糖尿病人怎麼安排飲食比較合理

時間 2021-06-02 18:39:01

1樓:小楊醫生

可以根據您的日常飲食情況,進行合理的指導和置換。規範科學的糖尿病飲食。自己平日的飲食可能有很多不正確的地方,只是自己不知道而已。

2樓:糖友管家

飲食管理是糖尿病管理的基礎,也是控制糖尿病的關鍵手段之一。作為糖尿病管理的「五架馬車」之首,飲食管理涉及多方面。

糖友管家:隨意吃系列文章二:飲食的精準管理是糖尿病管控的核心教你如何計算一天總熱量,輕鬆控血糖! - 知乎糖友管家:教你如何計算一天總熱量,輕鬆控血糖!

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糖友管家:糖友如何吃主食

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糖友管家:糖友如何吃水果?等等

3樓:檸檬醃製小鮮肉

其實沒有特別禁忌的東西,忌糖,不要吃含澱粉太高的東西,低糖,低脂,低油,低鹽還要看你是不是已經有了併發症才能安排飲食啊!

4樓:[已重置]

先來說說水果,很多糖尿病人把水果視為「絕緣品」,那麼糖尿病人真的不能吃水果嗎?

水果中果糖與葡萄糖含量較高且易於消化和吸收,公升高血糖,但可以根據血糖、尿糖的控制情況適量吃一些水果

如空腹血糖不超過11mmol/L(200毫克/dl),尿糖不超過3個加號,又無酮症酸中毒的情況下,可以少量吃些水果,每天最多150—200克

糖尿病人的日常飲食要注意主食、水果、蔬菜的搭配

1. 主食定量,粗細搭配

主食的攝入,全穀類,雜豆類應至少佔1/3

2.多吃蔬菜,水果適量

每日蔬菜攝入量宜300-500g,深色蔬菜佔1/2,綠葉菜不少於70 g

2. 補充植物蛋白

重視大豆及其製品的攝入,零食可選擇堅果,每天不超過25g

4.足量飲水,限制飲酒

推薦飲用白開水,每天飲用量1500-1700 ml

5.細嚼慢嚥,注意進餐順序

進餐宜先蔬菜再肉類最後主食,進餐速度早晨15~20分鐘,中晚餐30分鐘

糖尿病人吃什麼好?

禾瑜內科馮秀娟醫生 先不說吃什麼好,一些糖尿病人除了一日三餐,還需要注意日常加餐,以讓血糖保持得更穩定。例如 有中高強度運動習慣。運動好處多多,能降血糖,能提高胰島素敏感性,但運動過程裡的能量消耗若是超過身體所儲存的能量,就會存在引起低血糖的風險,因此,糖尿病人可在運動前吃點東西,或在運動後適當加餐...

椰棗糖尿病人能吃嗎?

中康體檢網 糖尿病患者在血糖高的時候不建議吃椰棗,因為椰棗是一種含糖量高的水果,大量食用後會導致血糖的波動和血糖的公升高。如果糖尿病患者血糖控制平穩,可少量食用水果,患者選擇水果的時候,建議選用公升糖指數低的水果,如黃瓜 番茄,而且吃水果的時間也有講究,建議在兩餐飯之間食用,每次量不用過大,根據患者...

糖尿病人可以喝粥嗎

一般建議糖尿病朋友,飲食 多幹少稀 以乾為主,盡量少吃熬煮後的白公尺稀粥。因為如果粥煮得越爛,吸收速度也就越快,血糖值也就容易公升高。熬的時間越長,越好喝,公升高餐後血糖就越快。那糖尿病人真的不能喝粥了嗎?當然不是。只是說糖尿病人喝的粥不要過於黏稠。也可以熬之後,用清水過濾一下,成為水飯。熬粥時也可...