是很著急的說，「都快遲到了，你還不趕緊的，快點，快點」，孩子收到的是父母的焦慮。表達情緒的方式是「媽媽看到快要到上學的時間了，你還沒有準備好，心裡很著急和焦慮，媽媽希望你能準時到校，不要耽誤上課。
」如果父母經常做這樣的示範，覺察感受表達自己的情緒，而不是帶著情緒去溝通，孩子也會有學有樣。
其次是理解孩子，給孩子情緒釋放的空間。
人人都會有情緒，孩子也一樣。當孩子有情緒的時候，會對父母發脾氣，因為父母是孩子最信任的人，如果家長給孩子講道理，「不就這麼點事嗎？你怎麼可以生氣呢？
」這種做法不僅對孩子沒有幫助，還會將孩子準備釋放出來的情緒給壓抑回去了。記得有一次，我帶孩子去吃飯，不小心將水灑了一點在他的褲子上，他很生氣的爆發了，我沒有指責他公眾場合不可以亂發脾氣，不就溼了一點褲子嗎？而是真的站在他的角度去理解他的感受，「水撒在你的褲子上，讓你很不舒服，褲子濕濕的，是很難受。
我們想想看有什麼辦法，能讓褲子快點幹」在我理解他，接納他可以有情緒，同時陪伴他給他乙個釋放的空間，孩子的情緒也從高峰到低谷，慢慢的走了。
總之，兒童的情緒管理能力一定是伴隨著家長的情緒管理能力的提公升和不斷的學習成長。
2樓：5you1
個人觀點，僅供參考
我認為，首先要了解孩子的想法，站在他的角度，立場，去想問題，明確的知道，是因為什麼導致他的情緒變化的，這很重要，不能，一味地以自我標準來評判孩子的對錯，也許，成年人的思維是相對健全的，但是，很多時候，我們的立場和角度不同，也會出現差錯，而且，很多時候，大人會忽略孩子的感受。
如何通過繪本幫助孩子管理情緒？
小游啊遊 在回答怎麼管理情緒之前，我認為有必要先弄清楚為什麼要管理情緒，以及管理情緒的目的是什麼。即先理清為什麼，是什麼，再說怎麼做。一 為什麼要管理情緒？眾所周知，當人被情緒控制時，很可能會失去理智，做出後悔莫及的事，因此，不做情緒的奴隸，管理好情緒至關重要。可是，對於孩子而言，他不會為了 成為情...
孩子喜怒無常，如何能提公升情緒管理？
父母是孩子最好的老師，孩子最會模仿所以作為家長自己的情緒先管理好，孩子的情緒自然也會受到影響。多做瑜伽語音冥想的練習。把手掌放在孩子頭部，憑著信心，為她祈禱 一般效果很好，來自宇宙深處的超自然力量是良性迴圈，能醫治人心靈上的痛苦 喜怒無常是什麼狀況？管理它幹啥？破壞環境了？損害他人了？如果沒有，那就...
什麼是情緒管理？怎樣管理好自己的情緒？
聽夢的少女 我個人認為高情商的人不僅會管理控制自己的情緒，還會引導對方跟自己進行有效的溝通交流方式，不管是對自己的家人，還是對於同事，朋友，他們說話懂得用幽默化解尷尬，既不讓別人難堪，又守住了自己的底線。其實高情商不是天生的，也是可以通過後天來改善的，像我之前情商十分低，但是我自己也不知道如何去改變...