1樓：戲說職場
每個人緩解壓力方式不一樣
旅遊，購物，運動，冥想，閱讀等等
不一定都對你有用，但是方式一定要健康
我自己是運動和旅遊效果比較好
2樓：William Sun
何以解憂，唯有書寫。
發現隨心書寫可以緩解壓力是乙個偶然的機會。那是2023年面臨職業發展上的重大轉變，從個人貢獻者成長為團隊領導者。
直線領導只是做了短短的半個小時的溝通，但是隨之而來的思緒萬千整整困擾了我兩天。
大量的資訊一起湧入，我在思考的時候會不時地被各種念頭帶來帶去，常常發現乙個想法已經思索過了，但是不知不覺中又在腦海裡浮現，重新進行了激烈的自我辯論。
為了理順自己的思路，確保已經決定的要點不再重複困擾，當時就把所有的念頭都一股腦的寫了出來。目的是為了降伏自己的心。
讓自己的心能安安穩穩的，才是最最重要的。希望可以做到金剛經提到的「應無所住而生其心」，或者說Keep calm and carry on.
那天我借助番茄時間工具和印象筆記，大概用了乙個半小時的時間，2000多字，記錄了兩天內發生的思緒變化，最後感覺好多了。
此時寫作的作用僅僅是為了舒緩情緒，緩解壓力，不是為了回顧和總結 ，所以也不會再看一眼。
娜塔莉·戈德堡在《寫出我心：普通人如何通過寫作表達自己》（Writing Down the Bones: Freeing the Writer Within）介紹了隨心寫作的方法，可以非常完美地用來借鑑：
我在下面這篇文章中還分析了為什麼隨心寫作可以緩解壓力，感興趣的話可以一看。
祝一切順利！
William Sun：何以解憂，唯有書寫
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