1樓：鐘文
生活工作中注意勞逸結合，避免長期伏案或乙個姿勢過久，桌椅比例要合適，養成每隔乙個小時就起來活動活動的習慣，不能過於依賴手機電子產品，不要長時間呆在空調房裡，不要睡太軟的床睡太高的枕頭，定期鍛鍊定期體檢，飲食清淡，少吃酸辣啤酒低度酒之類濕氣太重或刺激性的食物，少喝碳酸飲料，營養搭配要均衡，不要吃太多內臟器官，生活作息要規律。
好吧，我自己都無法全部做到，好無趣的生活( _ )
2樓：麥子
我這四年多保持的一些健康習慣
01、每天2500ml水
02、每天吃早餐，種類要豐富
03、每天按時吃飯，盡可能211
04、積極心態，允許自己偶爾喪，不允許自己一直喪05、每天盡量11前入睡
06、每週盡可能3-4次運動
07、每天補充膳食補充劑保養自己
3樓：不以物喜
1、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，不管你現在是十幾歲還是幾十歲，熬夜對於健康損耗都同樣顯著；
2、注意防曬，哪怕是陰天，哪怕你是個漢子；
3、多喝水，少喝各種飲料(不喝真的不太現實)，適量的咖啡和茶沒問題，如果可以，盡量少放或不加糖；
4、少吃鹽，少吃油，當然既然活著已經這麼辛苦，偶爾放縱一下沒問題，如果吃不是快樂的源泉之一，哪什麼才是呢？
5、如果可以不喝酒那就不喝，應酬推不開，就少喝一些，喝酒沒有所謂的安全量，喝一點就會損害健康，酒精是致癌物不要忘記；
6、養成看食品營養成分表的習慣，熱量和鈉兩個指標尤其需要關注；
7、適度運動，身體自不必說，心理也會更快樂，人沒法脫離肉體健康達成心靈愉悅；
8、少吃外賣，有時間就自己做飯，做飯也修心的；
別讓自己太舒服，Be somebody，U will be better than Mars！
你有哪些保持健康的獨特見解？
花生醬 保持愉悅的心情，不要給自己造成不必要的壓力，每天盡量放輕鬆，不要焦慮，生活看淡點其實沒有什麼不好的 飲食 清淡點，不要每餐吃的很撐，吃飽就好，不然會給腸胃造成不必要的負擔 運動 這個看心情，如果原因運動就去多動動，如果感覺運動是件痛苦的時候，就換個形式，沒有必要一定要去運動，知道運動是好的，...
為了保持健康，有哪些習慣是必備的？
別的不多說 就說說視力 眼睛 畢竟我是做近視防控的 人的感官有近乎八成都依賴於視覺 但是現在能擁有好視力的人沒有多少 生活中的方方面面都要用到雙眼 所有有乙個健康的用眼習慣是至關重要的 首先是早睡，少熬夜，第二天是否早起可以根據個人情況，熬夜對身體和情緒的負面影響比較大，尤其長期熬夜的容易損害健康。...
有哪些理由可以使人保持健康？
樊木木 你胖了，醜了，安於現狀，你遲早會被這個社會淘汰。沒了工作，收入斷了，拿什麼養家人。以前別人會因為你父母的收入對待你，以後別人會因為你的收入而對待你父母，這就是為什麼要努力。努力的前提是保持乙個健康的身體，理由很簡單，身體是革命的本錢，是提供高輸出裝備的動力。身體的肝臟是全身最大排毒器官，承接...