1樓：李彩雲(心理學)
急性子有急性子的弊端，也有他的好處，在團隊工作中，自己行動力強，別人動作會慢點，可能自己會難受，同時別人也會有壓力，反饋回來的，還是會讓你不舒服。
現在想改變。
我覺得如果自己能hold住別人和自己不同步，自己能解決的悄悄解決，而且不影響別人的話，倒沒關係，知道自己是這樣子，嘗試接納自己。找到和自己匹配的外界環境。
如果自己真的想改變，我的感覺是自己要慢慢放鬆下來，學會放鬆，說的簡單，做起來不簡單。
看看自己是不是經常處在緊張應急隨時準備戰鬥的狀態？
試試看看自己的緊張感，身體的緊繃感，嘗試慢慢讓整個人鬆下來，不那麼著急，慢慢包容別人的相對的慢。
放鬆，有很多可行的方法。
一點點去嘗試，享受放鬆下來的感覺，不用一步到位。
2樓：愛思考的木頭
試著在說話時放慢語速，行走時放緩腳不。
如果發生一件然你感覺懊惱或憤怒的事，請表達你的感受，盡量不要表達情緒。比如：你可以用平淡的語氣說我很生氣，但盡量不要憤怒的大吼或做出過激的行為。
相信我朋友，你這樣不但沒有多大的威懾感，反而會失去分寸。
你可以在別人做出激發你情緒的事時，先想一下別人這麼做的動機。這樣，可以幫助你冷靜。
如果是悲傷類的情緒，那你可以安靜的獨處，思考這個情緒誕生的原因。也可以宣洩在筆上，用文字記錄你的感傷。還可以進行一次劇烈的運動，流流汗，身心舒透。
最後，你可以瀏覽關於情緒類的書籍，讓自己對情緒的誕生有個理解。這樣，有助於你更好的管理情緒。
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