1樓：有關必回
跑步機和動感單車都屬於有氧器械，跑步機是跑步運動設計出來的，動感單車是是根據騎自行車設計出來的，兩者的鍛鍊效果差不多，要想達到很好的鍛鍊效果，健身器材是次要的，重要的是堅持。
理解這個概念後，在分析跑步機和動感單車的區別，重量不一樣，跑步機普遍要比動感單車要重，但是也分型號，只是大部分是這樣，承重也不一樣，因為跑步機的面積要比動感單車要大，所以稱重要比動感單車也大，建議大體重選擇跑步機，占地方面跑步機也有優勢，現在很多跑步機都是可以摺疊的，所以占地面積不大，但是動感單車並不能做到這點。
在了解自身運動情況這點，跑步機比動感單車有優勢，跑步機對於自身在跑步時的心率、卡路里、距離等引數都有詳細的展示。在趣味性方面動感單車要好一點，它的螢幕會有不同場景的教練來教你，而且可以追劇，當然有的跑步機也做到了，但是螢幕不是很大。
兩者最大的區別當屬運動方式了，跑步機跟多的是適應機器的節奏，下面跑帶什麼速度就得跑什麼速度，要盡量跟上跑步機，而動感單車要主動加強腿部用力，運動中更多是機器適應你的節奏，兩者在調節難度是也有區別，跑步機是通過調高坡度來增加難度，而動感單車要自己主動加快了，所以自律性不強的人還是選擇跑步機吧。
跑步機推薦
健身車推薦
2樓：烈日下的焦糖糖
這要看個人的愛好來定，跑步機可以鍛鍊身體的各個方面的肌肉群，增加肺活力燃燒脂肪，動感單車可以鍛鍊我們腿部的肌肉塑造線條美
3樓：運動小將
這兩種鍛鍊器材都可以鍛鍊身體。分析下，跑步機是一種機械帶動人體鍛鍊的器材，你不去按停就不會停，更加能讓運動者堅持下去，而動感單車是主動型鍛鍊器材，你騎它就動，但是動感單車可以調節阻力，可轉化為無氧運動，就是可以鍛鍊肌肉。這個就要看你喜歡哪一種了，各有各好處，動感單車小巧不佔地方。
跑步機運動方式更為輕鬆。
4樓：
減脂?效果？飲食控制加在減脂心率區間的運動都可以達到目標最大心率的60—80%都可以，循序漸進。自我判斷，略傳奇，說話乙個完整句子，略微有點不連貫就算比較適合的狀態。
看你更喜歡哪乙個
推薦跑步機，斜坡快走，達到減脂心率。沒有運動經驗，跑步姿勢不正確，跑比走風險更大。騎車真的對男性不友好，動感單車還行，但請屁股離開坐墊，收緊核心。
室外空氣質素得不到保證的話還是建議室內開窗。注意有氧運動不要在密閉空間進行……健身房的動感單車簡直噪音汙染加無氧。
求！！！肚子大，買動感單車還是跑步機？
Jessica 中年男人通病，這個是飲食不當缺乏鍛鍊導致的，我爸爸也是。先得控制他的飲食，清淡為主，否則長期少大魚大肉也容易三高。家裡運動的話建議選擇跑步機，動感單車沒有教練帶自己玩達不到效果，而且容易腿粗，這個是鍛鍊下半身為主要目的的運動器械，如果想要鍛鍊上半身，還是多跑跑步，做做仰臥起坐，上了年...
在家健身，跑步機和動感單車選擇哪個呢？
緋色月下獨斟客 家裡有跑步機，但我還是更喜歡去外面路跑。跑步機只是偶爾因為天氣問題沒辦法出去跑步時候的後備選項罷了。同樣，相對於在家裡踩動感單車，我更喜歡騎著我的車車到處浪 結果就是騎完車去吃好吃的，導致體重很難控制 如果要在家健身的話，建議可以先考慮大塊的瑜伽墊，跳繩，小重量的啞鈴，彈力帶。這幾個...
請問跑步機 動感單車能瘦嗎？
性空山 感覺好像 真的可以誒 本來不抱期望瘦腿的，就感覺大家一起騎很刺激嘿嘿嘿沒有去過夜店感覺動感單車可以彌補這個遺憾我就跟著教練一起騎一周三四次吧 當然也有配合的腿部器械訓練 從八月開始的，感覺左膝蓋現在有點受損，準備減少次數。上圖 寢室有點亂請忽略這真的是我的腿嗎哈哈哈我發誓我沒有p，p了我是狗...