1樓：棍子沅沅
坑不大啊。別人說的你也做不到啊。
那幾句話挺正確的呀。
精氣神可不容易提公升的，你還想不花錢提公升就更難啦。
沒事別去瞎練什麼東西哦
2樓：炎巳
古話說：
「天有三寶日月星，人有三寶精氣神。」
精氣神是乙個人最寶貴的東西，
千萬不要隨意消耗。
所有那些身體問題嚴重，
百病纏身的人，
都是精氣神嚴重消耗，
嚴重不足的人。
精氣神主要從四個方面消耗掉：
一、眼睛，眼睛用多了，傷肝傷氣血。記得多閉目養神。
二、嘴巴，話說多了傷元氣，記得多止語安神。
四、腦子，腦子用的多，煩惱就多，免疫力就差，記得少熬夜，適當讓大腦放空休息。
天上有三個寶，日、月、星；地上有三個寶，水、火、風；人有三寶，為精、氣、神。意在說明精氣神對人的重要性。
精神氣，本是古代哲學中的概念。從淵源上看，道教內丹學的精、氣、神概念乃發端於先秦哲學與醫學。傳統哲學與醫學的"精神"與"精氣"概念被道教所吸收，並且重組而成"精氣神"。
在古代講究養生的人，都把「精、氣、神」稱為人身的三寶。所以保養精、氣、神是健身、抗衰老的主要原則，尤其是當精、氣、神逐漸衰退變化，人已步入老年的時候就更應該珍惜此「三寶」，古人對這點非常重視。
精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助長的，他們之間的關係很密切。西漢皇族淮南王劉安及其門客集體編寫的《淮南子》第一次將生命分為「形氣神」三要素：形是生命的載體，氣充滿了整個生命，神是生命的主宰。
後來「精」代替了「形」，表明精是一種精微的有形物質。
從中醫學講，人的生命起源是「精」，維持生命的動力是「氣」，而生命的體現就是「神」的活動。所以說精充氣就足，氣足神就旺；精虧氣就虛，氣虛神也就少。反過來說．神旺說明氣足，氣足說明精充。
中醫評定乙個人的健康情況，或是疾病的順逆，都是從這三方面考慮的。因此．古人稱精、氣、神為人身「三寶」是有它一定道理的。古人有「精脫者死，氣脫者死，失神者死」的說法，以此也不難看出「精、氣、神」三者是人生命存亡的根本。
3樓：樸飛天
顯密圓通真妙訣，惜修生命無他說。
都來總是精氣神，謹固牢藏休漏洩。
休漏洩，體中藏，汝受吾傳道自昌。
口訣記來多有益，摒除邪欲得清涼。
得清涼，光皎潔，好向丹台賞明月。
月藏玉兔日藏烏，自有龜蛇相盤結。
相盤結，性命堅，卻能火裡種金蓮。
攢簇五行顛倒用，功完隨作佛和仙。西遊語
4樓：
一：選擇乙個自己喜愛的運動類，或學功夫類
每天晚上睡眠前練習
二：睡眠前閱讀、或寫毛筆字。
不要胡思亂想，先實踐上述，調理好作息時間，再堅持規律執行。
能做到好好吃飯好好睡覺專心做事之後
再來研究精氣神吧
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