1樓：聽夢的少女
我個人認為高情商的人不僅會管理控制自己的情緒，還會引導對方跟自己進行有效的溝通交流方式，不管是對自己的家人，還是對於同事，朋友，他們說話懂得用幽默化解尷尬，既不讓別人難堪，又守住了自己的底線。其實高情商不是天生的，也是可以通過後天來改善的，像我之前情商十分低，但是我自己也不知道如何去改變，後來在朋友的推薦下閱讀了李筱懿的《情商是什麼》這本書，這是一本為都市男女量身打造的情商修煉指南，有知識性、有趣味性，更有實用性，值得我們反覆閱讀。
2樓：神奇的海螺
1、解決引發情緒的根本問題。情緒之所以產生是因為生活中客觀發生了一些事情一些問題，比如焦慮的原因是金錢問題，那就想辦法開源或節流；再比如悲傷的原因是男神拒絕了我，那就換乙個男神或者想辦法提公升自己讓自己再被他看見。
2、星神大海法，也叫擴容法，給自己的心胸和頭腦都擴容。遇見讓你有情緒波動的事情，想一想：世界那麼大，我這一點小事情和那些相比，又算什麼。
有點類似郭芙蓉的「世界如此美妙我卻如此暴躁，這樣不好不好。」
3、永遠給自己找點事兒做。很多人有很多情緒的原因可能真的是太閒了，沒事兒幹就找事兒了，如果情緒上來了沒辦法做事情，那就去運動，強烈推薦瑜伽！
解決情緒問題需要很長的時間，以及很強的決心，真的不要半途而廢鴨！大家一起加油鴨！
3樓：
我對自己的情緒管理，有過三個階段
第乙個階段，我要哭就哭，我要笑就笑。
顯然這是幼兒園小朋友的做法，我哭是因為我不舒服，我有需要，我利益被侵犯。
但社會顯然不會慣著任何普通人
第二個階段，我要正能量
我知道自己不能被負面情緒影響和控制，因為情緒會影響自己的客觀判斷。做出不是最合適的決定。因為，在自己沒有實力和資源的時候，所謂的脾氣對別人來說不值一提，只會讓自己暴露底層意圖而變得被動。
這時候的我，刻意迴避負面情緒，不讓它釋放出來。但時間長了，人反而會深層疲憊和麻木。
第三個階段，面對情緒，接受情緒，但不被控制
就像我們最終要接受自己的身高、長相甚至體重一樣，性格我們要接受，天賦也要接受，出身也要接受。我見過太多活在夢裡的人，夢想自己和王思聰一樣，夢想自己和佟麗婭一樣，夢想自己能唾手可得別人的尊敬、愛慕等等，或許是小時候被家裡寵過，或許是電視劇集看太多了。這些人或許會委曲求全，但和他們接觸甚至結婚的人，則成為這些人心理不平衡的埋單人。
情緒和身體一樣，低落也是作為人的本能和真實，能接受自己的負面情緒也是人成熟、擁有力量的標誌之一，或者說當人像小時候學走路一樣，可以控制自己身體和情緒等能力的時候，才會擁有更多力量。
4樓：
在你看完這個回答後，不採取任何措施，你這問題就沒白問。篡改別人的知乎問題前，請學會先禮貌的打招呼。不然會有長輩來教育你的。管理好自己的情緒前，先管理好自己的人品。
5樓：姐姐駕到
其實，在人際交往中，衝突並不可怕。
很多時候，衝突是解決問題的極佳方式。
平時遮著掩著的矛盾、問題，經由衝突反而能得到更好的解決。
情商高的人，不是沒有脾氣的老好人。真正情商高的人，能管理好自己的情緒、狀態的人，是那些活的很真實的人。
因為活的真實，他（她）們是舒服的；
因為他（她）們是舒服的，與他（她）們相處的人多半也會感到舒服。
管理自己的情緒，不是說就不能有負面情緒，在任何時候都壓抑自己。
其實有情緒並不可怕，也不可恥，發脾氣也很正常。
重點在於，當我們與負面情緒同在時，能不能反省自己？以後遇到類似狀況時能否處理的更好？
當負面情緒臨在的時候，不去壓抑他，因為壓抑、逃避並不能從本質上解決問題，不能使心智得到成長。
允許自己發脾氣，允許自己釋放負面的情緒，溫柔的對待自己，與當下的那個負面情緒同在。最終會穿越負面的情緒，讓負面情緒從身體裡流走。
如此，便使自己回到了自如的狀態中。
誠實的面對自己，直面自己的缺點。在人際交往中充分考慮他人的感受。
照顧好自己的情緒，進而照顧好他人的情緒。
我們人的一生無疑會犯很多錯誤，恰恰也正是在這些錯誤中，我們不斷反省，不斷改進，最終獲得了成長。
摘自楊柳君《城市的面對自己》
如何管理好自己的自己的情緒？
秋子裡予 怎麼能少情緒化一點呢？其一，多讀書開拓視野提公升修養，書中有很多案例 其二，找到恰當的適合自己的宣洩方式，每個人都有壓力和情緒煩惱，關鍵是如何宣洩，例如運動健身，哭泣，轉移注意力等 其三，培養乙個真正的興趣愛好，例如寫作，書法。不管哪種策略方法，總歸要提公升自己的修養，學會理解他人，這樣就...
大學怎樣管理好自己？
相愛是容易的 說實話，在大學裡適當的娛樂是很正常也很必然的，但最關鍵的是你要明白什麼時候你可以玩，什麼時候需要你去努力去做。比如遊戲平常可以和舍友一起玩一玩 大三往後就另談了 但到了期末複習月一定要拿出精力去複習。在大學裡最好是在宿舍裡找乙個你的競爭目標你會感覺時間管理非常容易。 君子宜 謝。自我管...
考研期間如何管理好情緒問題？
嘎嘎 首先你得學會看的下紙質書籍，並且轉變對知識的態度樹立對智慧型的敬畏感。舉個例子 周圍人向你推薦一本很好的思維啟蒙書籍，不要覺得他在搞傳銷，不要覺得這本書有點貴，不要想著網上有電子書資源可以免費看，既然你要提公升自己的思維能力，那你應該相信那本書可以給你帶來的好處，可是你卻想著逃避想著白嫖，這種...