1樓：億健服務
適用人群
橢圓機適合幾乎所有人使用，不管是兒童還是老人，都可以用橢圓機鍛鍊。
跑步機不適合有心臟病的人、骨質疏鬆的人、關節炎的人和頸椎病的人鍛鍊。
橢圓機
優點：不會對關節造成劇烈衝擊，可以同時鍛鍊上半身和下半身，在鍛鍊中可以啟用不同的肌肉群，鍛鍊身體協調性；
缺點：運動量小，承重量小，動量水平較低；
跑步機
優點：現在的跑步機功能多，可以提供慢走和快跑不同的鍛鍊，坡度能夠自我調節，活動量大，燃脂效果好，增加骨骼和肌肉強度；
缺點：跑步時一定程度會壓迫脊柱、髖、膝、踝關節，運動前需要熱身，同時要注意跑步的姿勢避免產生危險。
我們不太好說跑步機和橢圓機哪個運動效果好，因為他們的設計就決定了鍛鍊的側重點不同。
橢圓機側重將手臂與腿部的運動有機結合，長期鍛鍊助於提高身體耐力，鍛鍊心肺功能，增強四肢協調性。
跑步機是減脂的好選擇，最佳的運動時間在30-40分鐘，可以增加耐力鍛鍊退步肌肉，增強心肺功能。
另外在燃脂方面，兩個器材的表現都差不多，大家根據自己的情況選擇合適自己的健身器材即可！
2樓：溜溜
越來越多的人開始注意到健身這個專案，說實在的去健身房運動還不如在家裡買一套合適的健身器材，很多地方會要求你辦年卡，拿這個錢去買一套器材不香嗎？
先來聊下跑步機
跑步機算是經較常見的健身運動了，在有氧的結合下可以帶動全身的肌肉去運動。也有不少人選擇用這樣的方式去減脂和鍛鍊，之間的區別在於跑步的強度可以根據自身的情況去調節。
大多數的機子都有好幾個功能，慢跑、散步以及疾跑。你覺得自己適合那種方式可以隨意切換，運動膩了也可以換乙個更加舒適的風格。
跑步機的優勢有哪些呢？
像跑步機的優勢是真的比較大了，比如易上手對於新手來說非常合適，在沒有健身教練的情況下都可以看著說明書自己運動。
大部分人不原因選擇這款產品，就是擔心傷膝蓋的，現在很多機子都有減震效果，一些國際上的大品牌對於這方面都很有研究，輕易不會造成腿部的損傷。
作為室內運動的翹楚，它的優勢是真的說不完，最讓人心動的其實還是效率高。在同等的運動量之下跑步機消耗的熱量是要高於其他機子的，非常適合想要減脂的人群。
而橢圓機呢？
這款對比跑步機來說區別在於難度係數要稍微高一些，不過減脂和鍛鍊的效果都很不錯，甚至還能鍛鍊到心肺功能，增加我們的免疫能力。
橢圓機的優勢有哪些呢？
它的優勢也比較顯著就是出了名的不傷膝蓋，像一些動作不標準也沒有關係，會有乙個很好的緩衝時期，對於一些基本動作的話，大家可以買那種有直播課程的，看幾遍之後你的上手速度就會快很多了。
這個機器對比其他運動器材來說真的是小巧太多了，很適合一些一居室或者是兩居室的人。現在橢圓機的靜音效果也比較顯著，甚至可以達到我們小聲說話的地步，可以讓我們在不吵到其他人的情況都可以安靜運動。
總結：兩種產品其實都差不多，我們要看自己喜歡那一款或者是想要針對那方面的問題，像跑步機肯定就比較適合全家一起運動了，而橢圓機稍微更偏向於個人一點。
3樓：清淺時光
兩款運動器材都屬於有氧運動器材，相對來說各有各的優點好處，跑步機是屬於被動式的運動模式。橢圓機是屬於主動性運動：每一腳都是靠自己踩出來的。
如果要收腹提臀相對橢圓機效果更棒，但是前提是必須帶坡度的橢圓機，因為坡度越高全身鍛鍊到的肌肉群更多
4樓：曄豪跑步機橢圓機
需要因人而異。先定位使用人群，再來對應看器材。
跑步機和橢圓機的共同點都是有氧運動，能減脂是毋庸置疑的。
再看不同點：
運動強度：跑步機＞橢圓機！
膝蓋要求：跑步機＞橢圓機！
減脂效果：跑步機＞橢圓機！
塑性效果：橢圓機＞跑步機！
綜上，要看使用者的身體狀況，和健身目的。
5樓：雙野
個人偏向橢圓機，因為他是項主動運動，模擬的是人走路的乙個軌跡，不傷膝蓋，又是一項全身運動，很多人說運動量小，其實根本不會，調節坡度，切換模式，大大滿足運動量。橢圓機像必確，司特拉這些品牌都是不錯的，可以到實體店看看，力動康體就挺不錯，全國連鎖
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