1樓：聲聲慢
當然是在蹦迪現場騎動感單車啦
2樓：MMM
哎呀，這個問題我覺得吧，我應該還蠻有感受的哈哈哈。
兼職了三年的動感單車教練，平時大多一周3節課左右，某些特殊情況下也曾一周7節單車課或者一天2節。剛開始上完課會比較累，後來慢慢習慣了也自己調整整節課強度的情況下上完課就是很爽，感覺身體輕盈，還可以再來節T25，並且這種感覺會一直持續到第二天。如此說來，只要每天動感單車某種不考慮其他因素來說會持續得身心愉悅，也就是一直爽！
對比蹦迪，半個月前因為畢業的原因，連續一周活躍於夜店。好吧，也可能和我平時從不通宵或者熬夜太晚以及極少飲酒有關，總之蹦迪第一天，開心且略帶期待得去，回來又累又困還覺得自己渾身臭臭髒髒的。在蹦躂的那會兒感受是有點擠，周圍空氣中瀰漫著菸味，活動不開，到晚上還頭昏腦漲。
之後幾天，不用提也知道感覺自己隨時要猝死的感受了哈哈哈。
綜上，動感單車爽！
家用橢圓機，動感單車哪個合適？
大熊 從目的來看，要鍛鍊增強心肺能力，不考慮跑步機，那選動感單車自然會更好。橢圓機在運動強度上，可以說是在有氧器材中最次的。但是，不清楚題主的身體狀況，也不能說，選動感單車一定好，動感單車這玩意，對膝關節負荷還是挺大，而且在使用運動時，比較講究氛圍。因此，選擇前分清兩者的適合人群很重要，樓上已經講了...
家用動感單車推薦？
一級運動愛好選手 家用動感單車的選擇，根據使用場景，一般會從以下幾點來考慮 1.適配家居場景，不能有太大的占地面積，不能有太大的雜訊。從占地面積來看，動感單車的占地面積都不大，相比於其他家用健身器材跑步機 划船機來說更適合家居擺放 2.看下家中是否有小孩或者寵物，從更安全的角度來說，為了防止小孩或者...
練動感單車的方法？
豬之巔 1.對於減脂來說，一是管住嘴，二是邁開腿。所以吃什麼，不吃什麼很重要，一定要控制食物的攝入。2.通過描述可以看到，題主一直是勻速騎行，運動強度不是很高，這樣的話對於減脂幫助不大。開始的時候，可以去看一些課程，跟著教練一起學習。這樣才能起到事半功倍的作用。另外，對於題主的疑問 動感單車對膝蓋有...